目前生活型態的變化再加上經濟情勢的變化，使臺灣民眾在生活方面壓力大大的提高，于臺灣無論哪個年紀層，患上睡眠障礙的人口逐年上漲 。使用安眠藥改進睡眠障礙的人越來越多，依照臺灣衛福部中央健保署統計，大概1／3的本國人有睡眠方面的問題，假如長久睡眠品質不好，可能使得人體免疫力下降、精神疾患或者其它疾病。臺灣安眠藥的用量居高不下，本國人十二個月用掉9億顆安眠藥，排行亞洲寶座，但這當中卻僅有不到5%的人，能尋找出合宜並且專業的管道來解決睡眠問題。
現今所謂的失眠在中醫當中稱為『不寐』、『不得臥』，睡眠方面的問題不止和心理有關，還有可能為臟腑功用失調所造成。於中醫視角當中，最重要的是尋找到引發失眠的原因，從根本來處理使得失眠的問題，而非暫時解除的失眠的情況。中醫治療是基於病人五臟六腑的失調與證型，調節其氣血平衡、改進睡眠品質，很多疾病也能從而隨之改進。
在中醫上會將失眠分成多種類型
中醫師表示身體內的氣血陰陽是伴隨著日出日落運轉的，倘若陰陽調和將會睡得好，氣血衰弱就會出現失眠的病狀；而於中醫的視角上把失眠分為下面此八種證型。
（壹）肝氣鬱結證型的病狀為東想西想、胸悶心煩、精神恍惚。
（貳）肝火旺盛證型的病狀為口乾舌燥、失慮多夢、心煩不眠。
（參）胃脘不和證型的病狀為舌紅、噁心嘔吐、苔黃膩或黃燥。
（肆）陰虛火旺證型的病狀為多夢、心悸、煩燥。
（伍）心脾兩虛證型的病狀為淺眠易醒、貧血、心悸。
（陸）心膽氣虛證型的病狀為氣血不足、倦怠、精神恍惚。
（柒）瘀血阻滯證型的病狀為肩頸痠痛、頭暈眼花、偏頭痛。
（捌）思慮過度證型的病狀為心神不寧、心悸健忘、口乾舌燥。
同時中醫師提到失眠的病友每一日可做適當的運動，如此一來不只可以促使身體健康，針對改善失眠也會具有不錯的效用。
失眠的原因
中醫師提到，引發失眠的原因有很多，無論為飲食、環境和壓力等等。於睡覺之前喝咖啡茶飲或者食用大餐，將造成精神亢奮以及腸胃不舒服。睡眠環境假設太過明亮、吵雜也都是影響睡眠品質的原因之一。食用有些會讓精神亢奮的藥物也務必避開睡前時段。而某些人失眠的原因是身體酸痛、鼻塞或頻尿等等，這時中醫師便會推薦失眠患者先把身體上的不舒服解決，這樣一來失眠的問題就會隨著這一些原因一起消失。最終中醫師也提到，基本上失眠最常見到的原因便是生活中的壓力，無論為工作、課業及人際關係等。
中醫治療失眠的方式有許多種，按照體質特性和相關病症間的關係，和其治療方法均已詳細的紀錄於中醫的典籍裡頭，所謂的辨證論治就是根據個人表現出不同的體質以及病狀，給予分類接著施以治療處方，調理層面分成以下幾種：清化痰熱、補益心脾、養血安神、滋陰降火、和中安神、益氣鎮驚、鎮心安神、疏肝瀉火、安神定志、交通心腎等等，讓氣血調和跟陰陽平衡，讓臟腑的功用得以修復正常，不是純粹使用安眠藥、鎮靜劑讓人入睡那麼簡單，所以肯定不會出現依賴性抑或是不服藥就睡不著狀況，更不會產生夜間睡不著，造成早晨精神萎頓的問題啦！
失眠雖然算不上嚴重的疾病，不過它卻會使失眠者感到非常大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎？假使你正為此所困擾，推薦你一定尋找專業中醫師評估和治療。
參考資料
我曾經是一名重度失眠患者…來聽聽看dcard版友親身分享中醫 ...
![[失眠]穴位針灸、按摩以及食用中藥可助眠！比安眠藥健康外更無依賴性](https://i.imgur.com/Onff9dG.jpg)
