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![[2024年好文推薦] 怎麼改進失眠？中醫師跟你說調控日常作息跟飲食習慣的好方法](https://images.pexels.com/photos/5834/nature-grass-leaf-green.jpg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=800)
夜晚是人體進入睡眠養護的時間，中醫師提出，每週倘若有3個晚上而且持續高於一個月都睡不著，使得隔日死氣沉沉、焦慮與工作效率下降，就能夠叫做.....
![[中醫調身體]根據體質來判斷調理的方法才是養生之道！](https://images.unsplash.com/photo-1529517986296-847580704921?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
為什麼同樣是感冒，某一些人兩－三天就好，而某一些人卻非要拖上半個月才會痊癒？為什麼同樣是飲用冷飲，某一些人飲用得很高興，某一些人一喝就跑.....
現今生活型態的變化再加上經濟時勢的變化，讓臺灣民眾在生活方面壓力大大的提升，於臺灣無論哪一種年紀層，患上睡眠障礙的人口逐年上漲 。運用安.....
月經不調為一種常見到的婦科病，是大多數女生皆有的煩惱，而中醫生表示造成月經不調的原因有可能是內分泌系統紊亂，或身體有隱藏的病症，建議大家.....
![[中醫]說明月經不調的證型跟病徵（內含調理體質的中藥方）](https://images.pexels.com/photos/532363/pexels-photo-532363.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=800)
各位知道什麼叫月經不調嗎？月經不調其實是表示月經的週期、經期和經量產生異常的狀態。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期及月經先後不定.....
台灣夏季高溫潮濕，高溫使出汗增加，若未及時沖洗身體、更換乾淨衣物,很容易引起汗斑和濕疹復發，因此，濕疹可說是台灣人人皆有的皮膚問題。在西.....
絕大多數人都期許于品嚐美食的同時可別長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生表示如果你是不易抑制食慾的人，就不太.....
現代的人于生活之中凡事都崇尚快速，在面臨事情時都會想要立即得到答案，若不能立即得到答案就會使人覺得很不耐煩，而中醫生提到這一些不耐煩的小.....
很多人都期望於享用美食的同時能別長胖，於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示若你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦.....
