中醫調理指南 月經調理(中醫篇)－想解決月經不調的問題，能夠善用這幾種中藥材！

 

各位知道什麼是月經不調嗎？月經不調基本上是代表月經的週期、經期與經量產生異常的狀況。中醫師也將月經不調分成月經先期、月經後期及月經先後不定期三個類型來辨證。而月經先期的首要病徵是血熱、氣虛及血瘀；月經後期的主要症狀是氣滯、血虛及血寒；月經先後不定期的關鍵症狀為脾虛、肝鬱以及腎虛，推薦各位可以藉由病徵來判斷自己的證型，再配合中醫生給予的藥材調理身體。下面我們也將會為大家解說更多中醫調理體質的知識及推薦資訊。

 

月經不調是什麼原因造成的？

中醫生提到，導致月經不調產生的主要原因非常多，如日常作息、情緒和飲食等等。推薦每個女性都務必有正常的生活作息，某些女性經常熬夜，讓生理時鐘錯亂最後使得月經不調。此外，情緒不穩定也將會促成月經不調，月經不調會使情緒更為緊張和焦慮，形成一個惡性循環的情形。在飲食的面向，許多女性為了減肥而節食，讓身體內缺乏營養，最後內分泌失調造成月經不調的狀況出現，此時還必須注意其發展成神經性厭食又或是閉經等等的症狀。

上述分享了很多影響月經的資訊，但是一樣的症狀發生在不一樣的人身上，中醫師的治療方式也不盡相同，關鍵還是會基於病患的體質，選用最適合的療法來調理體質。

 

 

調理體質的藥膳（附做法）

月經期間覺得身體不舒適近乎是大部分的女性都有的煩惱，中醫師指出想緩解月經不舒適的症狀不難，推薦大家能先讓中醫師診斷屬哪一個病狀，那麼一來就可對症下藥調理月經不適的情況。

(1)氣虛型

症狀為脈搏虛弱無力、精神狀況不佳、心悸盜汗、面無血色等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將30g的黨參、山藥、大棗一起加水煮熟，再根據自身的需求外加適量的糖就可服用。

(2)氣滯型

症狀為易怒易心煩、經血顏色偏紫且帶血塊、舌頭顏色偏暗紅等。

中醫師推薦的調理藥膳為，把兩顆帶殼的雞蛋和10g的製香附一起煮熟就可吃。

(3)血虛型

症狀為月經週期不規律、月經血量少、舌頭顏色偏淡等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將6g的當歸、30g的黃耆跟15g的紅棗，還有2000毫升的水一併煮15分就能飲用。

(4)血熱型

症狀為舌頭色澤偏黃、經期不規律、臉色潮紅等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將250g的生蓮藕和300g的豬排骨加水一同煮熟，再按照自身的需求調味即可吃。

(5)血寒型

症狀為臉色蒼白、經血少白帶多、月經週期錯亂等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將3到5片的老薑與250mL的水一起加水煮10分，再放到5g的紅糖攪拌即可吃。

(6)肝鬱型

症狀為精神狀況不佳、胸部及小腹脹痛、脈象細且弱等。

中醫師推薦的調理藥膳為，把10g的玉竹與紅棗，30g的小麥以及60g的粳米一併煮成粥即能吃。

 

月經不調不相同中醫辯證分型有不一樣的型別表現，而治療的方法也不同。另外月經不調的患者要留意平常調理，譬如飲食方面推薦要多吃瘦肉和穀類或綠色蔬菜。同時推薦平時要多運動來增添抵抗力，且要預防過於勞累的熬夜，避免耗損脾氣而導致失血的病徵，比方吐血與血便等，進而出現月經不調的病徵。而在運用中藥的時候要由中醫師基於每一個人的體質來調配，因為即使是中藥倘若服用不當也會患病。

 

參考資料

血量變少⋯當心卵巢早衰！中醫調虛熱體質「3招」助孕

中醫月經週期療法不孕婦喜迎雙胞胎 - 富祥蔘藥行

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