中醫調理指南 兒童發育成長秘訣:中醫轉骨策略與生活調整

兒童的身高發育是許多家長關注的焦點之一。

不少家長希望孩子能擁有超越同齡的身高成長,而尋求中醫的幫助進行轉骨調理。

每位孩子的發育時間不同,因此,選擇合適的時間點進行調理尤為重要。

 

適時的轉骨時機

在孩子青春期的初期,是身高成長最快的「快速生長期」。一般而言,男生的快速生長期大約在12至16歲,而女生則是10至14歲。觀察孩子是否出現第二性徵(如陰毛、腋毛的生長、女孩子的乳房發育、男生的喉結變大等)也是選擇開始轉骨的良好時機。

在調理前可以先進行骨齡檢測,了解孩子的發育狀況。骨齡發育較慢的情況下,中醫會從調整腸胃吸收入手,等待孩子的生長速度增加後再進行轉骨;若骨齡超前,但孩子的生長速度不快,則可以立即進行調理。

另外現代生活充滿環境激素,加上不少孩子飲食習慣西化、營養過剩,容易導致性早熟的現象。若孩子的第二性徵提早出現,也許是中醫所稱的相火亢勝,在這種情況下轉骨並不適宜。

 

兒童發育成長秘訣:中醫轉骨策略與生活調整""

 

促進兒童發育的生活調整

1. 充足睡眠: 生長激素主要在晚間11點至凌晨3點分泌,保持規律的睡眠可促進生長。

2. 飲食均衡: 多攝取蔬果、全穀類食物,減少高油脂、高糖食品。這有助於維生素、礦物質和膳食纖維的攝取,有助心血管健康。

3. 適當運動: 彈跳運動如跳繩、打籃球等,能刺激骨骼生長和生長激素分泌。

4. 穴位按壓:按摩後溪穴、百會穴、足三里、湧泉穴也能幫助長高

針對不同的中醫調理,可採用不同的方法。從調整腸胃吸收到養肝腎、強化筋骨,中醫提供多種中藥組合,如四君子湯、八珍湯等,以調理身體、刺激骨骼生長。

 

根據中醫觀點,兒童生長發育與「先天之本」和「後天之本」有關。腎為先天之本,與遺傳和發育有關;脾胃為後天之本,與氣血生化有關。因此,青春期前後的調理策略會有所不同。

此外,中醫建議兒童生活作息的均衡、飲食的調節、適度運動以及穴位按壓等方式也對促進發育有所幫助。

總結來說,孩子的生長發育需要考慮個體差異,並著重在健康的生活方式。合理的運動、均衡的飲食以及中醫的調理策略,將是孩子健康發育的關鍵。


熱門兒童中醫中醫推薦

查看更多台北推薦兒童中醫中醫

杏莆堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 3762 2228
  • addr 台北市松山區延壽街392號1樓
杏莆堂中醫診所
芸安堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 2595 8891
  • addr 台北市中山區民權東路2段95號
芸安堂中醫診所
永吉中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:3.8
  • tel 02 2767 0366
  • addr 台北市信義區永吉路278巷27弄36號
永吉中醫診所(新冠視訊診療診所)

中醫推薦專欄

中醫轉骨長高~把握男孩女孩的長高黃金期

中醫轉骨長高~把握男孩女孩的長高黃金期

身高一直是孩童發育的關注焦點之一,其中不少父母會考慮中醫轉骨增高。今天就讓我們一起了解中醫的生長發育觀點,與男女孩較適合轉骨的年齡吧!.....

兒童發育成長秘訣:中醫轉骨策略與生活調整

兒童發育成長秘訣:中醫轉骨策略與生活調整

兒童的身高發育是許多家長關注的焦點之一。.....

男女轉骨方中藥材差異&中醫提醒須知禁忌

男女轉骨方中藥材差異&中醫提醒須知禁忌

中醫轉骨方作為促進青少年生長發育的方法受到關注。然而,資深中醫師們強調轉骨方並非一勺補藥,而是需要精確的用藥時機、合適的成分以及對個人體.....

孕婦必讀!想要安胎能夠吃「這些」中藥材來調理身體

孕婦必讀!想要安胎能夠吃「這些」中藥材來調理身體

多數人的觀念認為中藥的屬性相比於西藥更加溫和,因而很多媽咪在懷孕的時候會找中醫師進行安胎指導。而懷孕中的母親是不是推薦服用中藥是滿多人的.....

【減肥好文】想透過中藥材抑制食慾幫助減肥?熱門減肥茶做法看這邊!

【減肥好文】想透過中藥材抑制食慾幫助減肥?熱門減肥茶做法看這邊!

大部分的人都期望於品嚐美食的同時可以不要長胖,因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫師提出如果你是不易抑制食慾的人,便.....

拔罐問與答-哪些人不行拔罐?又有哪些禁忌要注意?

拔罐問與答-哪些人不行拔罐?又有哪些禁忌要注意?

中醫診所之中,常看到由於肩頸疼痛就診的病友,還有滿多人在身體勞累的時候,都會找中醫生拔罐來修復元氣。拔罐療法的治療範疇相當廣,特別對腰肌.....

改善便秘的穴位推薦:隨著中醫師這樣按,跟排便不順暢說goodbye!

改善便秘的穴位推薦:隨著中醫師這樣按,跟排便不順暢說goodbye!

很多人皆會有便秘的麻煩,而便秘除了會讓人感到不舒適之外,病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理及心理健康,因而中醫師推薦各位想改善便秘的話,多喝.....

推薦以中藥、食療和食物攝取來改善惱人便秘,還在困擾的趕緊看過來~

推薦以中藥、食療和食物攝取來改善惱人便秘,還在困擾的趕緊看過來~

大多的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活,而長時間之下便引發身體出問題,這當中一個最常看到的症狀就是【便秘】。時常看見有些便秘的病友.....

中醫生指出便秘的原因有這一些,有便秘病徵的人要特別注意!

中醫生指出便秘的原因有這一些,有便秘病徵的人要特別注意!

現代人生活繁忙、工作壓力大,時常食用外食、久坐與缺乏運動,因此便秘成為本國人常見的疾病之一。糞便中有很多的毒素,假如沒有排放乾淨長期積累.....

一篇文章了解「中醫針灸」和「西醫電療」的不相同,就能夠選擇更適合你的治療方法

一篇文章了解「中醫針灸」和「西醫電療」的不相同,就能夠選擇更適合你的治療方法

電療法的原理是刺激較大之神經纖維去抑制疼痛纖維的傳導,減低疼痛傳入時的神經興奮活性,達到止痛的功效,有點如同不會疼痛的光療法,對傷口回復.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊