月經調理(中醫篇)－想解決月經不調的問題，能夠善用這幾項中藥材！｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

月經不調是一種常見的婦科病，是大多數女生都有的困擾，而中醫生指出造成月經不調的原因有可能是內分泌系統紊亂，或是身體具有隱藏的疾病，建議大家如果不瞭解月經不調的病徵是哪種類別，推薦可以先讓中醫生診斷，這樣一來才可以針對不相同的病狀對症下藥調理身體，除此之外中醫生也推薦大家平日就需具有良好的生活作息，才不會使月經不調的病徵更嚴重！

月經不調可能是犯了「這些錯誤」！

中醫師提到，導致月經不調發生的主要原因很多，比方生活作息、情緒與飲食等等。推薦每個女生都必須有正常的生活作息，某些女生時常熬夜，使生理時鐘錯亂最終引發月經不調。並且，情緒不穩定也會促成月經不調，月經不調會讓情緒更緊張與焦慮，構成一個惡性循環的情形。于飲食的方面，許多女生為了減肥而節食，使身體內缺乏營養，最後內分泌失調引發月經不調的狀況出現，此時還必須留意其發展成神經性厭食或者是閉經等等的症狀。

上述分享了很多影響月經的資訊，但相同的病狀發生在不相同的人身上，中醫生的治療方式也不盡相同，主要還是會按照病患的體質，採用最適合的療法來調理體質。

哪些藥膳可以緩解生理期間的不適呢？

月經期間覺得身體不適幾乎是大多數的女生都有的困擾，中醫生提出想要舒解月經不舒服的病徵不難，推薦大家能夠先讓中醫生診斷是哪一種症狀，那麼一來便可以對症下藥調理月經不舒服的情形。

【1】氣虛型

病狀是食慾不振、面無血色、精神狀況不佳、心悸盜汗等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將30克的山藥、大棗、黨參一起加水煮熟，再按照自己的需要增加適量的糖就能服用。

【2】氣滯型

病狀是脈象虛、經血顏色偏紫且帶血塊、舌頭顏色偏暗紅等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把兩顆帶殼的雞蛋跟10克的製香附一起煮熟就能食用。

【3】血虛型

病狀是臉色蒼白、舌頭顏色偏淡、說話有氣無力等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把6克的當歸、30克的黃耆跟15克的紅棗，還有2000ml的水一併煮15分鐘就可飲用。

【4】血熱型

病狀是經期不規律、舌頭色澤偏黃、經血不順等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將250克的生蓮藕和300克的豬排骨加水一同煮熟，再基於自身的需要調味便能吃。

【5】血寒型

病狀是臉色蒼白、身體畏寒、月經週期錯亂等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把3～5片的老薑和250mL的水一併加水煮10分鐘，再放進5克的紅糖攪拌即能食用。

【6】肝鬱型

病狀是精神狀況不佳、胸部及小腹脹痛、舌頭顏色偏暗等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把10克的玉竹跟紅棗，30克的小麥以及60克的粳米一併煮成粥就能吃。

月經關鍵是受到內分泌的控制，但是與此同時也和其他像是甲狀腺抑或是腎上腺等等器官的病症有關。此外精神的壓力和生活作息等環境原因也會對月經造成影響。倘若月經出現異常情況的時候，推薦要找中醫生判斷月經不調的證型來選擇調理的方式。因而中醫生推薦保持規則的生活作息和愉快的心情，而且適度的運動為自我保養避免月經不調的方法，要留意的是在經行時要避開生冷的飲食。