搜尋
拔罐為傳統中醫的一種治療方法,直到現在還是有滿多人對拔罐的功效深信不疑,但各位了解拔罐的治療原理與拔罐可以達到什麼治療效用呢?對此中醫師表示,拔罐事實上是使用負壓吸引肌肉的方法讓局部肌肉加壓,以達到疏通經絡、促進循環和舒緩疼痛的效果。即便拔罐的好處很多,不過中醫師也特別叮嚀,患者萬萬不可太過依賴拔罐的功效,倘若病徵太嚴重時,照樣要詢問中醫師有無其他更加合適治療方式。
淺談中醫拔罐的作用原理
□中醫拔罐的原理【1】機械刺激作用
拔罐為中醫院所中很常看到的治療方法,拔罐的原理是藉由排氣造成罐子裡頭呈負壓的狀態,將一個罐子裡頭的壓力減低之後,讓罐子邊界能夠緊緊吸附在筋絡、穴位或是人體不適的地方,讓不適的地方出現充血、瘀血或是起泡等等現象。拔罐所發生的部分吸力,可以造成所吸附的部位產生被動性的充血令停滯的血液循環,有助改善機體組織的營養情形,改進血液循環,增進一部分組織的新陳代謝,進一步達到治療疾病或者改進疼痛吧!
□中醫拔罐的原理【2】負壓效應
拔罐是運用負壓原理治療疼痛之處,使用負壓原理可令局部迅速充血跟瘀血,紅細胞被損壞產生溶血現象。血液中的血紅蛋白從呼吸器官中將氧氣輸送到人體其他部位釋放,滿足機體氧化營養物質聲援功用運轉的需要,它可以經由神經系統對組織器官的功能進行雙向調節,同時促使白細胞的吞噬作用,提高肌膚對於外界轉變的敏感性與耐受力,進一步增強機體的免疫力。拔罐的時候罐子裡頭的負壓能開啟毛細血管及毛孔,通過拔吸的過程進而令人體裡面的毒素和廢物得以加速從肌膚毛孔當中排放。
□中醫拔罐的原理【3】溫熱作用
拔罐原理當中的局部溫熱作用不只令血管擴張與血流量增加,而且也能夠增強血管壁的通透性跟細胞的吞噬能力。拔罐的地方血管緊張度與黏膜滲透性的轉變,不光能強化淋巴循環,也能夠促使激活淋巴細胞的吞噬作用,針對沾染性病灶,毋庸置疑變成了一個抗生物性病因的好環境。同時,拔罐的地方的溶血景象對於身體起到了保健與恢復功用。
絕大多數人進行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,可是某一些人拔罐完之後,頸背部會出現暗紫或者鮮紅顏色的圈圈,甚至於冒出很多水珠狀的罐印,讓病患怵目驚心。不過這些顏色深淺不一的罐印,於中醫生的眼裡,事實上也是評估病患身體狀況的一個線索。對此中醫生提出,每個人的體質都不同,取罐以後的情況也不盡相同。有一些人的肌膚于半天之後會出現瘀血的情形,有些人則是會馬上發生嚴重的瘀血,甚至有的人取罐之後,皮膚上會佈滿一顆顆的水珠或者水泡,各位可透過這一些拔罐之後的情況,來曉得自己的身體是不是有任何問題,並且使中醫生執行更進一步的治療。
拔罐的罐印顏色深淺反映的其實是什麼?
△拔罐罐印顏色為紫黑色-中醫生提到假如皮膚於拔罐以後發揮紫黑的顏色,代表身體裡面有積寒需驅寒,同時也代表心臟供血缺少,假如印跡數日不退或者是消退時間過久,一般表示病程已經過了很長時間,需較長期來調理。
△拔罐罐印顏色為暗紅色-中醫生提到,倘若拔罐以後發揮暗红色的罐印顏色,一般代表血脂較為粘稠或者是血液濃度較為高,假使血脂濃度較為高,也可能是供血短缺造成的,應該留意血管病症,亦要留意預防血管堵塞。
△拔罐罐印顏色為鮮紅色,並且有一部分發熱的現象-中醫生提到,當人于拔罐以後呈現的顏色是鮮紅色,絕大部分出現於熱性體質的人身上,體溫一般較為高,可是也可能表示一部分有發炎反應。
△拔罐罐子裡頭出現水珠-假使於拔罐過程當中,罐體中有水蒸氣出現,這是人體內溼寒之氣比較重的象徵,要馬上除去身體內溼寒之氣。
△拔罐發生水泡、水腫跡象-假使皮膚于拔罐以後發生水泡甚至出現水腫跡象,通常代表身體內寒溼嚴重,有較強的溼氣。
中醫院所當中,常見因為肩頸疼痛就醫的患者,還有許多人在身體疲累的時候,皆會找中醫師拔罐來修復元氣。拔罐療法的治療範圍十分廣,特別對腰肌勞損、感冒、腰酸背痛和減肥等有一定程度的療效啦!
刮痧和拔罐的基礎原理相近,皆是藉由外力沿著相關經絡和穴位刺激,使局部皮下微血管破裂,引發皮膚表層的瘀點或者是紫色痧痕,這就是所謂的【痧點】又或是【印痕】的發源,把阻滯於人體裡面的病理產物透過肌膚代謝,使病變細胞與組織及器官達到活化藉以打開身體自癒作用的開關,驅使血液與淋巴循環的效用,疏散人體中淤積不順的氣血,改善疲憊、酸痛,進一步活絡人體免疫系統的功用的中醫治療方法。
不過,拔罐並不是任何人都能嘗試的,拔罐也與其他的穴位刺激療法一樣有其禁忌要注意的,假設想自己于家中拔罐,建議要先諮詢中醫師的意見,了解自己能不能接受拔罐治療才不會讓自己受到傷害啦!
不知道的都進來!五種狀況不適合拔罐
中醫拔罐的禁忌症有下列5種,如果你有下述其中一種禁忌症,記住不要應用本方式,推薦先諮詢中醫師後再執行合理的治療。
▲中醫拔罐的禁忌【1】皮膚異常-假使皮膚具有過敏、潰瘍、傷口、感染等病狀都不合適拔罐,以免造成慘重後的後果,推薦等皮膚恢復健康的時候再進行拔罐。
▲中醫拔罐的禁忌【2】凝血功能阻礙-如血友患者千萬不要拔罐,以免產生血流不停的狀況。
▲中醫拔罐的禁忌【3】生病的時候-如因為感冒發燒、抽搐及痙攣發作的時候,千萬不能進行拔罐。
▲中醫拔罐的禁忌【4】心血管病症者-假如患有心臟病、心絞痛等等心血管病症病史的患者都不可以自行拔罐,假使具有治療需要推薦尋找中醫師協助。
▲中醫拔罐的禁忌【5】老弱孕婦-老年人、嬰幼童、孕婦的身體情形可能都比較敏感,最好不要自行執行拔罐,故建議拔罐以前先詢問中醫師指示是比較好的辦法!
拔罐完需要注意什麼事?
【1】拔罐以後馬上沖澡
為什麼拔罐之後馬上沖澡是禁忌?中醫師提到,各位剛拔罐完以後,皮膚還處於較脆弱的階段。倘若此時洗澡的話皮膚或許會破皮,萬一污垢沾附到皮膚上面,會使得傷口感染或更為嚴重的問題。最終中醫師也告誡各位,最少要讓傷口靜置兩天以上才能沖澡。
絕大多數人執行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,但某些人拔罐完以後,頸背部將會出現暗紫或者鮮紅顏色的圈圈,甚至於冒出很多水珠狀的罐印,使病患怵目驚心。不過這幾個顏色深淺不一的罐印,于中醫師的眼裡,其實也是判斷病患身體情況的一個線索。對此中醫師表示,每一個人的身體素質都不同,取罐之後的狀況也不盡相同。有一些人的肌膚于半天之後會出現瘀血的狀態,有一些人則是會立即發生嚴重的瘀血,甚至於有的人取罐以後,肌膚上會佈滿一顆顆的水珠抑或是水泡,大家能經由這幾個拔罐以後的狀況,來瞭解自己的身體是否有任何問題,並且令中醫師執行更進一步的治療。
透過罐印了解你的身體情況
在中醫拔罐以後都會留下圓圓的罐印,而這一些罐印在每一個人身上的顏色都是不相同的。中醫師表示這是由於罐印的顏色所反應出的是每一個人身體的健康狀態,通常第一次拔罐的顏色最顯著,接著透過顏色改變的情況能夠知道氣血的通暢與疲勞恢復的狀態。假使拔罐之後皮膚表現的是淺的粉紅色的話代表氣血循環很不錯,而假設是灰白色則代表氣血不足且身體素質虛弱以及免疫力差,假設出現小水泡的話表示身體的濕氣重,艷紅色則代表有部分發炎的反應。此外中醫師表示有一些人會出現紫紅色的顏色,這代表身體的氣血循環不好十分可能會因而演變成瘀血。
罐印消退的越快代表越健康嗎?
每一個人拔罐完之後的罐印顏色皆會不同,在中醫的角度而言,假如拔罐完之後罐印的顏色越深代表病徵越嚴重,也代表身體當中的溼氣越多,那麼一來罐印持續的時間也會較為久一點。因為在毒氣外排的過程中,這一些濕氣將會讓毛孔閉合,導致毒氣附著於面板上無法排出。
中醫師指出罐印的消退代表我們人體裡面吞噬毒素的一個代謝過程,正常來說罐印於一週之內完全消退屬代謝正常的,超過七天或七天以上則是代謝較為不好的,中醫師也提到拔罐之後罐印消退的時間會隨著年紀與身體素質的不一樣而有所影響。
醫學技巧進展至今,出現了許多方法,不管中醫抑或是西醫,皆能夠治療人體的百病,很多人推薦中醫針灸此方法,這些年也越來越受重視,國內外都逐漸的將針灸納入正式的醫療事項,並且和現代醫學知識重新組合,進展出穴道電療與屬廿一世紀的科技療法。甚至是很多知名的運動選手皆推薦針灸且讚揚它的功效,按時會運用中醫針灸治療,想必它有必定的功效與迷人之處~
簡單介紹針灸治療法
中醫治療方法有許多種,其中最常見到的療法則是針灸。中醫針灸治療的目的是『調氣』,然而氣的運行路徑以『經絡』為基礎。人體內分配著十二正經和奇經八脈,彼此互相聯繫構成氣、血和各樣津液循環的系統,且連繫著體表、四肢及臟腑,維持正常生理功用。而針灸的原理則是利用刺激穴道的方法,來達成全身氣血的調整,每次阻塞經絡的氣血被疏通,相應的經脈和臟腑就能復原到原本的情況。透過針灸經絡穴道,調養體內機能,以達到治療效用。針灸會刺激大腦中樞跟周邊神經系統釋放出不相同的內源性腦內啡,達成止痛的作用,因此有一說是中醫針灸不像服藥一樣會上癮。
治療前先搞懂誰適合針灸
針灸的優勢在於效用較藥物快速、安全並且副作用極少,因此中醫師推薦針灸治療給有以下疾病的病友:
○一般的酸痛病狀,譬如:鼻炎或是耳鳴等等
○消化方面的脹氣、排便不暢
○睡眠品質不佳、易失眠
○易情緒不穩定
這一些症狀皆可以靠針灸解決,其實絕大多數的中醫師經過判斷以後,假使沒有太大的問題皆會推薦做針灸治療。如果有遇到以上病症,不妨去中醫診所洽詢一下。
簡述針灸的功效
針灸有許多功效與可以治療的範圍很廣泛,現今很多人看中醫時,還會主動洽詢醫生可不可以用針灸的方式治療,的確針灸的功效對比起其他中醫療法,在治療功效方面是相對迅速的,特別病狀緩解速度更是顯著的。
下列是常見到中醫針灸療法的功效
【1】緩解各式各樣的痛症:像是頭痛、偏頭痛、腰痛、下背痛、脖頸痛等等的痛症,應用很方便、簡易,又可適時的放鬆肌肉與緩解疼痛。
傳統針灸是中醫治療上很常看到的一種方式,現今電療針灸也是愈來愈多醫生開始使用的療法,所謂的電療針灸又叫做雷射針灸跟中醫電針,藉由微量的雷射達到更好的治療功效,網路上也不少推薦的電療儀可以自己在家使用,可以看出針灸電療已經愈來愈普遍了,與此同時也可以看到很多文獻探討支持電針的功效,坊間的中醫院所也開始逐漸的具備這樣的治療模式。
針灸原理的說明
中醫針灸的原理就是靠銀針刺激穴位,經由穴道疏通身體不順的經絡,中醫師覺得穴位是身體經氣的聚流之地,針灸的刺激可以達到血液循環跟修護,從而達到止痛的目標,目前除了西醫外,中醫也是愈來愈多人遇見身體不舒服會想要尋找的治療通路,通常有腸胃消化不良以及難以排便狀況,或是睡眠和情緒問題都會尋求針灸的治療,同時像是婦科又或是一些疼痛的病狀也皆是針灸很常見到的治療病症。
電療的施作方式介紹
電療的目的是透過微弱電流刺激肌肉收縮,繼而帶動局部血液循環及阻斷神經疼痛,以達成緩釋疼痛的一種治療方法。電療的適用範圍廣且可有用的減輕痛,是復健科時常運用的一種治療工具。電療常用于肌肉骨骼系統疼痛、肩頸痛、神經痛及下背痛等,短期之內能夠有效果的止痛。但是電療止痛僅是輔助作用,沒辦法直接治療肌肉骨骼的狀況,真實影響到復原速度的還是自己的自癒能力。雖然中醫針灸和電療的原理不一樣,不過中醫針灸和電療都可以改善身體的病痛,至於要選擇中醫針灸又或是電療要和醫生討論。
什麼是電針?
電針是「中醫針灸加電療」的治療方式,電針的原理是先以中醫的早期針灸照穴道施針,再以特定波型頻率的電流刺激穴位,其中頻率慢的電療刺激較強,可以用於韌帶拉傷或關節肌腱的酸痛狀況。不過頻率快的電流則是對於神經,可減低神經刺激反應和放緩運動,進一步達成比中醫針灸治療更好的止痛、紓解效果,甚至是降低肌肉血管的痙攣。這也是越來越多人推薦電針的因素之一。
施做針灸治療的病患也能做電針!
電針也有人說是增強版的中醫針灸,道理很簡易,因為電針的基本原理仍是以中醫針灸學的知識構造為主,電針便是在針灸留針的時候,搭配電療把其中一對或者是幾對的穴位接駁微電流,使病友感到酸麻或是令病人的肌肉跳動,從而獲得針灸的效用,于應用電針時,醫生起初會先從最低電流,接著逐漸增加電流,並且一邊詢問病友的感覺,通常病人會感到痠麻或是肌肉跳動,採用不同的頻率,會生產出不同的效果,可取代醫生長時間捻針。電針推薦給平時會運用針灸治療的患者,不過假使體內有心律調節器、加裝支架或其它金屬物質、懷孕抑或是皮膚有開放性創傷的人,醫師則不推薦運用電療。
參考資料
【香港九龍木星中醫診所溫針灸】溫針灸的功效與作用
針灸骨傷知多少?求診中醫沒煩惱!
有關於中醫的拔罐,各位最在乎的東西不外乎便是痛的程度,跟拔罐以後的顏色所表示的定義。中醫生提到,在接受了中醫的拔罐治療以後,皮膚所發揮的瘀紅色、淡紅色或紫紅色等不同的顏色,表示的是每個人體質以及病灶的區別,各位可藉由罐印的顏色來評斷自己人體的健康狀況。倘若對於罐印的顏色有任何的疑問,大家可以請教中醫生得到詳盡的資訊。
拔罐後不同的罐印顏色代表什麼問題?
✽拔罐罐印顏色為紫黑色-中醫生提到若肌膚于拔罐之後展現紫黑的顏色,代表身體裡面有積寒要驅寒,同時也代表心臟供血缺乏,假使印跡數日不退又或是消退時間過久,通常代表病程已經過了很長時間,要較長時間來調養。
✽拔罐罐印顏色為暗紅色-中醫生提到,假設拔罐以後表現暗红色的罐印顏色,通常代表血脂比較粘稠或是血液濃度比較高,若血脂濃度比較高,也可能是供血不足夠引發的,應該留意血管病症,還留意預防血管阻塞。
✽拔罐罐印顏色為鮮紅色,且有部分發熱的現象-中醫生提到,當人于拔罐之後呈現的顏色為鮮紅色,大部份出現于熱性體質的人身上,體溫一般比較高,但是也可能表示部分有發炎反應。
✽拔罐罐子裡面出現水珠-如果于拔罐過程當中,罐體中有水蒸氣出現,這是人體裡面溼寒之氣較重的象徵,要立即消除身體裡頭溼寒之氣。
✽拔罐發生水泡、水腫現象-假使皮膚於拔罐之後發生水泡甚至能出現水腫現象,一般表示身體內寒溼嚴重,有比較強的溼氣。
中醫院所中,常見到因為肩頸疼痛就醫的病人,還有許多人在身體疲勞的時候,皆會尋求中醫師拔罐來修復元氣。拔罐療法的治療範疇十分廣,特別對減肥、腰肌勞損、腰酸背痛跟肩頸僵硬等有某種程度的療效囉!
刮痧與拔罐的基礎原理差不多,皆是透過外力沿著相關經絡和穴位刺激,讓一部分皮下微血管破損,促成肌膚表層的瘀點或紫色痧痕,這就是所謂的『痧點』或者『印痕』的由來,把停滯於人體內的病理產物藉由皮膚代謝,令病變細胞與組織和器官達到活化藉此打開身體自癒效能的開關,促使血液與淋巴循環的效果,疏散人體裡面淤積不暢的氣血,改善疲勞、酸痛,進而活絡人體免疫系統的功能的中醫治療方法。
不過,拔罐不是任一個人都可試試的,拔罐也跟其他的穴位刺激療法一樣有其禁忌要注意的,假如想要自己在家裡面拔罐,建議要先徵詢中醫師的意見,了解自己是否可以接受拔罐治療才不會使自身遭受傷害囉!
不是每個人都適合進行拔罐!
運用拔罐治療疾病算是一種比較不危險的療法,一般來說拔罐可用於針灸治療的各種疾病,但中醫師提到,拔罐療法實際上有禁忌症,下面我們就立即來為大家解說有哪一些禁忌症的人不宜執行拔罐。
(1)抽搐與痙攣發作時千萬不能執行拔罐。
(2)有出血傾向的病友需慎用拔罐,如刺絡拔罐這類別的方式一定要避免。
(3)具有嚴重肺氣腫的病友,背部以及胸部不宜執行拔罐,對大號火罐又或是強負壓吸拔這兩種方法一定要避免。
大多的人執行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,但是某一些人拔罐完以後,頸背部將會出現暗紫或鮮紅顏色的圈圈,甚至於冒出滿多水珠狀的罐印,令病患怵目驚心。但這些顏色深淺不一的罐印,於中醫生的眼裡,其實也是評估病患身體情況的一個線索。對此中醫生指出,每一個人的身體素質都不同,取罐之後的狀態也不盡相同。有一些人的肌膚于半天之後會出現瘀血的情形,有些人則是會立即產生嚴重的瘀血,甚至於有的人取罐之後,肌膚上將會佈滿一顆顆的水珠或者水泡,各位可以經由這一些拔罐以後的狀態,來曉得自己的身體是不是有任何問題,並且令中醫生執行更進一步的治療。
罐印的顏色所反映的身體狀況
在中醫拔罐以後皆會留下圓圓的罐印,而這一些罐印在每個人身上的顏色都是不一樣的。中醫生提到這是由於罐印的顏色所反響出的是每一個人身體的健康情形,一般第一次拔罐的顏色最明顯,隨後透過顏色改變的情形能夠了解氣血的通暢以及疲勞恢復的狀態。假如拔罐以後肌膚展現的是淺的粉紅色的話代表氣血循環很不錯,而假使是灰白色則代表氣血不足並且體質虛弱以及免疫力差,倘若產生小水泡的話代表身體的濕氣重,艷紅色則表示有局部發炎的反應。並且中醫生提到有一些人會出現紫紅色的顏色,這表示身體的氣血循環不好相當可能會於是演變成瘀血。
拔罐印記消退的時間
拔罐為中醫上常見的治療方法,通常拔罐以後絕大多數人都會具有罐印,而罐印顏色的深淺和拔罐印記消逝的時間每一個人都不相同,中醫生表示拔罐罐印消失的時間通常跟身體的代謝有關係,代謝快的人通常3-5天罐印顏色便會消完了,而絕大多數人一般為7天上下,不過也是有代謝較慢的人要一個禮拜上下罐印才會消失。除此之外中醫生提出倘若拔罐以後一個月罐印顏色仍然沒消逝的話,建議能做檢查確認血液的流淌是不是正常。
拔罐為中醫針灸學中的一種方式,照常理而言,拔罐算是一個安全、有效用的治療手段。操作手法不但簡單外,安全性高又可以明顯改善不舒適的症狀,是深受歡迎的中醫治療方式之一,但是中醫生提醒,拔罐的安全性雖高卻並非每一個人都可適用,拔罐同樣有禁忌要留意的!中醫生提出,拔罐可以說是一種「先損壞、再重建」的治療方式,於皮膚之上給予部分加壓使微血管充血、破碎,以達成加快循環、改進酸痛的效用,有某種程度的刺激性和疼痛的感覺,因而,推薦下方幾種疾病與狀況者,拔罐以前最好先洽詢中醫生看法摟!
拔罐禁忌症
運用拔罐治療疾病可以算是一種比較不危險的療法,照常理而言拔罐可用在針灸治療的各種疾病,但是中醫生表示,拔罐療法事實上有禁忌症,下述我們便馬上來為大家解說有哪些禁忌症的人不宜執行拔罐。
【壹】抽搐及痙攣發作時萬萬不能執行拔罐。
【貳】具有出血傾向的病友需要慎用拔罐,像是刺絡拔罐這類型的方法一定要避免。
【參】具有嚴重肺氣腫的病友,背部以及胸部不宜進行拔罐,對於大號火罐或是強負壓吸拔這兩種方法一定要避免。
【肆】心力衰竭或者體質較虛弱的人也不建議執行拔罐。
【伍】骨折的病人於骨折還沒完全癒合以前,千萬不要進行拔罐,否則將會影響到骨頭的對位與癒合。急性關節韌帶扭傷者於拔罐以前必須先使中醫生評估情形,假如韌帶已經斷裂則千萬不能貿然拔罐。
【陸】皮膚有潰瘍或是受傷的區域不宜拔罐。如果有治癰癤或其他急性感染的時候,中醫生需要嚴格的把握時機。
【柒】懷孕婦女需留意拔罐的區域,腰骶及腹部都是不宜拔罐的區域。
拔罐完需要注意什麼事?
【壹】拔罐以後馬上沐浴
為甚麼拔罐之後馬上沐浴是禁忌?中醫生指出,各位剛拔罐完以後,皮膚還處於較脆弱的階段。如果此時洗澡的話皮膚也許會破皮,萬一污垢附著到皮膚上面,將會導致傷口感染或更嚴重的問題。最終中醫生也告誡各位,至少需要使傷口靜置兩天以上才能夠沐浴。
古時代中醫有句話說「一針二灸三用藥」,可以知道針灸療法在中醫學的必要性,此傳承下來的針灸治療方式,經過數千年發展,現今也衍生出許多不相同.....
中醫診所當中,常見到由於肩頸疼痛就診的病人,還有很多人於身體疲倦的時候,都會尋求中醫師拔罐來修復元氣。拔罐療法的治療範圍非常廣,尤其對腰.....
中醫給人的既定形象是從根本『慢慢』的把人體調理好才能恢復健康,因而絕大部份是長輩推薦給孩子去看,但孩子會由於中藥苦而迴避不想看。目前越來.....
在中醫的觀點下認為人會生病是體內氣血功能紊亂與其他外界原因所使得的,可是與此同時也跟免疫力有密切的關係,因為當身體免疫力下降患病時,就會.....
電療的目標是藉由微弱電流刺激肌肉收縮,從而帶動一部分血液循環及阻斷神經疼痛,以達到緩釋疼痛的一種治療方式。電療的適用範疇廣並且能有用的減.....
大多的人執行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,不過某一些人拔罐完之後,頸背部將會出現暗紫或者鮮紅顏色的圈圈,甚至冒出滿多水珠狀的罐印,令病友怵.....
拔罐為傳統中醫的一種治療方法,直到現在依舊有許多人對拔罐的功效深信不疑,不過大家瞭解拔罐的治療原理與拔罐可達到什麼治療作用呢?對此中醫生.....
現在醫療興盛,有很多方法都可以改善身體的不舒服跟病痛。以華人來看除了西醫之外,中醫同樣為大家時常尋覓幫助且推薦的派別,不得不說千年流傳下.....