濕疹發作時引起難以抑止的瘙癢，抓撓愈猛烈就愈難緩解，漸入死循环的折磨令人不堪重負。透過穴位的按摩，從體內調節經絡氣血，不僅能舒緩表面癢症，更能徹底祛除風濕熱。今天就來瞭解穴位如何緩解濕疹吧！
治療濕疹的有用穴道
中醫認為風、濕、熱是造成濕疹的原因，其中濕為最主要病因，因此治療場以祛濕為先，治療濕疹常選的穴位有：
- 曲池穴：手肘外側端，手肘彎曲後橫紋結束的凹陷處。主要用於疏風清熱，可預防改善皮膚粗糙、蕁麻疹
- 三陰交穴：小腿內側，距離足內踝尖上方約四個手指處。位在脾經上，可以疏肝理氣、活血化瘀、散結止痛。
- 合谷穴：手掌虎口部位最高處，肌肉凸起處，可祛風解表，適用於全身。
- 足三里穴：位於膝蓋外側，距離膝蓋下方約四橫指處。可增強免疫力、調理脾胃、疏風化濕
按摩的操作要點
在知道哪些穴道是有幫助疏緩濕疹後，就可以在家自行按摩穴道，但在按摩時有以下幾個操作要點：
- 找穴位：取穴是按摩最困難的一步，正確位置會比較緊繃、敏感。若不確定位置對不對，可將點擴大成面。
- 按摩工具：可使用手、手肘、手臂、腳、圓滑工具、拔罐器等，也可用暖暖包搭配艾葉熱敷。
- 時間注意：每按5秒鐘則停約1秒，使血液流通，按約1～2分鐘，每日2～3回，可於早晨、睡前按摩。
- 按摩禁忌：進餐後半小時內請勿按摩腹部、太飽/太餓/太累/太虛弱的狀態下都不適合按摩、切勿針對扭傷或挫傷部位直接按摩
