體質調理 中醫安胎調理好處專文

月經不調是一種常看到的婦科病，是多半女孩子皆有的煩惱，而中醫生表示造成月經不調的主因有可能是內分泌系統紊亂，又或是身體具有隱藏的病症，建議各位假使不清楚月經不調的病狀屬哪個類型，推薦能夠先給中醫生診斷，那樣一來才可對不一樣的病狀對症下藥調理身體，此外中醫生也推薦各位平日便需具有良好的日常作息，才不會令月經不調的病狀更嚴重。

月經為每一個女孩子特有的生理現象。自青春期起就跟女孩子們月月相伴一直到絕經。除了於初潮時會因為下丘腦垂體性腺軸的發育不成熟以及更年期卵巢功能衰退這個兩種狀況會導致月經不調，其餘多半時間女孩子們的月經應該要都是規律的。可是跟著現今社會發展迅速，隨之而來的是生活節奏變快以及工作壓力大等等，這些皆是使得月經不調的主因。

中醫生提到，促成月經不調出現的原因十分多，不管是外在因素抑或是內在因素皆有可能，中醫生也認為調理月經不調必須辯證論治，不一樣證型有不同的推薦治療方式。

相信各位都知道中醫是從根本調理體質，且按照個體區別來進行分析跟決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要根據，一樣是中醫一直以來深受推薦的因素之一。依據中醫的觀點來說，人的體質遭受先天及後天的因素影響。屬於最健康「平和體質」的人，不只體態均勻適中之外還有面色自然、精神飽滿且個性溫順易相處，日常同樣很少生病。而現實當中絕大多數人是同時具有多種體質的特性，較少人具有鮮明的單一體質表現。因為個人體質的差別，會轉變成不相同的身體失調狀態，使得不相同的發病過程跟病狀顯示，足見養生也跟身體的體質也有相當大的關連。應根據自身的體質來調理，才能事捷功倍，相對地則可能容易起到反作用。

中醫生推薦不相同身體素質要用不相同的方法調理，不是每個人都合適一樣的補法，那樣一來養生才可事半功倍，養生可讓自身健康長壽，適度的調理就是一種養生方法。以下讓我們來了解一下中醫的體質調理喔～

（壹）中醫身體體質類別「平和型」－身體功能運作暢通及情緒平穩

○膚況好

○頭髮髮質有光澤

○體力充沛、不易疲勞

○睡眠水平不錯

各位知道什麼叫做月經不調嗎？月經不調實際上是代表月經的週期、經期和經量產生異常的情形。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個種類來辨證。而月經先期的主要病徵為氣虛、血瘀以及血熱；月經後期的首要病狀為血虛、血寒及氣滯；月經先後不定期的主要病徵為腎虛、肝鬱以及脾虛，推薦各位可透過病狀來評斷自己的證型，再配合中醫師給予的藥材調理身體。下列我們也將為各位解說更多中醫調理體質的知識以及推薦資訊。

月經為每個女孩子特有的生理現象。自青春期起就和女孩子們月月相伴一直到絕經。除了于初潮時會因為下丘腦垂體性腺軸的發育不成熟以及更年期卵巢功能衰退此兩種情況會導致月經不調，其餘絕大部分時間女孩子們的月經應該要都是規律的。但跟著現今社會發展迅速，隨之而來的是生活節奏變快與工作壓力大等等，這一些都是導致月經不調的主因。

中醫生提到，使得月經不調產生的原因非常多，不管為外在因素抑或是內在因素皆有可能，中醫生也認為調理月經不調必須辯證論治，不一樣證型有不相同的推薦治療方式。

經期不舒服與經期不規律幾乎為每一個女孩子皆有的煩惱，中醫生提到除了服用西藥之外，推薦大家也可以試看看吃中藥以循序漸進的方式調理體質，而下面也介紹了幾種不一樣的月經症狀，和中醫生推薦的調理藥方。

【1】氣滯血瘀型

為什麼同樣為感冒，某一些人兩至三天就好，而某一些人卻非得拖上半個月才會康復？為什麼同樣為飲用冷飲，某一些人飲用得很開心，某一些人一喝就拉肚子？相同的病情為什麼同樣為服藥，為什麼某一些人吃藥會沒有用，某一些人吃藥以後卻會出現過敏或不良反應？實際上，中醫認為身體五臟六腑各盡其責，所說的養生實際上就是養好每一個器官。

加上天生遺傳的原因、後天飲食的習慣和各種不利健康的行為等生活方式影響，導致每一個臟腑強弱不相同，所以每個人的體質全然不同，要用不同的方式來調理。推薦養生中最緊要的，還是生活作息的習慣培養，假使能夠做到于生活當中創立飲食健康型態、保持情緒安定、運動適當與規律充足睡眠，相信無論是哪一種體質，都可以慢慢改善。推薦在看中醫調理身體前，應從調整生活方法和型態做起，銘記，了解自身的體質才是養生中最重要的一課。

接下來就令中醫師教您怎麼辨識體質，與此同時了解自己的身體素質以調理養生，養成規律生活作息的習慣，才能夠保持良好的生活品質唷！

（一）氣虛體質的症狀：身體容易感覺到疲憊、微微一動就呼吸急促爆汗。

中醫調理推薦：多多食用益氣健脾種類的食品，比方雞肉、紅蘿蔔、大麥、紅棗、香菇、小米、菌菇、馬鈴薯、豆腐、枸杞、牛肉、蓮子等。

（二）陽虛體質的症狀：身體裡頭陽氣欠缺，因此有冰涼與體溫低畏寒怕冷的症狀。

中醫調理推薦：多多食用甘溫益氣種類的食品，比方腰果、栗子、牛肉、蝦、羊肉、辣椒、花生、胡椒、杜仲、韭菜、生薑、核桃、冬蟲夏草、南瓜等。

大家知道何謂月經不調嗎？月經不調實際上是代表月經的週期、經期及經量發生異常的狀態。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期及月經先後不定期三個類型來辨證。而月經先期的首要病徵為氣虛、血瘀及血熱；月經後期的首要症狀為血虛、血寒與氣滯；月經先後不定期的主要症狀是腎虛、脾虛與肝鬱，推薦各位能經由病狀來評斷自己的證型，再配合中醫生給予的藥材調理身體。下列我們也將為大家說明更多中醫調理體質的常識以及推薦資訊。

月經是每個女孩特有的生理現象。自青春期起便和女孩們月月相伴一直到絕經。除了於初潮的時候會因為下丘腦垂體性腺軸的發育不成熟及更年期卵巢功能衰退這個兩種狀況會使得月經不調，其餘絕大部份時間女孩們的月經應該要皆是規律的。不過隨現今社會發展迅速，隨之而來的為生活節奏變快以及工作壓力大等等，這些都是造成月經不調的主因。

中醫師提到，促成月經不調發生的原因十分多，不論是外在因素或者是內在因素皆有可能，中醫師也認為調理月經不調必須辯證論治，不相同證型有不同的推薦治療方式。

各位知道何謂月經不調嗎？月經不調事實上是代表月經的週期、經期以及經量產生異常的狀態。中醫師也把月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個類型來辨證。而月經先期的主要症狀為血熱、氣虛及血瘀；月經後期的主要症狀是氣滯、血虛和血寒；月經先後不定期的主要病狀為腎虛、肝鬱與脾虛，推薦大家可以藉由症狀來判別自己的證型，再配合中醫師給予的藥材調理身體。下列我們也將會為各位解說更多中醫調理體質的常識和推薦資訊。

中醫師表示，導致月經不調出現的主因十分多，像是生活作息、情緒和飲食等。推薦每一個女生都必須具有正常的日常作息，有一些女生常常熬夜，使生理時鐘錯亂最終引發月經不調。另外，情緒不穩定也將會造成月經不調，月經不調會令情緒更為緊張及焦慮，演變成一個惡性循環的情形。于飲食的方面，許多女生為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最後內分泌失調引發月經不調的狀態出現，此時還必須注意其發展成神經性厭食或者閉經等等的症狀。

以上分享了很多影響月經的資訊，不過一致的病徵發生在不同的人身上，中醫生的治療方式也不盡相同，首要還是會依據患者的體質，採用最合適的療法來調理體質。

大多數人的概念認為中藥的屬性相比於西藥更加溫和，於是許多母親在懷孕時會找中醫師進行安胎指導。而懷孕中的媽咪是否推薦服用中藥是滿多人的問題，中醫師的推薦提出使用中醫的藥材來安胎是沒問題的，但大家千萬不要由於這樣便自己去中藥房抓藥給孕婦做安胎調理，若不了解藥材而購入了會通經活血抑或是行氣破滯等等不適合的中醫藥材，反倒會於是令懷孕的孕婦有滑胎的危險。

▲孕期調理中藥

懷孕初期或許會有害喜的病狀，首要是因為懷孕以後氣血會往胎盤聚集造成人體感覺到氣血兩虛。因而中醫師通常會給剛懷孕的媽咪開一些補氣養血的中藥，假設胃氣不和時推薦可喝橘皮竹菇湯又或是香砂六君子湯等等調理脾胃的中藥。假使懷孕後期發生便秘的狀況的話，推薦能使中醫師依照體質開立增益承氣湯又或是麻子仁丸湯等促進排便的藥方來調理。

▲孕期安胎中藥

懷孕的期間若有胎動不安或者是陰道出血等等情況的時候，中醫師會依據每個媽媽的體質狀況開藥安胎，可是並非每一個人都能靠吃相同的中藥來調理安胎，而依照不相同的人開不一樣的藥來調理，這就是中醫的重要之處。

月經不調是一種常見到的婦科病，為大多女孩皆有的煩惱，而中醫生提到造成月經不調的原因有可能是內分泌系統紊亂，或者是身體具有隱藏的疾病，建議各位若不瞭解月經不調的病徵屬哪一種類別，推薦能夠先給中醫生診斷，這樣一來才可對不相同的病徵對症下藥調理身體，除此之外中醫生也推薦各位平日就需要具有良好的生活作息，才不會讓月經不調的病徵更為嚴重。

中醫生指出，導致月經不調發生的原因非常多，比如生活作息、情緒和飲食等。推薦每一個女孩都一定要具有正常的生活作息，有一些女孩時常熬夜，使生理時鐘錯亂最終使得月經不調。另外，情緒不穩定也將會使得月經不調，月經不調會使情緒更緊張和焦慮，演變成一個惡性循環的狀況。於飲食的方面，滿多女孩為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最後內分泌失調促成月經不調的情形產生，此時還必須注意其發展成神經性厭食或者閉經等等的症狀。

以上分享了很多影響月經的資訊，可是一模一樣的病徵發生在不同的人身上，中醫生的治療方式也不盡相同，首要還是會依據病友的體質，選用最合適的療法來調理體質。

大多的人的觀念覺得中藥的屬性相較於西藥更加溫和，因而許多媽媽在懷孕時會找中醫生進行安胎指導。而懷孕之中的媽咪是不是推薦服用中藥是很多人的疑問，中醫生的推薦指出運用中醫的藥材來安胎是沒問題的，但是各位千萬不能由於這樣就自己去中藥房抓藥給孕婦做安胎調理，倘若不了解藥材而入手了會通經活血或行氣破滯等等不適合的中醫藥材，反倒是會因此讓懷孕的孕婦有滑胎的危險。

懷孕婦女所要的營養絕對是比懷孕以前還要多，因此中醫生表示想要幫助懷孕婦女調理身體的話能吃一些對人體好的中藥材，但是中醫生提醒大家，縱使是溫和的調理中藥，也需要注意食用的量，因為只須是藥就會具有劑量的問題，因此推薦懷孕婦女於服藥之前需要和中醫生確認劑量無誤，且也需要確認哪些調理中藥材是合適你的！下面也推薦了幾種懷孕婦女能食用的調理中藥材。

（壹）赤小豆

此中藥材有消除浮腫的效用，如果孕婦有水腫的病狀能夠少量服用。

（貳）杜仲

這個中藥材不僅可補肝腎，對於強筋骨跟壯腰膝的效果也相當好；能幫助懷孕中期的媽媽緩解腰酸背痛的病狀，針對安胎也具有不錯的效用。

（參）菊花

抽菸、飲水不足、喝酒等，這些壞習慣都是促成現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯，由於在中醫的視角上提出【脾】為人體的首要肌肉，它可以幫忙人體消化食物且運輸營養到全身，於是如果長時間無運動便會讓氣血不足，脾胃運作功能也會發生異常，那麼一來便易形成肥胖。另外時常看見大多數的人都是以節食來達成快速減肥，但是這個減肥方法十分不佳，中醫生推薦大家想要健康減肥的話絕對要藉由飲食配合運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方法瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

減肥不外乎便是控制飲食與配合運動，不過大多數人實際上都很難做到，於是就要依賴其他的方式來輔助讓減肥能事半功倍，例如吃中藥材調養，透過溫和的中藥材可以協助病人在減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助瘦身，這麼一來於減肥的早期就較不易放棄，而以下將會推薦說明三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

◎決明子

效用是潤腸通便，能夠讓排便更順暢，對幫助消化有相當不錯的效果，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

◎澤瀉

功效為利尿，十分適合水腫型肥胖的病人，能適當的幫助病人調養體質。

◎海藻