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不食用藥品可有效用改善失眠？！推薦辛辣飲食、睡前用電子產品（3C）的習慣先戒掉

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夜晚是身體進入睡眠養護的時間，中醫生提到，每週假設有3個晚上且持續超過三十天都失眠，使得隔天無精打采、煩躁與工作效率下降，便能叫失眠，大.....

中醫知識補給：根據身體型態選擇適合藥材，才能有效利用中藥調理月經~

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懷孕安胎看這！推薦服用＆要避開的中藥帶你一次認識～

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