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痛風是因為尿酸代謝異常引起的疾病,需要長期調理。那麼,痛風患者在療程中,改變哪些生活習慣對緩解症狀有哪些助益呢?哪些料理是可以替身體補氣、降低痛風發作的呢?
遠離痛風從這些生活習慣做起 建議晚上保證7-8小時的睡眠時間。且睡前不要使用電子產品,以獲得高質量睡眠。 多喝水,調味少放鹽。飲水每天約2-3公升,以稀釋血液中的尿酸濃度,並增加尿酸鹽的排出。 在飲食上,應最大限度避免普林類食物,但不需要完全放棄吃肉。須注意的高普林食物:內臟、香菇、海鮮、綠/紅豆等 飲酒必須節制,過量飲酒會影響尿酸排泄。 少吃油脂含量高的食物,高量的脂肪會抑制尿酸排泄、並促使痛風發作 體重控制,自重負擔減少對身體恢復多少有幫助,但要注意時下正夯的生酮飲食可能會讓尿酸累積,加劇痛風程度。
于中醫的視角下認為人會生病為體內氣血功能紊亂與其他外界緣故所引發的,但與此同時也與免疫力具有密切的關係,因為當身體免疫力下降患病時,就會有氣血運行不順暢、經絡傳遞障礙等其它病理病徵。而中醫師表示除了透過西藥治療病症外,推薦各位也可以藉由拔罐療法來保養人體,而于中醫拔罐療法的原理是對人體體表的穴位做局部刺激,藉此來達到疏通經絡、舒緩疼痛、促進循環等等的功效,中醫師提到拔罐療法對身體的好處真的很多,建議各位都可試試看使用此療法來治療疾病強健體魄。
拔罐的原理
我想各位對拔罐都不陌生,可是你們瞭解拔罐的治療原理嗎?中醫師表示拔罐的原理事實上是將一個罐子裡頭的壓力降低以後,使罐子吸附於筋絡、穴位抑或是身體不舒適的區域,使那個區域充血和瘀血。
中醫師首先會按照患者的狀況來判斷罐子的尺寸,再使用燃燒抑或是抽氣的方法降低裡面的壓力,根據這原理令罐子吸附于肌膚表面,這樣的力量將令該部位的微血管充血甚至充到破裂,這也便是拔罐以後肌膚上會有深色圓形的原因。了解了拔罐的原理以後,大家下次去看中醫的時候,不妨也能夠試試拔罐療法喔~
拔罐的六大功效
(1)平衡陰陽
人體發熱為陽氣盛實的表現,發冷為陰氣盛實的病徵,假如想解決這幾個病徵,中醫師推薦病患能夠分別在大椎及關元的部位執行拔罐,如此一來將能達到平衡陰陽的功效與好處。
關於中醫的拔罐,大家最在乎的東西不外乎便是疼痛的程度,與拔罐以後的顏色所表示的涵義。中醫生指出,在接受了中醫的拔罐治療以後,肌膚所呈現的淡紅色、瘀紅色或紫紅色等不相同的顏色,表示的是每個人體質和病灶的區別,大家能透過罐印的顏色來判定自己人體的健康情況。如果對於罐印的顏色有任一個的問題,大家能夠請教中醫生擁有完整的資訊。
幫你搞懂拔罐顏色深淺跟健康的關係
◇拔罐罐印顏色為紫黑色:中醫生提到若皮膚於拔罐之後展現紫黑的顏色,表示身體裡頭有積寒要驅寒,除此之外也表示心臟供血缺乏,假如印跡數天不退或者消退時間過久,通常代表病程已經過了很長時間,需要較長久來調養。
◇拔罐罐印顏色為暗紅色:中醫生提到,假如拔罐之後發揮暗红色的罐印顏色,通常代表血脂比較粘稠又或是血液濃度比較高,假如血脂濃度比較高,也可能是供血缺少導致的,應該留意血管疾病,還要留意預防血管阻塞。
◇拔罐罐印顏色為鮮紅色,且有局部發熱的跡象:中醫生提到,當人於拔罐之後發揮的顏色是鮮紅色,絕大多數出現于熱性體質的人身上,體溫通常比較高,不過也可能代表部分有發炎反應。
◇拔罐罐子之中出現水珠:假設在拔罐過程之中,罐體中有水蒸氣出現,這是人體裡面溼寒之氣較重的象徵,需要馬上清除身體裡面溼寒之氣。
◇拔罐產生水泡、水腫跡象:假如肌膚于拔罐之後產生水泡甚至是出現水腫跡象,一般表示身體之中寒溼嚴重,有比較強的溼氣。
拔罐是傳統中醫的一種治療方式,直到現在照樣有很多人對拔罐的功效深信不疑,但各位了解拔罐的治療原理及拔罐能夠達到什麼治療效用呢?對此中醫師提到,拔罐事實上是運用負壓吸引肌肉的方式讓局部肌肉加壓,以達成疏通經絡、舒緩疼痛及促進循環的功效。縱使拔罐的好處許多,但是中醫師也特別叮嚀,患者絕對不能過度依賴拔罐的效果,如果症狀太嚴重的時候,依舊要洽詢中醫師有沒有其它更適合治療方法。
拔罐的原理是什麼?
中醫認為我們人體之中存在著經絡系統,並且經絡系統內外縱橫交錯將全身銜接成一個整體。平常常常聽到中醫針灸,治療原理就是藉由穴道來調節經絡以及臟腑的功能,以達成平衡氣血和疏通經絡的功效。拔罐的治療原理其實也是一樣,透過吸拔穴道抑或是瘀血的地方,進而令身體開啟自癒本能。
看完上述的拔罐治療原理,那麼大家知道中醫師是怎麼樣執行拔罐的嗎?中醫師會使杯罐內產生負壓,且吸附於體表令已老化的毛細血管破裂,除了能夠治病,還能增添免疫力的功效。同時,走罐也是一種常見的拔罐技術,中醫師會把杯罐上下左右又或是單一方向的推動,其中的原理就是為了要同時治療數個穴位,這個技術針對背部的痠痛及感冒頭暈相當有效。
拔罐的好處與功效
中醫師指出拔罐對內科與外科都能起到治療的功效,從腎臟疾病、肥胖、腸胃疾病到皮膚病等等,基於現代醫學的角度可以把拔罐的好處與功效分成下方四個層面:
△提高抵抗力
拔罐是中醫針灸學當中的一種方式,一般來說,拔罐可以說是一個不危險、有效的治療手段。操作手法不只簡易以外,安全性高又可顯著改進不適的症狀,是備受歡迎的中醫治療方法之一,不過中醫師提醒,拔罐的安全性雖高卻不是每個人都可適用,拔罐同樣有禁忌需要注意的!中醫師提出,拔罐可以說是一種「先損壞、再重建」的治療方法,于肌膚之上賦予部分加壓使微血管充血、破碎,以達成加快循環、改進酸痛的作用,有某種程度的刺激性和疼痛的感覺,因此,建議下列幾種病症跟情形者,拔罐以前最好先詢問中醫師見解喔~
拔罐禁忌症
運用拔罐治療疾病可以算是一種較安全的療法,一般而言拔罐能夠用在針灸治療的各種疾病,但中醫師指出,拔罐療法實際上有禁忌症,下列我們便馬上來為各位說明有哪些禁忌症的人不宜進行拔罐。
【壹】抽搐與痙攣發作的時候千萬不能進行拔罐。
【貳】具有出血傾向的患者要慎用拔罐,比如刺絡拔罐這類別的方法一定要避免。
【參】有嚴重肺氣腫的患者,背部與胸部不宜進行拔罐,對於大號火罐或是強負壓吸拔這兩種方式一定要避免。
【肆】心力衰竭或者身體素質較虛弱的人也不建議進行拔罐。
【伍】骨折的患者於骨折未徹底癒合之前,千萬不能執行拔罐,不然將影響到骨頭的對位及癒合。急性關節韌帶扭傷者於拔罐以前務必先讓中醫師判斷情形,倘若韌帶已斷裂則絕對不能貿然拔罐。
【陸】肌膚有潰瘍或者是受傷的地方不宜拔罐。如果有治癰癤或是其它急性感染的時候,中醫師需嚴格的掌握時機。
【柒】孕婦要留意拔罐的地方,腰骶及腹部都是不宜拔罐的地方。
拔罐後需要注意的三個事項
【壹】拔罐以後立刻沖澡
為甚麼拔罐後立刻沖澡是禁忌?中醫師提到,各位剛拔罐完以後,皮膚還處在比較脆弱的階段。假如這個時候洗澡的話皮膚也許會破皮,萬一髒汙黏著到皮膚上面,將會導致傷口感染或是更加嚴重的問題。最終中醫師也告誡大家,至少需讓傷口靜置兩天以上才可以沖澡。
目前醫療鼎盛,有許多方法皆能解決身體的不舒服和病痛。以華人來講除了西醫之外,中醫也為各位常常找幫助並且推薦的派別,不得不說千年流傳下來的古人智慧放到現代照樣有不凡的功效。在中醫的治療方法裡,針灸是常見到的推薦治療手段,特別跟著針灸技術愈來愈進步,也受到越來越多人的注重。目前國內外很多醫學相關學科,除了漸漸把中醫跟現今醫學知識綜合並納入正式醫療分部以外,甚至有不少研究學者用西醫的視角鑽研中醫針灸的奧妙跟功效。
針灸治療需注意哪些事?
想進行中醫針灸治療之前,需瞭解針灸治療前、中、後的須知。
△治療前
防止逕行刺激運動,而且凝血功能差、輕而易舉流血不止的人,銘記要與中醫師詳細討論是不是適合針灸。否則過程中或許會因為針灸活血的功效,出現血流不止的狀況。另外,必須找專業的中醫師進行針灸。
△治療中
針灸是對穴道治療,並且有其獨特的手法,故過程中不會產生大量滲血的狀況,如果有出血請馬上問醫生。假使有暈針的狀況也要馬上告知,一般針灸出現暈針的情形是由於太過於緊張所引發,這時只要放鬆並平躺,暈針不舒服的狀況就會好很多,經驗豐富的中醫師都會協助。另外,針灸時不可以隔著衣物,會造成穴道不準確,故請穿著寬鬆的衣物,方便中醫生進行治療。
△治療後
中醫診所當中,常見到因為肩頸疼痛看醫生的病友,還有很多人於身體勞累的時候,都會尋找中醫師拔罐來恢復元氣。拔罐療法的治療範圍非常廣,尤其對感冒、減肥、腰肌勞損和肩頸僵硬等有某種程度上的療效吧!
刮痧跟拔罐的基本原理相仿,皆是經由外力沿著相關經絡以及穴位刺激,使一部分皮下微血管破裂,促成皮膚表層的瘀點或是紫色痧痕,這就是所謂的『痧點』或『印痕』的起源,將停滯在人體中的病理產物經由皮膚代謝,讓病變細胞與組織與器官達成活化藉以開啟身體自癒功用的開關,增進血液與淋巴循環的功效,疏散身體裡頭淤積不順暢的氣血,改進疲累、痠痛,繼而活絡身體免疫系統的功用的中醫治療方法。
只不過,拔罐不是任何人都能夠嘗試的,拔罐也跟其他的穴位刺激療法同樣有其禁忌要注意的,倘若想自己於家裡面拔罐,建議要先詢問中醫師的意見,了解自己是否可以接受拔罐治療才不會使自己受到傷害吧!
不知道的都進來!五種狀況不適合拔罐
中醫拔罐的禁忌症有下方5種,若你有下列其中一種禁忌症,記住不要應用本方法,推薦先洽詢中醫師之後再進行恰當的治療。
▲中醫拔罐的禁忌(壹)肌膚異常-若肌膚具有感染、過敏、傷口、潰瘍等症狀都不合適拔罐,以防導致慘重後的後果,建議等候肌膚恢復健康時再執行拔罐。
▲中醫拔罐的禁忌(貳)凝血功能問題-比如血友患者切勿拔罐,避免發生血流不止的情形。
▲中醫拔罐的禁忌(參)生病的時候-比如由於感冒發燒、抽搐與痙攣發作時,萬萬不能執行拔罐。
▲中醫拔罐的禁忌(肆)心血管病症者-假使患有心臟病、心絞痛等心血管病症病史的患者都不行自行拔罐,假使具有治療需求推薦尋求中醫師幫忙。
▲中醫拔罐的禁忌(伍)老弱孕婦-長者、嬰幼童、孕婦的身體情形可能都比較敏感,最好不要自行執行拔罐,所以推薦拔罐以前先詢問中醫師指示是比較好的辦法!
拔罐禁忌介紹
(壹)拔罐以後立刻沖澡
為何拔罐之後立刻沖澡是禁忌?中醫師表示,大家剛拔罐完之後,肌膚還處於較脆弱的階段。假如這個時候洗澡的話肌膚可能會破皮,萬一髒污沾黏到肌膚上面,將會促成傷口感染或者是更為嚴重的問題。最後中醫師也告誡各位,最少要讓傷口靜置兩天以上才能夠沖澡。
絕大多數人進行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,但某一些人拔罐完以後,頸背部會出現暗紫或者鮮紅顏色的圈圈,甚至冒出很多水珠狀的罐印,令病患怵目驚心。不過這一些顏色深淺不一的罐印,在中醫生的眼裡,實際上也是判斷病患身體狀態的一個線索。對此中醫生提到,每個人的體質都不一樣,取罐以後的情形也不盡相同。某一些人的肌膚於半天以後會出現瘀血的狀態,有些人則是會立即發生嚴重的瘀血,甚至有的人取罐以後,肌膚上會佈滿一顆顆的水珠或是水泡,各位可以經由這一些拔罐之後的情形,來瞭解自己的身體是否有任何問題,並且令中醫生執行更進一步的治療。
罐印的顏色跟身體狀況有關!?
中醫拔罐之後常見的皮膚顏色及表示的意思:
●艷紅色:表示你的體質屬於熱性,通常體溫較高,但也可能表示有局部的發炎反應。
●紫紅色:表示你的氣血循環不好,倘若拔罐的罐印顏色偏深或者偏黑的話表示可能有血瘀的狀況。
●灰白色:表示氣血不足,體質比較衰弱。
●有水氣:表示體內的濕氣過於重。
●淺紅色:表示你的氣血循環相當好。
電療的目標是藉由微弱電流刺激肌肉收縮,繼而促使部分血液循環及阻斷神經痛,以達到紓緩疼痛的一種治療方式。電療的適用範疇廣且可有效用的減輕疼痛,是復健科經常運用的一種治療工具。電療常用于神經痛、肩頸痛、肌肉骨骼系統疼痛和下背痛等,短期以內能有效的止痛。但電療止痛僅是輔助作用,沒有辦法直接治療肌肉骨骼的問題,真實影響到恢復速度的還是自身的自癒功用。雖然中醫針灸跟電療的原理不一樣,但是中醫針灸跟電療皆可改善身體的病痛,至於要挑選中醫針灸又或是電療要跟醫生討論。
電療資訊:功效說明
在傷科或者是神經病變的症狀治療方面,也有西醫『電療』這個選項。那麼電療跟中醫針灸的功效一樣嗎?中醫針灸跟電療的差異在於,電療的機器能控制產生出來的電流週波,進而阻隔傳導速度比較慢的痛覺訊息,故有止痛的作用。另外,也能夠藉由電療器產生中頻的干涉電流,讓電刺激進入較深層的組織,干擾神經痛決傳送功用,刺激人體分泌內啡肽從而產生止痛、促使血液循環和組織癒合,和消水腫的功效。透過電療除了可以達到以上的治療功效以外,還能對某一些神經損傷患者運用電刺激,維持病友的肌肉收縮功用,以達避免病友肌肉萎縮的功效。這一樣是中醫生推薦電療應用的範圍。
淺談針灸的原理
中醫治療方法有許多種,其中最常見的療法則是針灸。中醫針灸治療的目的是『調氣』,不過氣的運行路線以『經絡』為基礎。人體內分布著十二正經跟奇經八脈,彼此互相聯繫構成氣、血和各樣津液循環的系統,且聯繫著體表、四肢以及臟腑,保持正常生理功用。而針灸的原理則是利用刺激穴道的方法,來達到全身氣血的調控,當堵塞經絡的氣血被疏通,相應的經脈和臟腑便可復原到本來的情形。藉由針灸經絡穴道,調養體內機能,以達成治療功效。針灸會刺激大腦中樞與周邊神經系統釋出不同的內源性腦內啡,達到止痛的效果,因此有一說是中醫針灸不像吃藥一樣會上癮。
針灸的功效有哪些?
中醫針灸能治療不少的病症也有很多功效的,舉有些常見的例子,如中醫針灸減肥便是很常見到的一種治療,可經由刺激不同的穴道,達到提升身體新陳代謝及克制食慾的功效。針灸也是一個良好的止痛方法,經由針灸來阻斷本來神經傳遞的痛感,達到影響身體末梢神經對於疼痛感調控的功效;額外在中風後的復健,中醫生也很建議針灸治療,可以增長腦的血流供應,帶動大腦功用區的活化,降低致殘幾率,驅使中風後遺症的痊癒。
早期中醫針灸是在人體的穴道上針刺,選用合適的手法來刺激穴道,常看到的有提插和捻轉,透過中醫穴位針灸來改善病症以及疏通身體的氣,中醫觀點上認為氣順則通,假設有痛感就表示氣不順,所以中醫很多療法都是疏通經絡來達成治療功效。
電療主要則是減低疼痛感,使大腦先感受到電療在表皮的感覺,而不是感覺人體上的痛,達到暫時止痛的效用,經由電療有時候也會使大腦產生一些些腦內啡進一步減低疼痛感。以急性扭傷的人來說,電療能迅速短暫的紓緩痛感,以利後續身體組織自行修復,但要根治仍需尋求專業醫師協助尋找出病原的所在。
並不是所有病症皆適用針灸療法,它與其他療法相同,也存有併發症和潛在風險,因而務必交由專業中醫師來進行治療,才可以把危險跟損害的機率降到最低,避免讓身體越來越糟。
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醫學技術進展到現在,出現了很多方式,無論中醫或是西醫,都可治療人體的百病,許多人推薦中醫針灸此方法,這幾年也越來越受重視,國內外都逐漸的將針灸納入正式的醫療事項,並且與現代醫學知識重新結合,發展出穴道電療以及屬廿一世紀的科技療法。甚至許多知名的運動選手皆推薦針灸且讚許它的功效,按時會使用中醫針灸治療,想必它有肯定的功效及迷人的地方~
中醫針灸是什麼?
中醫治療方法有許多種,其中最常看到的療法則是針灸。中醫針灸治療的目標是『調氣』,不過氣的運行路徑以『經絡』為基礎。人體內分配著十二正經跟奇經八脈,彼此相互聯絡構成氣、血與種種津液循環的系統,並且聯絡著體表、四肢及臟腑,保持正常生理功用。而針灸的原理則是利用刺激穴道的方式,來達到全身氣血的調整,當堵塞經絡的氣血被疏通,相應的經脈和臟腑便可恢復到本來的狀況。藉由針灸經絡穴位,調理體內性能,以達到治療作用。針灸會刺激大腦中樞跟周邊神經系統釋放出不同的內源性腦內啡,達到止痛的效用,故有一說是中醫針灸不像服藥一樣會上癮。
針灸前先了解自己適不適合
理論上中醫針灸能夠推薦給男女老少,不論是人體已經發出警訊,需將中醫針灸做為治療手段的人,或想將針灸作為日常保健,氣血不和想活化氣血的人,皆很推薦。針灸作為處理急症例如急性的出血疾病或者是失眠、肥胖等長期狀況的手段,都是很好的,並且功效顯著。只不過請切記針灸務必請專業的中醫師施作,切記不要自身進行針灸,倘若是真的想要在家中做日常保健,能考慮學基本艾灸。
簡述針灸的功效
針灸有許多功效和能治療的範圍很廣泛,目前許多人看中醫的時候,還會主動徵詢醫生能不能用針灸的方式治療,確實針灸的功效對比起其他中醫療法,在治療功效方面是相對快速的,特別症狀緩解速度更是顯著的。
下列是常見中醫針灸療法的功效
1.緩解琳瑯滿目的痛症-比方肌腱炎、脖頸痛、偏頭痛、頭痛、下背痛等的痛症,應用很便捷、簡單,又可適時的放鬆肌肉與緩和疼痛。
2.改善過敏性鼻炎問題-能夠解決鼻炎的過敏反應且暢通呼吸。
3.腸胃功用的改善-解決消化不良或是排便不暢等等問題。
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