女孩月經不調的問題要怎麼調理？中醫生：「要按照體質來調配適合的中藥方」

大家知道什麼是月經不調嗎？月經不調基本上是代表月經的週期、經期與經量發生異常的情形。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個類型來辨證。而月經先期的首要症狀為血熱、氣虛和血瘀；月經後期的首要病狀為血寒、氣滯以及血虛；月經先後不定期的關鍵病徵為肝鬱、腎虛及脾虛，推薦大家能經由症狀來判斷自己的證型，再搭配中醫師給予的藥材調理身體。以下我們也將為大家解說更多中醫調理體質的知識及推薦資訊。

月經不調可能是犯了「這些錯誤」！

中醫師提出，導致月經不調產生的主要原因相當多，如日常作息、情緒和飲食等等。推薦每個女生都必須有正常的日常作息，某一些女生經常熬夜，使生理時鐘錯亂最後促成月經不調。另外，情緒不穩定也會促成月經不調，月經不調會讓情緒更緊張和焦慮，變成一個惡性循環的情況。於飲食的方面，許多女生為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最後內分泌失調導致月經不調的情況出現，此時還必須留意其發展成神經性厭食或是閉經等等的病狀。

上列分享了很多影響月經的資訊，不過一樣的症狀發生在不一樣的人身上，中醫生的治療方法也不盡相同，主要還是會根據患者的體質，選用最合適的療法來調理體質。

改善經期不順的６種藥膳做法

月經期間覺得身體不適幾乎為多半的女生皆有的麻煩，中醫生表示想紓解月經不舒服的症狀不難，推薦大家能先讓中醫生診斷屬哪種症狀，這樣一來就可對症下藥調理月經不舒適的情形。

1.氣虛型

病狀為心悸盜汗、舌頭肥厚色澤偏白、脈搏虛弱無力、面無血色等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把30公克的黨參、山藥、大棗一併加水煮熟，再依照自己的需要附加適量的糖就能服用。

2.氣滯型

病狀為乳房及小痛脹痛、經血顏色偏紫且帶血塊、脈象虛等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把兩顆帶殼的雞蛋跟10公克的製香附一同煮熟就能食用。

3.血虛型

病狀為舌頭顏色偏淡、臉色蒼白、說話有氣無力等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把6公克的當歸、30公克的黃耆跟15公克的紅棗，還有2000mL的水一同煮15分鐘就可喝。

4.血熱型

病狀為經期不規律、臉色潮紅、舌頭色澤偏黃等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將250公克的生蓮藕跟300公克的豬排骨加水一起煮熟，再基於自己的需要調味即能食用。

5.血寒型

病狀為身體畏寒、頭色澤偏白無血色、臉色蒼白等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把3－5片的老薑和250CC的水一併加水煮10分鐘，再放進5公克的紅糖攪拌就可吃。

6.肝鬱型

病狀為胸部及小腹脹痛、舌頭顏色偏暗、精神狀況不佳等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將10公克的玉竹跟紅棗，30公克的小麥以及60公克的粳米一併煮成粥就能食用。

月經主要是受到內分泌的控制，但與此同時也與其它像是甲狀腺或者腎上腺等等器官的病症有關。另外精神的壓力與生活作息等等環境因素也會對月經造成影響。若月經發生異常狀況時，推薦要找中醫生分辨月經不調的證型來選擇調理的方法。因而中醫生推薦維持規則的生活作息與愉快的心情，且適度的運動是自我保養防止月經不調的方法，要注意的是在經行的時候要避開生冷的飲食。