現在生活型態的變動再加上經濟時事的變動，使台灣民眾在生活方面壓力大幅的增加，於台灣不論哪個年齡層，患上睡眠障礙的人口逐年上漲 。運用安眠藥改進睡眠障礙的人越來越多，按照台灣衛福部中央健保署統計，大概1／3的本國人有睡眠方面的問題，如果長時間睡眠品質不佳，可能引發身體免疫力下降、精神疾患又或是其它疾病。台灣安眠藥的使用量居高不下，本國人一年用掉9億顆安眠藥，列居亞洲寶座，不過其中卻只有不及5%的人，可找到合宜且專業的管道來處理睡眠問題。
現在所說的失眠于中醫當中叫做「不寐」、「不得臥」，睡眠方面的問題不光跟心理有關，還有可能是臟腑功用失調所引發。於中醫觀點之中，最重要的是找到引發失眠的原因，從根本來解決造成失眠的問題，而非暫時解除的失眠的狀況。中醫治療是基於患者五臟六腑的失調與證型，調節其氣血平衡、改進睡眠品質，很多病症也能夠進而隨之改進。
失眠的類型有哪些呢？
中醫師提出人體內的氣血陰陽是跟隨著日出日落運作的，假設陰陽調和會睡得好，氣血脆弱就會發生失眠的病徵；而於中醫的觀點上將失眠分為下面這個八種證型。
【1】肝氣鬱結證型的病徵為胸悶心煩、頭暈腦脹、急躁易怒。
【2】肝火旺盛證型的病徵為面赤烘熱、口乾舌燥、心煩不眠。
【3】胃脘不和證型的病徵為失眠、噁心嘔吐、苔黃膩或黃燥。
【4】陰虛火旺證型的病徵為煩燥、嘴破、口乾舌燥。
【5】心脾兩虛證型的病徵為貧血、四肢倦怠、精神疲乏。
【6】心膽氣虛證型的病徵為處事多慮、心悸膽怯、氣血不足。
【7】瘀血阻滯證型的病徵為偏頭痛、肩頸痠痛、頭暈眼花。
【8】思慮過度證型的病徵為心神不寧、心煩多汗、氣血不足。
並且中醫師指出失眠的病患每一日可做適當的運動，這樣一來非但可以驅使身體健康，對於改善失眠同樣會有不錯的效用。
根據中醫理論探討失眠原因
影響睡眠的原因有很多，到底中醫師覺得失眠為什麼會產生呢？從中醫角度而言，導致失眠的原因有許多，如下面幾種因素，都會造成身體原本的平衡被打破，進而產生失眠：
中醫師覺得使得失眠的原因【1】情緒因素－絕大多數情緒會使得失眠的問題出現，尤其現代的人由於工作壓力與負荷、牽涉到家庭關係的婆媳問題與親子關係，造成每日都處在非常緊張的狀況，壓抑的情緒不止憋在身體內，也會留於臟腑之中，長久自身的情緒達不到適當有用的調節跟抒發，就會齊發中醫所說的「肝氣鬱滯」或「心火亢盛」而造成失眠。
中醫師覺得使得失眠的原因【2】飲食不節－由於工作繁忙或者是經常沒辦法三餐定食定量，甚至於暴飲暴食或吃得過於快，使脾胃消化功能受到影響而造成失眠，睡眠與胃的消化需要矛盾，這便是為什麼吃太飽會使睡眠中斷增加的原因，也便是古書上所記載的「胃不和則臥不安」。
中醫師覺得使得失眠的原因【3】人體性能退化－隨著年齡愈來愈大，睡眠愈來愈少，特別是銀髮族，究竟是為何呢？中醫覺得這是因為銀髮族「血氣衰」、「氣道澀」，也便是因為氣血衰少，血液循環不佳而導致睡眠時間及品質較缺乏。
中醫治療失眠的方式有許多種，基於體質特點與相關病症間的關係，跟其治療方法均已完整的記錄於中醫的典籍之中，所說的辨證論治便是依據個人表現出不相同的身體素質與病徵，給予分類接著施以治療處方，調養面向分下列幾種：養血安神、交通心腎、清化痰熱、和中安神、鎮心安神、補益心脾、安神定志、疏肝瀉火、滋陰降火、益氣鎮驚等等，讓氣血調和與陰陽平衡，使臟腑的功能得以恢復正常，並不是純粹使用安眠藥、鎮靜劑使人入睡那麼簡單，所以自然不會出現依賴性或是不吃藥就睡不好情況，更不會產生夜晚睡不著，促成白天昏昏欲睡的問題啦～
失眠雖然算不上慘重的病症，但它卻會使失眠者感到很大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎？倘若你正為此所困擾，建議你一定找專業中醫師判斷與治療。
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