痘痘可以說是許多人成長過程中難以躲過的必經之路，從青春時期一直到成人期，這難纏的東西時不時就會出現在臉上或背部，有時候甚至會在皮膚上留下難以處理的痘疤。在西醫觀點裡，痘痘緣於皮脂分泌增多、荷爾蒙波動大、不適用的化妝品/保養品，以及情緒因素和生活環境。那麼在中醫觀點裡究竟難搞的痘痘根源是什麼呢？今天就讓我們一起找出痘痘的成因從根本性治療吧！
中醫觀點下的痘痘
中醫認為痘痘的生成主要是因為身體有多餘的「熱」，但這個熱是源於身體哪個臟腑就因人而異，通常可以分為四個燥熱
- 肺經熱盛：痘痘小卻多，可能伴有呼吸道問題。治療需要注重清肺熱和涼血
- 脾胃濕熱：特徵是粉刺不停冒出，痘痘大顆且發紅腫痛有膿皰。這類型需要格外注意清散胃熱
- 肝火旺盛：除了長痘痘外，會伴隨情緒煩躁易怒。
- 衝任不調：屬於女性經前症候群症狀之一，要針對肝臟疏氣並調理月經。
遠離痘痘最簡單的方法─食物降火
若情況不嚴重，推薦民眾在前往中醫診所尋求幫助前可以先透過食物的攝取來遠離痘痘，以下是四種燥熱類型可以多吃的食物：
- 肺經熱盛：秋葵、蓮藕、水梨
- 脾胃濕熱：薏仁、紅豆、冬瓜、苦瓜
- 肝火旺盛：綠豆、椰子水、蘆筍、白菜
- 衝任不調：牡蠣、蝦子、南瓜子、花椰菜
痘痘雖小,但也能給生活帶來不便、大大影響日常情緒。通過了解成因,我們可以從日常飲食著手,利用中醫調理身體,讓痘痘早日遠離我們的生活!
