中醫調理指南 中醫針灸治療骨質疏鬆「碼ㄟ通」！有效減緩疼痛的穴位報呼你知

骨質疏鬆是一種常見的全身性骨骼疾病，特徵是骨骼變得脆弱和容易斷裂。根據2022年的資料顯示，台灣因骨鬆導致髖骨骨折後的一年內死亡率，女性約為16％，男性為22％。除了現代西醫的治療方法外，傳統針灸也被廣泛用於緩解症狀和改善骨密度。

治療骨質疏鬆常見的穴位

中醫內並沒有骨質疏鬆一詞，在此學術中骨質疏鬆被認為是肝腎氣血不足+過度勞動所造成，因此針灸時中醫師會針對可以替肝腎補氣的特定穴位，以改善骨質疏鬆的症狀，包括：

• 足三里 ：位於膝蓋凹陷處往下四指併攏寬的位置，對健脾、調節消化系統、消除疲勞有幫助。
• 太谿 ： 這個穴位位於足內踝後、跟腱之前，可幫助補益腎氣。
• 命門 ： 這個穴位位於腰部後側、正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中處，對溫腎壯陽，強腰膝固腎氣有幫助。

針灸注意事項

中醫針灸治療其實有很多要注意的地方。流血、暈針、瘀血皆是常見到的景象，在針灸之前，記得穿著寬鬆與輕便的衣服、前一天必須睡飽，飲食也要正常請勿空腹&飲酒。中醫師施針以後輕微流血是正常現象，施針當下記得放鬆不要亂動，免得加劇傷口流血的情形，當碰到流血變嚴重時，要立即通知中醫師處理流血的傷口。扎針後若是害怕，推薦靠手機或看書轉移注意力。假如是會暈針者必須預先告知中醫師，不然施針以後突然暈針，發生碰撞容易發生更多風險。治療結束之後如果發現有瘀血，推薦隔天對瘀血進行熱敷，瘀血通常會在幾天內消散。

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