中醫調理指南 該怎麼調理月經期間不適？中醫生：推薦先理清症狀才可以對症下藥！

 

月經不調為一種常見的婦科病，是多半女孩都有的困擾，而中醫生提到造成月經不調的主要原因有可能為內分泌系統紊亂，或是身體有隱藏的病症，建議大家假使不了解月經不調的病徵屬哪個種類，推薦能夠先給中醫生診斷，這麼一來才可以對於不相同的症狀對症下藥調理身體，除此之外中醫生也推薦大家平日就需要具有良好的日常作息，才不會讓月經不調的病徵更加嚴重！

 

說明月經不調的原因

月經不調是月經的週期以及經量等產生異常的統稱，甚至跟隨著月經產生的各種不適病徵都可歸納到月經不調。常看到的症狀比如月經先期、月經過少、經行眩暈、月經過多、月經後期、痛經等等，中醫生認為外感病邪以及情緒起伏不定或者是產育過多甚至於飲食不節等都會使得人體的臟腑功能失衡繼而引起月經不調。使得月經不調的原因許多，中醫生推薦各位必定要去做檢查，由於即使病狀相同也可能因為每一個人身體的情況的不同而需不相同的調理方法。

 

 

哪些藥膳可以緩解生理期間的不適呢？

月經期間覺得身體不適近乎為大部份的女孩都有的麻煩，中醫生指出想要緩解月經不舒適的症狀不難，推薦大家能夠先讓中醫生診斷屬於哪一個病徵，如此一來便能夠對症下藥調理月經不舒適的情況。

【壹】氣虛型

症狀是舌頭肥厚色澤偏白、面無血色、心悸盜汗、頭暈目眩等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把30g的山藥、大棗、黨參一起加水煮熟，再依據自己的需求增添適量的糖便可服用。

【貳】氣滯型

症狀是乳房及小痛脹痛、經血顏色偏紫且帶血塊、易怒易心煩等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把兩顆帶殼的雞蛋與10g的製香附一起煮熟即能吃。

【參】血虛型

症狀是臉色蒼白、說話有氣無力、舌頭顏色偏淡等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將6g的當歸、30g的黃耆與15g的紅棗，還有2000mL的水一起煮15分就能喝。

【肆】血熱型

症狀是舌頭色澤偏黃、經血不順、經期不規律等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把250g的生蓮藕跟300g的豬排骨加水一併煮熟，再基於自己的需要調味就可吃。

【伍】血寒型

症狀是月經週期錯亂、身體畏寒、經血少白帶多等。

中醫生推薦的調理藥膳是，將3～5片的老薑跟250ml的水一併加水煮10分，再放進5g的紅糖攪拌便能食用。

【陸】肝鬱型

症狀是脈象細且弱、精神狀況不佳、胸部及小腹脹痛等。

中醫生推薦的調理藥膳是，把10g的玉竹和紅棗，30g的小麥及60g的粳米一併煮成粥就可吃。

 

月經關鍵是受到內分泌的控制，但與此同時也和其它像是甲狀腺或者腎上腺等器官的病症有關。除此之外精神的壓力和生活作息等環境因素也會對月經造成影響。若月經產生異常情形時，推薦要找中醫生判定月經不調的證型來選擇調理的方式。因此中醫生推薦保持規律的生活作息與愉快的心情，且適度的運動為自我保養預防月經不調的方式，需留意的是在經行的時候要避開生冷的飲食。

 

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