中醫調理指南 究竟是什麼原因使你失眠？中醫生解析失眠的原因！

 

現在生活型態的變化再加上經濟時勢的變化，使臺灣民眾在生活方面壓力大幅度的提升，於臺灣無論哪一種年紀層，患有睡眠障礙的人口逐年上升。使用安眠藥改善睡眠障礙的人愈來愈多，基於臺灣衛福部中央健保署統計，大概三分之一的國人有睡眠方面的問題，假使長時間睡眠品質不良，可能導致身體免疫力下降、精神疾患抑或是其他病症。臺灣安眠藥的用量居高不下，國人一年用掉9億顆安眠藥，排行大中華地區榜首，但其中卻僅有不到5%的人，可尋找出合宜且專業的管道來解決睡眠問題。

現在所說的失眠于中醫中稱為『不寐』、『不得臥』，睡眠方面的問題不只和心理有關，還有可能是臟腑功用失調所造成。于中醫角度中，最重要的是尋找出使得失眠的原因，從根本來解決引發失眠的問題，而非暫時解除的失眠的情況。中醫治療是按照病人五臟六腑的失調與證型，調整其氣血平衡、改善睡眠品質，許多疾病也能夠進而隨之改善。

 

認識中醫失眠類型教你一覺好眠

中醫臨床上時常分成幾個證型來治療失眠，依據病患臨床表現區別不一樣的失眠類別，辨識出首要失衡的臟腑，賦予相對應的中藥治療，中醫生提到，在中醫臨床分為下面幾種證型。

中醫失眠證型(1)心脾兩虛：時常由於勞累而睡不好，也時常出現精神疲乏、健忘、臉色蒼白跟心悸等等病徵。

中醫失眠證型(2)心膽氣虛：會有倦怠、心心悸膽怯、精神恍惚、氣血不足、處事多慮、心煩不眠等等病徵發生。

中醫失眠證型(3)陰虛火旺：煩燥、心悸、胸悶、嘴破、口乾舌燥等等病徵。

中醫失眠證型(4)心火熾盛：常見到面赤烘熱、小便色黃、舌尖紅苔薄黃、大便偏硬、心煩不眠、失慮多夢、口乾舌燥等等病徵。

中醫失眠證型(5)肝鬱化火：基本上為夜生活多且豐富、經常要應酬喝酒的人，這種類的病患常常覺得精神恍惚、頭暈腦脹、口乾舌燥、心悸、口苦眼睛發紅、思慮過多等等病徵。

中醫失眠證型(6)痰熱內擾：有睡不安穩、胸悶、多夢易醒、心煩不寐、舌紅苔黃膩、頭重目眩等等病徵。

中醫失眠證型(7)胃氣失和：舌紅、脾胃功能失調、失眠、脘腹脹滿、腹痛、氣血不順、苔黃膩或黃燥、噁心嘔吐。

 

 

中醫生講談室：從傳統中醫理論看導致失眠原因

影響睡眠的原因有很多，到底中醫生認為失眠為甚麼會發生呢？從中醫視角而言，使得失眠的原因有很多，如以下幾種因素，都會使得人體原本的平衡被打破，從而發生失眠：

中醫生認為促成失眠的原因(1)情緒因素：大部分情緒會引發失眠的問題出現，特別現代的人由於工作壓力與負擔、牽涉到家庭關係的婆媳問題與親子關係，促成每天都處在非常緊張的狀況，壓抑的情緒不但憋在身體裡面，也會留於臟腑裡頭，長久自身的情緒達不到適當有用的調節與抒發，就會同時引起中醫所說的『肝氣鬱滯』或『心火亢盛』而造成失眠。

中醫生認為促成失眠的原因(2)飲食不節：由於工作繁忙或者是時常沒辦法三餐定食定量，甚至於暴飲暴食或是吃得過度快，使脾胃消化功用受到影響而促成失眠，睡眠與胃的消化需求矛盾，這就是為甚麼吃太飽會讓睡眠中斷增加的因素，也便是古書上所紀錄的『胃不和則臥不安』。

中醫生認為促成失眠的原因(3)人體機能弱化：隨著年齡越來越大，睡眠越來越少，尤其是長者，究竟是為甚麼呢？中醫覺得這是因為長者『血氣衰』、『氣道澀』，也就是由於氣血衰少，血液循環不良而引發睡眠時間和品質較欠缺。

 

中醫治療失眠的方法有許多種，根據體質特色以及相關病症間的關係，和其治療方式均已詳盡的記載于中醫的典籍內，所謂的辨證論治就是按照個人表現出不一樣的身體素質和病徵，給予分類接著施以治療處方，調養面向分成下面幾種：交通心腎、清化痰熱、補益心脾、滋陰降火、養血安神、和中安神、疏肝瀉火、安神定志、鎮心安神、益氣鎮驚等等，使氣血調和與陰陽平衡，使臟腑的功能得以恢復正常，並非純粹使用安眠藥、鎮靜劑使人入眠那麼簡單，所以一定不會出現依賴性又或是不吃藥就睡不好情況，更不會發生夜晚睡不好，造成白天無精打采的問題吧～

失眠雖然算不上嚴重的疾病，但它卻會讓失眠者覺得非常大的苦楚。你也是深受失眠所苦嗎？假設你正為此所困擾，推薦你務必找尋專業中醫生判斷和治療。

 

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