中醫調理指南 月經調理(中醫篇)：想解決月經不調的問題，能夠善用這幾種中藥材！

 

各位知道什麼叫做月經不調嗎？月經不調事實上是代表月經的週期、經期與經量出現異常的情形。中醫師也將月經不調分成月經先期、月經後期以及月經先後不定期三個類別來辨證。而月經先期的首要病徵為血瘀、氣虛以及血熱；月經後期的主要病狀是氣滯、血虛以及血寒；月經先後不定期的主要病徵為肝鬱、脾虛與腎虛，推薦大家可以藉由病狀來判別自己的證型，再搭配中醫師給予的藥材調理身體。下述我們也將為大家解說更多中醫調理體質的知識與推薦資訊。

 

為何會發生月經不調的狀況？

月經不調是月經的週期及經量等等出現異常的通稱，甚至是跟隨著月經產生的各種不適症狀都可以歸納到月經不調。常看到的病狀比方月經過多、月經後期、月經過少、痛經、月經先期、經行眩暈等，中醫師認為外感病邪以及情緒起伏不定又或是產育過多甚至是飲食不節等等都會引發人體的臟腑功能失調進而引起月經不調。引發月經不調的因素很多，中醫師推薦各位一定要去做檢查，因為就算症狀相同也可能由於每個人身體的狀況的不相同而需不相同的調理方法。

 

 

哪些藥膳可以緩解生理期間的不適呢？

月經期間感到身體不舒適幾乎為絕大部份的女生皆有的麻煩，中醫師提到想要舒解月經不舒適的病狀不難，推薦各位可以先讓中醫師診斷是哪種病狀，那樣一來就能對症下藥調理月經不舒服的情況。

（一）氣虛型

症狀為舌頭肥厚色澤偏白、脈搏虛弱無力、心悸盜汗、精神狀況不佳等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將30g的黨參、大棗、山藥一同加水煮熟，再依照自己的需求外加適量的糖就能服用。

（二）氣滯型

症狀為舌頭顏色偏暗紅、經血顏色偏紫且帶血塊、易怒易心煩等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將兩顆帶殼的雞蛋跟10g的製香附一同煮熟就能食用。

（三）血虛型

症狀為月經血量少、臉色蒼白、月經週期不規律等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將6g的當歸、30g的黃耆與15g的紅棗，還有2000CC的水一併煮15分便可喝。

（四）血熱型

症狀為經血色澤偏紫紅、經期不規律、臉色潮紅等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將250g的生蓮藕和300g的豬排骨加水一同煮熟，再依照自己的需求調味便能吃。

（五）血寒型

症狀為臉色蒼白、頭色澤偏白無血色、身體畏寒等。

中醫師推薦的調理藥膳為，把3－5片的老薑和250ml的水一起加水煮10分，再放進5g的紅糖攪拌便可食用。

（六）肝鬱型

症狀為舌頭顏色偏暗、脈象細且弱、胸部及小腹脹痛等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將10g的玉竹跟紅棗，30g的小麥以及60g的粳米一同煮成粥便能食用。

 

月經關鍵是受到內分泌的控制，但與此同時也與其它像是甲狀腺或者腎上腺等等器官的疾病有關。同時精神的壓力及生活作息等環境因素也會對月經造成影響。倘若月經發生異常狀況的時候，推薦要找中醫師判定月經不調的證型來選擇調理的方式。因而中醫師推薦維持規律的生活作息以及愉快的心情，且適當的運動為自我保養防止月經不調的方式，需留意的是在經行時要避開生冷的飲食。

 

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