中醫調理指南 該如何調理月經期間不適？中醫師：推薦先厘清症狀才可對症下藥！

 

月經不調為一種常看到的婦科病，是大部分女生皆有的麻煩，而中醫生指出造成月經不調的主因有可能是內分泌系統紊亂，或身體有隱藏的病症，建議各位假設不清楚月經不調的病徵屬哪一個類別，推薦可先給中醫生診斷，如此一來才可對不相同的症狀對症下藥調理身體，並且中醫生也推薦各位平日便需具有良好的日常作息，才不會使月經不調的病徵更為嚴重~

 

說明月經不調的原因

月經不調為月經的週期以及經量等等產生不正常的通稱，甚至伴隨著月經產生的各種不適病狀都能夠歸納到月經不調。常看到的病徵例如經行眩暈、月經後期、痛經、月經過多、月經先期、月經過少等，中醫生認為外感病邪及情緒起伏不定或者產育過多甚至是飲食不節等等都會造成人體的臟腑功能失衡從而引起月經不調。引發月經不調的原因許多，中醫生推薦各位必定要去做檢查，因為儘管病狀相同也可能由於每個人身體的情形的不同而要不一樣的調理方式。

 

 

調理體質的藥膳（附做法）

月經期間覺得身體不舒服近乎為大部份的女生皆有的困擾，中醫生提到想舒解月經不舒服的病狀不難，推薦各位能先給中醫生診斷屬哪一種病徵，這樣一來便能對症下藥調理月經不舒適的狀況。

(1)氣虛型

病徵為頭暈目眩、食慾不振、心悸盜汗、脈搏虛弱無力等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將30克的大棗、黨參、山藥一併加水煮熟，再基於自己的需求添加適量的糖即可服用。

(2)氣滯型

病徵為脈象虛、易怒易心煩、舌頭顏色偏暗紅等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將兩顆帶殼的雞蛋跟10克的製香附一併煮熟就可食用。

(3)血虛型

病徵為月經血量少、說話有氣無力、舌頭顏色偏淡等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將6克的當歸、30克的黃耆與15克的紅棗，還有2000毫升的水一併煮15mins就能喝。

(4)血熱型

病徵為經期不規律、經血不順、經血色澤偏紫紅等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將250克的生蓮藕跟300克的豬排骨加水一同煮熟，再依照自己的需求調味就能食用。

(5)血寒型

病徵為身體畏寒、臉色蒼白、月經週期錯亂等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把3～5片的老薑和250CC的水一併加水煮10mins，再放入5克的紅糖攪拌就能吃。

(6)肝鬱型

病徵為舌頭顏色偏暗、精神狀況不佳、脈象細且弱等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將10克的玉竹與紅棗，30克的小麥及60克的粳米一同煮成粥就可吃。

 

月經首要是受到內分泌的控制，但同時也與其他像是甲狀腺或者腎上腺等等器官的病症有關。此外精神的壓力及生活作息等等環境因素也會對月經造成影響。假設月經產生異常狀況時，推薦要找中醫生判斷月經不調的證型來選擇調理的方法。因而中醫生推薦維持規則的生活作息與愉快的心情，並且適當的運動為自我保養預防月經不調的方法，要注意的是在經行的時候要避開生冷的飲食。

 

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