中醫調理指南 濕疹中醫按摩指南:該按哪些穴位?該怎麼按?有什麼功效?

濕疹發作時引起難以抑止的瘙癢,抓撓愈猛烈就愈難緩解,漸入死循环的折磨令人不堪重負。透過穴位的按摩,從體內調節經絡氣血,不僅能舒緩表面癢症,更能徹底祛除風濕熱。今天就來瞭解穴位如何緩解濕疹吧!

 

 

治療濕疹的有用穴道

中醫認為風、濕、熱是造成濕疹的原因,其中濕為最主要病因,因此治療場以祛濕為先,治療濕疹常選的穴位有:
  • 曲池穴:手肘外側端,手肘彎曲後橫紋結束的凹陷處。主要用於疏風清熱,可預防改善皮膚粗糙、蕁麻疹
  • 三陰交穴:小腿內側,距離足內踝尖上方約四個手指處。位在脾經上,可以疏肝理氣、活血化瘀、散結止痛。
  • 合谷穴:手掌虎口部位最高處,肌肉凸起處,可祛風解表,適用於全身。
  • 足三里穴:位於膝蓋外側,距離膝蓋下方約四橫指處。可增強免疫力、調理脾胃、疏風化濕

 

 

按摩的操作要點

在知道哪些穴道是有幫助疏緩濕疹後,就可以在家自行按摩穴道,但在按摩時有以下幾個操作要點:
  • 找穴位:取穴是按摩最困難的一步,正確位置會比較緊繃、敏感。若不確定位置對不對,可將點擴大成面。
  • 按摩工具:可使用手、手肘、手臂、腳、圓滑工具、拔罐器等,也可用暖暖包搭配艾葉熱敷。
  • 時間注意:每按5秒鐘則停約1秒,使血液流通,按約1~2分鐘,每日2~3回,可於早晨、睡前按摩。
  • 按摩禁忌:進餐後半小時內請勿按摩腹部、太飽/太餓/太累/太虛弱的狀態下都不適合按摩、切勿針對扭傷或挫傷部位直接按摩

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