中醫調理指南 中醫治療只能吃很苦的藥粉?推薦你這三款有效減緩濕疹的美味食補湯~

濕疹令無數患者日日難以入眠。紅癢難忍、輕輕撫觸就劇烈瘙癢,在中醫看來濕疹的反覆發作與脾胃運化不良密切相關。外邪侵襲,若脾胃虛弱,外邪就會鬱積體內,導致濕疹發作。因此調理脾胃、祛除濕熱,是治療濕疹的關鍵。不過光從穴位、中藥材著手往往不夠深入,若想讓療程能夠加速見效,有些日常的生活習慣和食補是必須要注意的!

 

 

傷處照護 & 飲食習慣要注意!

  • 留意保養品成分:不論是洗面乳、沐浴乳、乳液、化妝水等會與肌膚接觸的用品,都應該要留意成分是否單純、是否含有異引發過敏的添加物。
  • 勤奮清洗與保濕:生活環境中有許多髒汙附著在我們的皮膚上,為避免這些髒汙引發患處過敏務必要勤奮清潔,並且可以使用凡士林等較單純護膚品,以減輕皮膚乾燥的問題
  • 關鍵止癢步驟:千萬不要抓患處,若真的騷癢難耐可以輕拍處理,再以生理食鹽水沖洗降溫
  • 飲食忌口:少吃燥熱性食物,如牛肉、羊肉、榴槤、鳳梨。高組織胺食品如醃漬發酵類的酒精、煙燻肉品、培根、芝士。另外甲殼類海鮮類也是要少碰的食物。
  • 推薦多吃的食材:多選用能健脾胃、清熱祛濕解毒的食品,例如綠豆、薏仁、赤小豆、甜菜、金針、水芹、瓜類等

 

 

3 款推薦食療快收藏

冬瓜荷葉茨實扁豆湯

  • 材料:冬瓜 600 克、乾荷葉 20 克、茨實 20 克、白扁豆 10 克、扁豆衣 10 克、陳皮 1 角、蜜棗 2 枚
  • 做法:所有材料洗淨,冬瓜連皮切塊。 鍋中加入約 2,000 毫升水,並放入全部材料,煮至水滾後改文火再燉 1.5 小時,最後依個人口味適當調味
  • 功效:改善脾胃虛弱。紓緩濕疹、反覆腹瀉、下肢水腫、眼簾浮腫

瑞士甜菜番茄薯仔素湯

  • 材料:瑞士甜菜約 300 克、番茄 2 個、薯仔 2 個、生薏米 40 克、無花果 4 枚
  • 做法:瑞士甜菜切段,薯仔去皮,番茄切大塊備用。 鍋中加入約 2,500 毫升水,並放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 1.5 小時,最後依個人口味適當調味
  • 功效:清熱解毒,消滯開胃

健脾祛濕湯

  • 材料:白茅根 30 克,茯苓 10 克,陳皮 10 克,白扁豆 20 克,鮮淮山 20 克,五指毛桃 30 克,瘦肉 250 克
  • 做法:淮山去皮切段,陳皮泡軟,瘦肉過水備用。 鍋中加入約 800 毫升水,並放入全部材料煲湯,水滾後改文火煮 1.5 小時,最後依個人口味適當調味
  • 功效:清熱利尿、健脾胃、益氣養陰,補脾肺腎

 


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