中醫調理指南 中醫│除了針灸推拿,推薦要想治療骨質疏鬆就得認識這些中藥材

骨質疏鬆是一種以骨密度降低、骨微結構破壞為特徵的代謝性骨病。它會使骨頭變脆弱,輕微外力就可能導致骨折。中醫認為骨質疏鬆與肝腎不足,氣血虧損有關,可通過補肝腎,培元氣,活血通經的方法來治療。使用一些中藥材進行調理,不僅能緩解骨質疏鬆症狀,還能增強體質。

 

 

對骨質疏鬆緩解有幫助的中藥材

中醫藥治療骨質疏鬆症通常以補益肝腎、健脾益氣、活血化瘀為主,包含:

  • 當歸:具有補血活血的作用,常用於治療骨質疏鬆引起的血虛骨痛。
  • 丹參:能補血活血,祛瘀止痛,是可以改善骨骼健康的化合物。
  • 黃芪:可溫補脾腎陽虛,增強體質。常與當歸搭配使用。
  • 枸杞:能補腎助陽,對肝臟補氣有益。
  • 何首烏:補肝腎、益精血,有助於強筋骨、緩節疼痛。

 

 

預防骨質疏鬆的中醫藥草茶

利用以下中藥材可以泡製出補腎壯骨茶,具體做法為:

  • 材料:何首烏、杜仲、枸杞、茯苓、續斷、補骨脂、懷牛膝各10克。
  • 做法:將材料加水1000毫升,以中火煮開成藥茶。
  • 功效:補腎陽、壯骨強筋、健脾益腎,並有增加成骨細胞的增生、活化之功效
  • 服用方法:可於白天當茶水飲用,但一周二至五回即可。

 

使用中藥治療骨質疏鬆需根據體質個性化調理,但仍須注意是否對藥材過敏、懷孕、正在服用抗凝血藥物、腎功能是否健全等事項,推薦服用藥材前經過中醫師指導還是最為安全呦~


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