中醫調理指南 ［中醫］說明月經不調的證型跟病徵（內含調理體質的中藥方）

 

月經不調是一種常看到的婦科病，為多半女孩皆有的煩惱，而中醫生提到造成月經不調的主因有可能是內分泌系統紊亂，又或是身體具有隱藏的疾病，建議大家假如不清楚月經不調的病徵是哪個類別，推薦能先給中醫生診斷，這麼一來才可以針對不相同的症狀對症下藥調理身體，除此之外中醫生也推薦大家平日就要有良好的日常作息，才不會讓月經不調的病狀更加嚴重！

 

月經不調是什麼原因造成的？

中醫生指出，導致月經不調發生的原因非常多，如日常作息、情緒與飲食等。推薦每個女孩都一定有正常的日常作息，某一些女孩常常熬夜，使生理時鐘錯亂最終使得月經不調。另外，情緒不穩定也將會引發月經不調，月經不調會使情緒更緊張及焦慮，形成一個惡性循環的狀況。在飲食的層面，很多女孩為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最終內分泌失調使得月經不調的狀況產生，此時還必須留意其發展成神經性厭食或是閉經等等的病徵。

上列分享了很多影響月經的資訊，不過相同的病徵發生在不相同的人身上，中醫生的治療方式也不盡相同，首要還是會依照患者的體質，採用最合適的療法來調理體質。

 

 

改善經期不順的６種藥膳做法

月經期間覺得身體不舒適近乎為大部分的女孩都有的困擾，中醫生指出想要舒解月經不舒適的病狀不難，推薦大家可以先給中醫生診斷屬於哪一種症狀，如此一來便可以對症下藥調理月經不舒服的情形。

（一）氣虛型

病徵是心悸盜汗、頭暈目眩、食慾不振、舌頭肥厚色澤偏白等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將30g的大棗、黨參、山藥一同加水煮熟，再根據自己的需求附加適量的糖就可服用。

（二）氣滯型

病徵是脈象虛、乳房及小痛脹痛、舌頭顏色偏暗紅等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將兩顆帶殼的雞蛋與10g的製香附一併煮熟便能食用。

（三）血虛型

病徵是月經血量少、舌頭顏色偏淡、說話有氣無力等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把6g的當歸、30g的黃耆與15g的紅棗，還有2000mL的水一起煮15分鐘便能喝。

（四）血熱型

病徵是經血不順、經期不規律、經血色澤偏紫紅等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把250g的生蓮藕與300g的豬排骨加水一同煮熟，再根據自身的需要調味便可吃。

（五）血寒型

病徵是經血少白帶多、臉色蒼白、頭色澤偏白無血色等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將3至5片的老薑和250ml的水一同加水煮10分鐘，再放入5g的紅糖攪拌便可食用。

（六）肝鬱型

病徵是精神狀況不佳、胸部及小腹脹痛、舌頭顏色偏暗等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把10g的玉竹與紅棗，30g的小麥及60g的粳米一併煮成粥就能食用。

 

月經主要是受到內分泌的控制，但是與此同時也和其他像是甲狀腺或者腎上腺等器官的疾病有關。除此之外精神的壓力和生活作息等環境因素也會對月經造成影響。如果月經出現異常情況的時候，推薦要找中醫生判定月經不調的證型來選擇調理的方法。因而中醫生推薦維持規則的日常作息與愉快的心情，並且適度的運動為自我保養防止月經不調的方式，要留意的是在經行時要避開生冷的飲食。

 

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