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良好的睡眠品質和健康是密不可分的,但是現代人卻因為壓力大、生活忙碌等等的心理原因導致睡不好。而根據調查發現,臺灣慢性失眠症的患病率為10.....
夜晚為身體進入睡眠養護的時間,中醫生提出,每週如果有3個晚上而且持續高於4週都失眠,引發隔一天昏昏欲睡、煩躁與工作效率下降,就可叫做失眠.....
于中醫學上失眠又稱為『不寐』跟『不得臥』,其中的定義包括難以入睡、入睡以後易甦醒、甦醒之後不易再入睡。中醫師提到輕微的失眠頂多就是淺眠而.....
夜晚為身體進入睡眠養護的時間,中醫師提到,每週假設有3個晚上且持續大於4週都睡不好,使得次日萎靡不振、焦慮與工作效率下降,就能稱失眠,大.....
在中醫學上失眠又叫做『不寐』跟『不得臥』,其中的涵義包括難以入眠、入眠以後容易甦醒、甦醒後難以再入眠。中醫師提到輕微的失眠最多便是淺眠而.....
在中醫學上失眠又稱『不寐』和『不得臥』,這當中的涵義包括難以入眠、入眠之後容易甦醒、甦醒之後很難再入眠。中醫生提出輕微的失眠最多就是淺眠.....