月經不調是一種常見到的婦科病，是絕大部份女生皆有的困擾，而中醫生提到造成月經不調的主因有可能是內分泌系統紊亂，或是身體具有隱藏的病症，建議大家假如不瞭解月經不調的症狀屬於哪個類型，推薦可先給中醫生診斷，這樣一來才能對不同的病狀對症下藥調理身體，另外中醫生也推薦大家平日就需具有良好的生活作息，才不會讓月經不調的病狀更為嚴重～
不想讓月經不調就要避免這些狀況發生
中醫師表示，導致月經不調產生的原因相當多，比方日常作息、情緒及飲食等等。推薦每個女生都必須具有正常的生活作息，有些女生時常熬夜，讓生理時鐘錯亂最終導致月經不調。同時，情緒不穩定也會造成月經不調，月經不調會讓情緒更加緊張與焦慮，構成一個惡性循環的情形。在飲食的方面，許多女生為了減肥而節食，使身體內缺乏營養，最終內分泌失調促成月經不調的情況產生，此時還必須注意其發展成神經性厭食或者是閉經等等的病狀。
上列分享了許多影響月經的資訊，但相同的病徵發生在不相同的人身上，中醫生的治療方式也不盡相同，首要還是會按照病友的體質，採用最合適的療法來調理體質。
六種生理期不適的症狀＆適合服用的藥膳
月經期間感到身體不舒適近乎為大多數的女生都有的煩惱，中醫生提到想要舒緩月經不舒適的病狀不難，推薦大家可先給中醫生診斷是哪一個病徵，那樣一來就可以對症下藥調理月經不適的狀況。
(1)氣虛型
病徵是脈搏虛弱無力、頭暈目眩、面無血色、食慾不振等。
中醫生推薦的調理藥膳是，將30克的大棗、山藥、黨參一同加水煮熟，再依照自身的需求外加適量的糖便可服用。
(2)氣滯型
病徵是易怒易心煩、脈象虛、經血顏色偏紫且帶血塊等。
中醫生推薦的調理藥膳是，把兩顆帶殼的雞蛋跟10克的製香附一同煮熟便可吃。
(3)血虛型
病徵是月經血量少、說話有氣無力、舌頭顏色偏淡等。
中醫生推薦的調理藥膳是，把6克的當歸、30克的黃耆和15克的紅棗，還有2000毫升的水一起煮15min即能喝。
(4)血熱型
病徵是經血色澤偏紫紅、舌頭色澤偏黃、臉色潮紅等。
中醫生推薦的調理藥膳是，將250克的生蓮藕和300克的豬排骨加水一同煮熟，再按照自己的需要調味即可吃。
(5)血寒型
病徵是經血少白帶多、頭色澤偏白無血色、臉色蒼白等。
中醫生推薦的調理藥膳是，把3～5片的老薑跟250c.c的水一併加水煮10min，再放到5克的紅糖攪拌即能食用。
(6)肝鬱型
病徵是精神狀況不佳、舌頭顏色偏暗、胸部及小腹脹痛等。
中醫生推薦的調理藥膳是，將10克的玉竹跟紅棗，30克的小麥及60克的粳米一併煮成粥便能吃。
月經主要是受到內分泌的控制，不過與此同時也和其他像是甲狀腺或者腎上腺等器官的疾病有關。除此之外精神的壓力及生活作息等環境原因也會對月經造成影響。若月經發生不正常狀況時，推薦要找中醫生判定月經不調的證型來選擇調理的方法。因此中醫生推薦維持規則的生活作息和愉快的心情，並且適當的運動為自我保養避免月經不調的方式，需要注意的是在經行時要避開生冷的飲食。
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