體質調理 中醫月經調理心得專文

 

各位知道什麼叫做月經不調嗎？月經不調事實上是代表月經的週期、經期以及經量出現異常的情況。中醫生也把月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個類型來辨證。而月經先期的首要病狀是氣虛、血熱以及血瘀；月經後期的首要症狀是血虛、氣滯及血寒；月經先後不定期的首要病徵是肝鬱、脾虛與腎虛，推薦大家能經由症狀來評斷自己的證型，再配合中醫師給予的藥材調理身體。下面我們也將為各位介紹更多中醫調理體質的常識以及推薦資訊。

 

說明月經不調的原因

月經不調為月經的週期和經量等產生異常的統稱，甚至於搭配著月經產生的各種不適病狀都能夠歸納到月經不調。常看到的症狀比如月經先期、痛經、月經後期、月經過多、經行眩暈、月經過少等等，中醫師認為外感病邪和情緒起伏不定或者產育過多甚至於飲食不節等都會促成人體的臟腑功能失調從而引起月經不調。使得月經不調的緣故很多，中醫師推薦各位一定要去做檢查，由於就算病狀一模一樣也可能由於每個人身體的狀況的不同而需要不相同的調理方法。

 

 

說明經期紊亂的幾個症狀與調理體質的中藥

女生的煩惱真的十分多，像是月經不調便是女生的常見煩惱之一，而中醫師提出想緩解月經不調的症狀實際上不難，推薦各位可基於自身的症狀，在食用合適的中藥方便可以循序漸進的調理改進月經不調的症狀！下方也簡易介紹了月經不調的病狀與推薦的中藥方讓各位做參考。

 

大家知道什麼叫月經不調嗎？月經不調事實上是代表月經的週期、經期以及經量出現異常的狀況。中醫師也把月經不調分成月經先期、月經後期及月經先後不定期三個類型來辨證。而月經先期的首要病狀為血熱、血瘀與氣虛；月經後期的首要病狀是血虛、氣滯和血寒；月經先後不定期的主要症狀是肝鬱、脾虛以及腎虛，推薦大家可經由病徵來判定自己的證型，再配合中醫生給予的藥材調理身體。下列我們也會為各位解說更多中醫調理體質的知識及推薦資訊。

 

說明發生月經不調的幾種可能性

月經為每個女孩子特有的生理現象。自青春期起便跟女孩子們月月相伴直至絕經。除了于初潮時會因為下丘腦垂體性腺軸的發育不成熟和更年期卵巢功能衰退此兩種情況會引發月經不調，其餘大部份時間女孩子們的月經應該要皆是規律的。但是隨著現今社會發展快速，隨之而來的為生活節奏變快和工作壓力大等等，這幾個都是促成月經不調的主要原因。

中醫師提出，導致月經不調產生的原因非常多，無論為外在因素或是內在因素都有可能，中醫師也認為調理月經不調必須辯證論治，不同證型有不同的推薦治療方式。

 

 

如何改善經期不適？

中醫于用藥方面已有千年以上的歷史，中醫透過體質辨症，對於不同身體素質以中藥藥材、針灸和飲食調理的方式也深受世人推薦與推崇，『懷孕可以吃中藥嗎？』、『吃中藥是否會影響胎兒健康？』是許多孕婦媽媽們心中的疑惑，中醫生指出，許多孕婦對吃中藥充斥滿多未知及疑惑，憂心會影響胎兒健康及成長狀態。

實際上用藥要看情況而定，孕期人體不適的常見病徵很多，有一些孕婦懷孕以後時常出現妊娠不適的問題，譬如蕁麻疹、過敏反應、便祕、起癢疹、胸悶刺痛等，一般這些病狀能經由醫囑使用中藥方協助改進狀態，除此之外中藥材也可以調理安胎、改進害喜或者浮腫等等病狀，中藥雖然藥性溫順可是跟著藥材綜合及份量的調整，具有不一樣的功效，因而未經中醫生辨別個人體質與問題而用藥，不但效用難定外甚至於可能危及胎兒。於是推薦必須要避開孕期之中不能吃的中藥，選擇合格的中醫生門診評估處方以後才可服用，免得影響胎兒，讓中醫生各別對於身體素質跟問題來辨證論治，才可以對症下藥唷～

 

 

懷孕期間可以服用的調理中藥材 菊花：菊花有解熱明目的效果，假設孕婦易煩悶或是具有體熱的狀況能夠少量服用。 枸杞：這中藥材推薦可和菊花配合服用，有滋補肝腎跟明目養血的效用，而且它的味道十分甘甜，比較不容易使孕婦于吃的時候產生噁心感。 玫瑰：玫瑰花能夠幫助孕婦平穩情緒，針對疏肝理氣十分有幫助，是安胎常看到的中藥材。 赤小豆：這中藥材有消浮腫的功效，若孕婦具有水腫的病狀能夠少量服用。 杜仲：此中藥材不僅可以補肝腎，對於強筋骨跟壯腰膝的效用也非常好；可以幫助妊娠中期的媽媽鎮靜腰酸背痛的病徵，對安胎一樣具有不錯的效用。

中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果，推薦各位平常能多多按摩！

◆能消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同叫丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能令氣血循環暢通。

◆能鎮靜便秘的天樞穴：

月經不調是一種常看到的婦科病，是大部分女生皆有的困擾，而中醫師提到造成月經不調的主要原因有可能為內分泌系統紊亂，或是身體有隱藏的病症，建議各位倘若不了解月經不調的症狀是哪個類型，推薦可以先給中醫師診斷，這麼一來才能夠對於不同的病徵對症下藥調理身體，此外中醫師也推薦各位平日便要有良好的日常作息，才不會使月經不調的症狀更嚴重~

閉經《月經不來》怎麼辦？|中醫天地 - KingNet國家網路醫藥

 

月經不調可能是犯了「這些錯誤」！

中醫師表示，導致月經不調產生的原因非常多，比如生活作息、情緒及飲食等等。推薦每個女生都務必要有正常的日常作息，某一些女生時常熬夜，使生理時鐘錯亂最後引發月經不調。另外，情緒不穩定也會使得月經不調，月經不調會讓情緒更加緊張及焦慮，演變成一個惡性循環的情況。在飲食的面向，滿多女生為了減肥而節食，令人體內缺乏營養，最終內分泌失調導致月經不調的狀況出現，此時還必須留意其發展成神經性厭食或者閉經等等的症狀。

原來「經痛」分2大類型！中醫師傳授「5招妙方」：喝對茶飲就 ...

 

 

月經不調可以食用的中藥材及常見病症說明

【壹】血熱型

月經不調是一種常見的婦科病，是絕大部份女孩子都有的困擾，而中醫師提到造成月經不調的主因有可能為內分泌系統紊亂，或是身體具有隱藏的疾病，建議大家如果不瞭解月經不調的病徵屬哪種類型，推薦能先給中醫師診斷，那麼一來才能夠對於不一樣的病徵對症下藥調理身體，另外中醫師也推薦大家平日就需要有良好的日常作息，才不會使月經不調的病狀更嚴重～

 

為何會發生月經不調的狀況？

月經不調是月經的週期及經量等發生不正常的總稱，甚至搭配著月經產生的各種不適症狀都可以歸納到月經不調。常看到的症狀譬如經行眩暈、月經先期、痛經、月經過少、月經過多、月經後期等，中醫師認為外感病邪及情緒起伏不定或產育過多甚至於飲食不節等等都會促成人體的臟腑功能失調從而引起月經不調。導致月經不調的原因許多，中醫師推薦大家一定要去做檢查，因為就算病徵一模一樣也可能由於每一個人身體的情形的不同而要不相同的調理方式。

 

 

說明月經的幾種症狀及調理藥方

經期不舒適和經期不順近乎是每一個女孩子皆有的困擾，中醫師表示除了服用西藥外，推薦大家也可試看看吃中藥以循序漸進的方法調理身體素質，而下面也介紹了幾項不同的月經病徵，以及中醫師推薦的調理藥方。

【1】氣滯血瘀型

症狀為舌頭色澤偏紫有瘀點、經血呈現暗紅色、小腹及乳房脹痛等等。

大部分的人的概念覺得中藥的屬性相比於西藥更加溫和，因此很多媽咪在懷孕的時候會找中醫生執行安胎指導。而懷孕中的母親是否推薦服用中藥是許多人的疑惑，中醫生的推薦表示運用中醫的藥材來安胎是沒問題的，但各位萬萬不能因為這樣便自身去中藥房抓藥給孕婦做安胎調理，倘若不了解藥材而添購了會通經活血或是行氣破滯等不適合的中醫藥材，反倒會於是令懷孕的孕婦有滑胎的危險。

 

 

調理安胎的中藥材

▲孕期調理中藥

懷孕早期也許會有害喜的病徵，首要是由於懷孕以後氣血會往胎盤集合引發人體感覺到氣血兩虛。因此中醫生一般會給剛懷孕的媽咪開一些補氣養血的中藥，假設胃氣不和的時候推薦可喝橘皮竹菇湯又或是香砂六君子湯等等調理脾胃的中藥。如果懷孕後期發生便秘的情形的話，推薦可以令中醫生根據體質開立增益承氣湯抑或是麻子仁丸湯等等促使排便的藥方來調理。

▲孕期安胎中藥

懷孕的時間如果有胎動不安或陰道出血等等狀態的時候，中醫生會依據每個母親的體質情況開藥安胎，但並非每個人都能夠靠吃相同的中藥來調理安胎，而依照不相同的人開不相同的藥來調理，這便是中醫的緊要之處。

 

 

各位知道什麼是月經不調嗎？月經不調實際上是代表月經的週期、經期與經量出現異常的狀態。中醫師也將月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個類別來辨證。而月經先期的主要病徵是血熱、血瘀及氣虛；月經後期的主要病狀是血虛、氣滯與血寒；月經先後不定期的主要症狀為肝鬱、脾虛和腎虛，推薦各位能藉由病狀來判定自己的證型，再搭配中醫生給予的藥材調理身體。下列我們也將為大家說明更多中醫調理體質的知識與推薦資訊。

 

改善這三個狀況讓月經不調遠離你

中醫師表示，導致月經不調發生的原因很多，像是生活作息、情緒和飲食等等。推薦每個女孩都必須有正常的生活作息，有些女孩經常熬夜，讓生理時鐘錯亂最後引發月經不調。另外，情緒不穩定也會造成月經不調，月經不調會使情緒更加緊張及焦慮，變成一個惡性循環的情況。在飲食的層面，滿多女孩為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最後內分泌失調引發月經不調的情況發生，此時還必須注意其發展成神經性厭食或是閉經等等的症狀。

上列分享了滿多影響月經的資訊，可是一模一樣的病徵發生在不一樣的人身上，中醫生的治療方法也不盡相同，主要還是會按照病人的體質，採用最適合的療法來調理體質。

 

 

月經不調的幾種症狀跟幫助調理體質的中藥

和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方式調養身體，根據個人身體素質發現最適合自己的減重方式。於是體質不一樣的人適合喝的減肥茶一定也不相同！在衡量以減肥茶減重以前，要先弄清自己究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成9個類別，分別是特稟質、血瘀質、氣虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、氣鬱質、濕熱質、陽虛質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達成減重的效用。

 

 

不同減肥茶由不一樣的藥材組成

中醫認為肥胖和臟腑功用失衡有非常大的關聯，復胖的原因是減低熱量的吸取，但是沒調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達成減重養生功效。

【壹】陳皮茯苓茶

將陳皮五公克、茯苓二公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，五分鐘後可喝。水腫型肥胖多和常常久坐不動有關連，建議喝陳皮茯苓茶，這減肥茶能健脾胃消浮腫，同樣有化痰減重與祛脂的作用，可是胃酸太多的人及孕婦不合適飲用。

【貳】消脂排油茶

用生地黃、山楂、何首烏各15公克和十公克的薏仁，全數藥材洗乾淨加入五百c.c的水沖煮即可喝。

大部分的人都期待于品味美食的同時可以不要長胖，因而有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫師指出如果你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、陳皮這一些有酸味的中藥材，因為中醫師指出這個類型的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！縱然這些中藥材確實能夠增進代謝，不過倘若自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧。

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食和搭配運動，不過多數人實際上都相當難做到，於是便需仰賴其它的方式來輔助令減肥可以事捷功倍，像是食用中藥材調理，藉由溫和的中藥材可協助病友於減肥時抑制食慾。除此之外中醫師推薦大家透過溫和的中藥材來輔助瘦身，那樣一來於減肥的早期就較為不易放棄，而下方將會推薦說明三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

△決明子

效果是潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化有很棒的效用，是很適合于減肥期間吃的中藥材。

△澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，能夠適當的幫助病友調理體質。

△海藻