中醫調理指南 【看中醫調月經】帶你了解月經不調的原因與調理體質的中藥方

 

大家知道什麼叫做月經不調嗎？月經不調事實上是表示月經的週期、經期和經量產生異常的狀態。中醫師也把月經不調分成月經先期、月經後期以及月經先後不定期三個種類來辨證。而月經先期的主要病狀是血熱、血瘀及氣虛；月經後期的主要症狀是血虛、氣滯及血寒；月經先後不定期的主要病狀為肝鬱、腎虛及脾虛，推薦各位能夠經由症狀來判斷自己的證型，再配合中醫生給予的藥材調理身體。下列我們也將為各位介紹更多中醫調理體質的知識及推薦資訊。

 

中醫師提出，導致月經不調產生的主要原因非常多，如日常作息、情緒以及飲食等。推薦每個女孩子都一定要有正常的生活作息，有些女孩子經常熬夜，使生理時鐘錯亂最後促成月經不調。另外，情緒不穩定也會使得月經不調，月經不調會令情緒更加緊張和焦慮，變成一個惡性循環的狀態。於飲食的面向，滿多女孩子為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最終內分泌失調導致月經不調的情形出現，此時還必須注意其發展成神經性厭食又或是閉經等等的病徵。

上列分享了滿多影響月經的資訊，但一樣的病徵發生在不同的人身上，中醫生的治療方式也不盡相同，首要還是會按照病患的體質，選用最適合的療法來調理體質。

 

 

月經期間感覺身體不舒適幾乎是絕大部分的女孩子皆有的困擾，中醫生指出想鎮靜月經不舒適的病徵不難，推薦各位能先讓中醫生診斷是哪種病狀，這樣一來便可以對症下藥調理月經不舒服的狀況。

(1)氣虛型

病徵是精神狀況不佳、食慾不振、面無血色、頭暈目眩等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將30g的大棗、山藥、黨參一併加水煮熟，再根據自己的需求外加適量的糖就能服用。

(2)氣滯型

病徵是脈象虛、舌頭顏色偏暗紅、乳房及小痛脹痛等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把兩顆帶殼的雞蛋跟10g的製香附一同煮熟便能吃。

(3)血虛型

病徵是月經週期不規律、月經血量少、舌頭顏色偏淡等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把6g的當歸、30g的黃耆和15g的紅棗，還有2000ml的水一起煮15min就可飲用。

(4)血熱型

病徵是舌頭色澤偏黃、經血色澤偏紫紅、經血不順等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將250g的生蓮藕跟300g的豬排骨加水一同煮熟，再依照自身的需要調味就可吃。

(5)血寒型

病徵是臉色蒼白、經血少白帶多、頭色澤偏白無血色等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把3－5片的老薑和250CC的水一起加水煮10min，再放進5g的紅糖攪拌就能吃。

(6)肝鬱型

病徵是胸部及小腹脹痛、舌頭顏色偏暗、脈象細且弱等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把10g的玉竹和紅棗，30g的小麥以及60g的粳米一併煮成粥就可吃。

 

月經主要是受到內分泌的控制，可是同時也和其他像是甲狀腺或腎上腺等等器官的疾病有關。此外精神的壓力和生活作息等環境原因也會對月經造成影響。如果月經發生不正常狀態的時候，推薦要找中醫生判斷月經不調的證型來選擇調理的方法。因而中醫生推薦保持規律的日常作息及愉快的心情，並且適度的運動是自我保養避免月經不調的方式，需注意的是在經行時要避開生冷的飲食。

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