中醫調理指南 中醫看頭暈原因、症狀及日常注意事項

頭暈是一種常見的症狀，可能由於多種因素引起；眩暈、頭暈及暈厥有著不同的本質與成因。眩暈通常與神經系統問題有關，可能是梅尼爾氏症、內耳前庭炎、腦部腫瘤、中風等病因所致。而頭暈則較不嚴重，可能由於過度勞累、身體虛弱、貧血、血壓異常、睡眠問題、精神焦慮等因素導致。暈厥則可能因刺激導致迷走神經反射或心血管疾病所致。

從中醫觀點來看，頭暈可以分為以下六種情況：「風火上擾」表現為頭暈脹痛、易怒、面紅、耳鳴、口苦、舌紅舌苔黃。「陰虛陽亢」出現頭暈、目澀、心煩失眠、口乾、舌紅舌苔少等症狀。「心脾血虛」表現為頭暈眼花、心悸、氣短乏力、面色不佳、唇舌色淡。「中氣不足」出現頭暈、喜躺不動、倦怠、排便不成形等現象。「腎精不足」表現為頭暈耳鳴、精神萎靡、腰膝痠軟、舌頭偏淡紅、尺部（手腕附近）細弱。「痰濁中阻」出現頭暈頭重、胸悶噁心、四肢沉重無力、舌苔白膩等症狀。

避免頭暈的日常生活建議：「充足睡眠」避免過度勞累或熬夜，保持良好的睡眠品質。「適度運動」進行緩和且適度的運動，如太極拳或慢跑。「飲食調理」根據體質避免過多涼性或熱性食物，盡量避免過度食用刺激性食物或飲品。「注意動作」避免頭部劇烈晃動或快速轉動，動作宜緩和。

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