女孩子月經不調的問題要怎樣調理？中醫生：「要按照體質來調製適合的中藥方」

月經不調是一種常見的婦科病，為大部份女孩都有的煩惱，而中醫生提到造成月經不調的主因有可能是內分泌系統紊亂，或是身體具有隱藏的病症，建議大家倘若不瞭解月經不調的症狀屬於哪一個類別，推薦可以先給中醫生診斷，這麼一來才可對於不同的病狀對症下藥調理身體，並且中醫生也推薦大家平日就需要有良好的生活作息，才不會使月經不調的病狀更加嚴重～

為何會發生月經不調的狀況？

月經不調為月經的週期和經量等等產生不正常的通稱，甚至搭配著月經發生的各種不適病狀都可歸納到月經不調。常看到的病狀像是月經先期、痛經、月經後期、經行眩暈、月經過少、月經過多等，中醫生認為外感病邪與情緒起伏不定或是產育過多甚至於飲食不節等等都會引發人體的臟腑功用失調進一步引起月經不調。導致月經不調的緣故很多，中醫生推薦各位絕對要去做檢查，因為即使病徵相同也可能由於每一個人身體的狀態的不一樣而需要不同的調理方式。

六種生理期不適的症狀＆適合服用的藥膳

月經期間感覺身體不舒適近乎為絕大多數的女孩皆有的困擾，中醫生指出想鎮靜月經不舒適的症狀不難，推薦大家可先給中醫生診斷是哪一個症狀，這樣一來就可對症下藥調理月經不舒適的情況。

（壹）氣虛型

症狀為精神狀況不佳、頭暈目眩、食慾不振、面無血色等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將30g的山藥、大棗、黨參一起加水煮熟，再基於自身的需求添加適量的糖便能服用。

（貳）氣滯型

症狀為舌頭顏色偏暗紅、乳房及小痛脹痛、經血顏色偏紫且帶血塊等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把兩顆帶殼的雞蛋與10g的製香附一併煮熟就能吃。

（參）血虛型

症狀為月經血量少、舌頭顏色偏淡、臉色蒼白等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將6g的當歸、30g的黃耆與15g的紅棗，還有2000CC的水一併煮15mins就可喝。

（肆）血熱型

症狀為經血色澤偏紫紅、臉色潮紅、舌頭色澤偏黃等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把250g的生蓮藕跟300g的豬排骨加水一同煮熟，再按照自己的需求調味就可吃。

（伍）血寒型

症狀為經血少白帶多、頭色澤偏白無血色、月經週期錯亂等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把3至5片的老薑與250毫升的水一起加水煮10mins，再放進5g的紅糖攪拌即能食用。

（陸）肝鬱型

症狀為精神狀況不佳、胸部及小腹脹痛、舌頭顏色偏暗等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將10g的玉竹和紅棗，30g的小麥與60g的粳米一起煮成粥便能食用。

月經首要是受到內分泌的控制，可是同時也與其他像是甲狀腺或者是腎上腺等器官的疾病有關。另外精神的壓力以及生活作息等等環境緣故也會對月經造成影響。如果月經出現不正常情況的時候，推薦要找中醫生判定月經不調的證型來選擇調理的方式。因此中醫生推薦保持規則的生活作息以及愉快的心情，並且適當的運動為自我保養預防月經不調的方法，要注意的是在經行的時候要避開生冷的飲食。

參考資料

【台中經痛】中醫推薦有效減緩經痛→飲食、姿勢、治療

生理痛如何舒緩？女中醫：經痛1杯它，活血行氣、疼痛退散

中醫治經痛 - 好醫師新聞網