中醫調理指南 該如何調理月經期間不適？中醫師：推薦先理清症狀才可以對症下藥！

 

各位知道什麼叫做月經不調嗎？月經不調事實上是表示月經的週期、經期及經量產生異常的情況。中醫師也把月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個類別來辨證。而月經先期的首要病狀是血瘀、氣虛及血熱；月經後期的主要症狀是血虛、血寒及氣滯；月經先後不定期的主要病徵為腎虛、肝鬱及脾虛，推薦各位可經由病徵來判別自己的證型，再配合中醫師給予的藥材調理身體。以下我們也將為各位介紹更多中醫調理體質的常識與推薦資訊。

 

中醫生提出，導致月經不調出現的原因非常多，比如日常作息、情緒和飲食等等。推薦每個女孩都務必要具有正常的生活作息，有一些女孩常常熬夜，讓生理時鐘錯亂最終使得月經不調。同時，情緒不穩定也會導致月經不調，月經不調會讓情緒更為緊張和焦慮，演變成一個惡性循環的狀態。于飲食的面向，滿多女孩為了減肥而節食，讓身體內缺乏營養，最後內分泌失調引發月經不調的狀況發生，此時還必須留意其發展成神經性厭食或閉經等等的病狀。

上列分享了許多影響月經的資訊，但是一致的病狀發生在不一樣的人身上，中醫生的治療方法也不盡相同，首要還是會按照病患的體質，採用最合適的療法來調理體質。

 

 

月經期間感覺身體不適幾乎為絕大部份的女孩皆有的煩惱，中醫生指出想要緩解月經不舒適的病徵不難，推薦大家可先讓中醫生診斷屬哪個病徵，那樣一來便能對症下藥調理月經不適的狀態。

（1）氣虛型

病狀是頭暈目眩、精神狀況不佳、面無血色、食慾不振等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將30克的大棗、山藥、黨參一併加水煮熟，再按照自己的需求增加適量的糖就能服用。

（2）氣滯型

病狀是乳房及小痛脹痛、舌頭顏色偏暗紅、易怒易心煩等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把兩顆帶殼的雞蛋跟10克的製香附一起煮熟即能食用。

（3）血虛型

病狀是月經血量少、舌頭顏色偏淡、月經週期不規律等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把6克的當歸、30克的黃耆跟15克的紅棗，還有2000mL的水一同煮15min(s)便可喝。

（4）血熱型

病狀是舌頭色澤偏黃、臉色潮紅、經期不規律等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把250克的生蓮藕與300克的豬排骨加水一起煮熟，再根據自己的需求調味便能食用。

（5）血寒型

病狀是身體畏寒、經血少白帶多、臉色蒼白等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將3到5片的老薑和250毫升的水一同加水煮10min(s)，再放進5克的紅糖攪拌就可食用。

（6）肝鬱型

病狀是胸部及小腹脹痛、精神狀況不佳、舌頭顏色偏暗等等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把10克的玉竹跟紅棗，30克的小麥以及60克的粳米一起煮成粥就能吃。

 

月經主要是受到內分泌的控制，可是同時也跟其他像是甲狀腺或者是腎上腺等等器官的疾病有關。並且精神的壓力及生活作息等等環境原因也會對月經造成影響。倘若月經出現不正常狀況的時候，推薦要找中醫生判斷月經不調的證型來選擇調理的方式。於是中醫生推薦維持規律的日常作息和愉快的心情，且適當的運動為自我保養預防月經不調的方式，要注意的是在經行的時候要避開生冷的飲食。

 

 

 

 

 

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