中醫調理指南 [中醫]說明月經不調的證型跟病徵(內含調理體質的中藥方)

各位知道什麼叫月經不調嗎?月經不調其實是表示月經的週期、經期和經量產生異常的狀態。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期及月經先後不定期三個類別來辨證。而月經先期的主要症狀是血瘀、血熱及氣虛;月經後期的首要症狀是氣滯、血虛與血寒;月經先後不定期的首要病狀是腎虛、脾虛和肝鬱,推薦各位可以透過病狀來判定自己的證型,再搭配中醫生給予的藥材調理身體。下列我們也將為大家介紹更多中醫調理體質的知識及推薦資訊。

 

改善這三個狀況讓月經不調遠離你

中醫生表示,導致月經不調出現的主要原因非常多,如日常作息、情緒及飲食等。推薦每個女孩子都務必要有正常的日常作息,某一些女孩子經常熬夜,令生理時鐘錯亂最終造成月經不調。除此之外,情緒不穩定也將會使得月經不調,月經不調會使情緒更緊張以及焦慮,演變成一個惡性循環的狀況。在飲食的層面,滿多女孩子為了減肥而節食,讓人體內缺乏營養,最終內分泌失調促成月經不調的情況出現,此時還必須注意其發展成神經性厭食或者閉經等等的病徵。

以上分享了許多影響月經的資訊,可是一模一樣的症狀發生在不一樣的人身上,中醫師的治療方法也不盡相同,主要還是會依照病人的體質,選用最合適的療法來調理體質。

 

 

改善經期不順的6種藥膳做法

月經期間感到身體不適近乎是大部分的女孩子皆有的困擾,中醫師表示想緩解月經不適的症狀不難,推薦大家可以先給中醫師診斷是哪個症狀,這樣一來便能對症下藥調理月經不舒服的狀態。

(壹)氣虛型

病徵為精神狀況不佳、食慾不振、脈搏虛弱無力、舌頭肥厚色澤偏白等等。

中醫師推薦的調理藥膳為,把30克的大棗、黨參、山藥一同加水煮熟,再根據自己的需要添加適量的糖即能服用。

(貳)氣滯型

病徵為乳房及小痛脹痛、脈象虛、易怒易心煩等等。

中醫師推薦的調理藥膳為,將兩顆帶殼的雞蛋和10克的製香附一起煮熟就能吃。

(參)血虛型

病徵為說話有氣無力、舌頭顏色偏淡、臉色蒼白等等。

中醫師推薦的調理藥膳為,把6克的當歸、30克的黃耆跟15克的紅棗,還有2000CC的水一併煮15分鐘便可喝。

(肆)血熱型

病徵為臉色潮紅、舌頭色澤偏黃、經血不順等等。

中醫師推薦的調理藥膳為,將250克的生蓮藕和300克的豬排骨加水一同煮熟,再根據自身的需要調味就能食用。

(伍)血寒型

病徵為經血少白帶多、頭色澤偏白無血色、月經週期錯亂等等。

中醫師推薦的調理藥膳為,把3到5片的老薑與250ml的水一起加水煮10分鐘,再放到5克的紅糖攪拌就可吃。

(陸)肝鬱型

病徵為舌頭顏色偏暗、精神狀況不佳、脈象細且弱等等。

中醫師推薦的調理藥膳為,將10克的玉竹與紅棗,30克的小麥與60克的粳米一起煮成粥便可吃。

 

月經首要是受到內分泌的控制,不過與此同時也與其他像是甲狀腺抑或是腎上腺等等器官的病症有關,並且精神的壓力以及生活作息等等環境因素也會對月經造成影響。假如月經產生異常情形的時候,推薦要找中醫師判定月經不調的證型來選擇調理的方式。於是中醫師推薦維持規則的日常作息及愉快的心情,並且適當的運動是自我保養預防月經不調的方法,需留意的是在經行時要避開生冷的飲食。


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