月經不調為一種常見的婦科病，是絕大多數女孩子都有的困擾，而中醫生提到造成月經不調的原因有可能為內分泌系統紊亂，又或是身體有隱藏的疾病，建議大家假設不清楚月經不調的症狀屬哪一種類別，推薦可以先讓中醫生診斷，如此一來才能夠對於不相同的症狀對症下藥調理身體，同時中醫生也推薦大家平日便需要有良好的生活作息，才不會讓月經不調的症狀更為嚴重~
月經不調可能是犯了「這些錯誤」！
中醫生指出，導致月經不調發生的主要原因十分多，比方生活作息、情緒及飲食等等。推薦每一個女孩子都一定具有正常的生活作息，有一些女孩子經常熬夜，讓生理時鐘錯亂最後造成月經不調。除此之外，情緒不穩定也會引發月經不調，月經不調會讓情緒更加緊張與焦慮，構成一個惡性循環的情況。于飲食的面向，許多女孩子為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最後內分泌失調促成月經不調的情況產生，此時還必須留意其發展成神經性厭食又或是閉經等等的病狀。
上述分享了很多影響月經的資訊，但是相同的病徵發生在不相同的人身上，中醫生的治療方式也不盡相同，主要還是會按照患者的體質，採用最適合的療法來調理體質。
改善經期不順的６種藥膳做法
月經期間覺得身體不舒服幾乎是絕大多數的女孩子都有的困擾，中醫生提到想舒解月經不舒適的病徵不難，推薦大家能先讓中醫生診斷屬於哪個症狀，如此一來就能夠對症下藥調理月經不舒服的狀況。
【壹】氣虛型
病狀為食慾不振、脈搏虛弱無力、頭暈目眩、心悸盜汗等等。
中醫生推薦的調理藥膳為，將30克的大棗、山藥、黨參一同加水煮熟，再按照自身的需求增添適量的糖即能服用。
【貳】氣滯型
病狀為舌頭顏色偏暗紅、脈象虛、乳房及小痛脹痛等等。
中醫生推薦的調理藥膳為，把兩顆帶殼的雞蛋和10克的製香附一併煮熟就能吃。
【參】血虛型
病狀為月經血量少、月經週期不規律、舌頭顏色偏淡等等。
中醫生推薦的調理藥膳為，把6克的當歸、30克的黃耆跟15克的紅棗，還有2000毫升的水一同煮15分就能喝。
【肆】血熱型
病狀為臉色潮紅、經血色澤偏紫紅、舌頭色澤偏黃等等。
中醫生推薦的調理藥膳為，將250克的生蓮藕跟300克的豬排骨加水一併煮熟，再依據自己的需要調味就能食用。
【伍】血寒型
病狀為頭色澤偏白無血色、身體畏寒、月經週期錯亂等等。
中醫生推薦的調理藥膳為，把3到5片的老薑跟250c.c的水一併加水煮10分，再放進5克的紅糖攪拌就能食用。
【陸】肝鬱型
病狀為脈象細且弱、精神狀況不佳、胸部及小腹脹痛等等。
中醫生推薦的調理藥膳為，把10克的玉竹跟紅棗，30克的小麥以及60克的粳米一併煮成粥即能吃。
月經關鍵是受到內分泌的控制，但同時也和其它像是甲狀腺又或是腎上腺等等器官的疾病有關。另外精神的壓力和生活作息等等環境因素也會對月經造成影響。若月經產生不正常情況時，推薦要找中醫生分辨月經不調的證型來選擇調理的方法。因此中醫生推薦維持規則的生活作息以及愉快的心情，且適度的運動為自我保養避免月經不調的方式，要注意的是在經行時要避開生冷的飲食。
參考資料
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