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絕大多數人執行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,不過某一些人拔罐完以後,頸背部將出現暗紫或者是鮮紅顏色的圈圈,甚至是冒出許多水珠狀的罐印,使患者怵目驚心。但是這一些顏色深淺不一的罐印,于中醫師的眼裡,事實上也是判斷患者身體情形的一個線索。對此中醫師提到,每一個人的身體素質都不同,取罐以後的情況也不盡相同。有些人的皮膚在半天以後會出現瘀血的情況,某一些人則是會馬上出現嚴重的瘀血,甚至於有的人取罐以後,肌膚上將佈滿一顆顆的水珠或者水泡,大家可以透過這些拔罐之後的狀況,來知道自己的身體是否有任何問題,且讓中醫師進行更進一步的治療。
罐印顏色可以成為身體狀況的參考指標!
在中醫拔罐之後皆會留下圓圓的罐印,而這些罐印在每一個人身上的顏色都是不一樣的。中醫師提到這是由於罐印的顏色所反應出的是每一個人身體的健康狀況,通常第一次拔罐的顏色最明顯,接著經由顏色轉變的狀況能知道氣血的通暢與疲勞恢復的狀況。假使拔罐以後肌膚發揮的是淺的粉紅色的話代表氣血循環相當不錯,而假設是灰白色則代表氣血不足且身體素質脆弱與免疫力差,假設發生小水泡的話代表身體的濕氣重,艷紅色則代表有局部發炎的反應。並且中醫師提到有些人會出現紫紅色的顏色,這代表身體的氣血循環不良很可能會因而形成瘀血。
說明罐印消退時間為何有快有慢
每個人拔罐完以後的罐印顏色皆會不一樣,於中醫的角度而言,如果拔罐完以後罐印的顏色越深表示病徵越嚴重,也表示身體中的溼氣越多,那麼一來罐印持續的時間也會較久一點。由於在毒氣外排的過程中,這一些濕氣將使毛孔閉合,促成毒氣附著於肌膚難以排出。
中醫師指出罐印的消退表示我們身體裡頭吞噬毒素的一個代謝過程,一般來說罐印於一週以內完全消退屬於代謝正常的,超過七天抑或是七天以上則屬代謝較不好的,中醫師也提到拔罐之後罐印消退的時間會隨著年齡及身體素質的不一樣而有所影響。
拔罐因為沒侵入性並且安全性高,因此很多人會在家中自行拔罐來紓解不適,但中醫師表示拔罐並不是越痛或是越久就越好,建議各位一次拔罐的時間操控在5到10分鐘,並且在感到痛時要適當的減壓防止皮膚受傷。中醫師提醒各位,目前坊間有許多養生儀抑或是美容排毒機都是運用拔罐的原理,不過這些設施非但效用有懷疑,在操縱上也有一定程度的風險。為了保護自己的安全,拔罐務必找專業的中醫師進行治療。
參考資料
曾俊華也拔罐中醫拆解拔罐皮膚顏色看健康 - TOPick - 經濟日報
刮痧、拔罐這些人不適合!夫妻互相「推督脈」幫身體排毒
哪些人不可以拔罐?
大多數人進行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸,不過有些人拔罐完以後,頸背部將會出現暗紫或者鮮紅顏色的圈圈,甚至於冒出很多水珠狀的罐印,讓患者怵目驚心。但這些顏色深淺不一的罐印,于中醫生的眼裡,實際上也是判斷患者身體狀況的一個線索。對此中醫生指出,每一個人的體質都不同,取罐以後的情況也不盡相同。某一些人的皮膚在半天之後會出現瘀血的情況,有些人則是會馬上發生嚴重的瘀血,甚至有的人取罐之後,肌膚上會佈滿一顆顆的水珠或是水泡,各位可透過這幾個拔罐以後的狀況,來曉得自己的身體是否有任何問題,且讓中醫生執行更進一步的治療。中醫刺灸/拔罐療法 - A+醫學百科
為什麼中醫生常常觀察罐印的顏色?
中醫生提出,拔罐的罐印顏色僅可以反映出部分的身體健康情形,假如對自身的健康情形有疑慮的話,建議各位一樣要尋求中醫生諮詢,協助身體恢復健康。拔罐對身體有哪些好處?拔罐后的水珠和顏色變化代表什麼?
▲淺紅色-表示你的氣血循環十分好。
▲艷紅色-表示你的體質屬於熱性,一般體溫比較高,但是也可能表示有部分的發炎反應。
▲紫紅色-表示你的氣血循環不佳,可能有血瘀的情形。
▲灰白色-表示氣血不和,體質較為虛弱。
▲有水氣-表示體內的濕氣太過於重。拔罐起水泡是火毒? - 人間福報
電療法的原理是刺激較大之神經纖維去克制痛纖維的傳導,降低痛傳入時的神經興奮活性,達成止痛的效果,有點像是不會痛的光療法,對於傷口恢復又或是慢性病皆有不錯的作用。對於怕痛或者怕針灸的人來看,電療是很好代替針灸的方式,早期中醫的針灸治療不太適合治療有傷口的狀況,因而某一些中醫師會推薦電療當成治療的方法。另外像是有些急性的扭傷或者是慢性疼痛,中醫師也推薦可以靠電療來改進。
介紹電療法可以改善哪些問題
目前不只有中醫針灸療法能挑選,西醫的電療也能夠刺激肌肉,達成和中醫針灸大同小異的功效。最常見的功效是紓緩肌肉痠痛,無論是動作不良積累的痠痛,或是運動不慎促成的拉傷,電療皆有相當不錯的功效;再來能減緩肌肉萎縮,有很多久病在床的病友,都會面對因運動不足而促成的肌肉萎縮,電療能很好的減緩萎縮現象,故很多手術後療程都會包含電療;神經失調的狀況時常用電療改善,像是常常耳聞的顏面神經失調,便可經由電流刺激,增添收縮而且輔助臉部回復,大多數皆能恢復如初。不過倘若體內有金屬植入物、高低血壓病患則不推薦運用電療喔,此時能考慮中醫針灸療法。
針灸療法的原理是什麼?
中醫的針灸療程原理是透過施針深入刺激身體內部的穴位,達到促進血液循環、快速恢復組織,同時能神經傳導,進而調理身體的效能。在現在的使用上,舉凡腸胃不適、中風後遺症、睡眠不佳、肥胖、濕疹、神經失調或者心緒不寧等,只需經中醫生診斷,都很建議運用中醫針灸來治療。
關於針灸功效的說明資訊
中醫針灸能夠治療不少的病症也有很多功效的,舉有些常看到的例子,像是中醫針灸瘦身就是很常見的一種治療,能夠透過刺激不相同的穴位,達到增加人體新陳代謝以及抑制食慾的功效。針灸也是一個良好的止痛方式,經由針灸來阻斷本來神經傳遞的痛感,達到影響身體末梢神經對於疼痛感調控的功效;額外在中風之後的復健,中醫師也很建議針灸治療,能增添腦的血流供應,增進大腦功用區的活化,降低致殘機率,驅使中風後遺症的康復。
針灸跟電療都有改善病症的效果,那他之間有甚麼不同呢?中醫針灸的原理是藉由中醫施針穴位達成療效,治療事項也比較廣泛,從肥胖到睡不著等等的病友,皆可以接受治療。但是電療則不看穴道,單純以低周波刺激肌肉的話,通常是用於肌肉受損跟神經復健,傾向輔助復健病人。所以某一些中醫師才會推薦運用『針灸加電療』中西合併的方式,來達成更完好的療效。
相關資料
如何以西醫解釋針灸、穴道原理? - 學術知識服務網- 國家圖書館
針灸、穴道的原理? 「針灸」已被認定可治療9大類疾病
中醫院所中,常看到由於肩頸疼痛就醫的病友,還有很多人於身體勞累時,都會尋找中醫師拔罐來恢復元氣。拔罐療法的治療範圍很廣,尤其對減肥、腰酸背痛、肩頸僵硬跟感冒等等有一定程度上的療效摟~
刮痧與拔罐的基本原理相似,皆是經由外力沿著相關經絡和穴位刺激,使局部皮下微血管破碎,促成皮膚表層的瘀點又或是紫色痧痕,這就是所謂的「痧點」或者「印痕」的由來,把阻滯於人體之中的病理產物經由皮膚代謝,讓病變細胞和組織與器官達成活化藉以開啟身體自癒作用的開關,促進血液與淋巴循環的效果,疏散人體內淤積不暢的氣血,改善疲憊、酸痛,繼而活絡人體免疫系統的功用的中醫治療方式。
不過,拔罐並非任一個人都能夠嘗試的,拔罐也與其它的穴位刺激療法同樣有其禁忌要注意的,倘若想要自己在家裡拔罐,推薦要先徵詢中醫師的想法,了解自己能否接受拔罐治療才不會使自身遭受傷害摟~
原來拔罐是有禁忌的:不適合拔罐的對象
中醫拔罐的禁忌症有下面5種,假設你有下列其中一種禁忌症,千萬不要應用本方法,推薦先洽詢中醫師之後再進行適當的治療。
✽中醫拔罐的禁忌(一)皮膚異常:假設皮膚有潰瘍、感染、傷口、過敏等病狀都不適合拔罐,免得促成嚴重後的後果,建議等候皮膚恢復健康的時候再進行拔罐。
✽中醫拔罐的禁忌(二)凝血功能阻礙:像是血友病人記住不要拔罐,以防出現血一直流的狀況。
✽中醫拔罐的禁忌(三)生病的時候:像是由於感冒發燒、抽搐與痙攣發作時,千萬不能執行拔罐。
✽中醫拔罐的禁忌(四)心血管疾病者:假設罹患心臟病、心絞痛等等心血管病症病史的病人都不行自行拔罐,倘若具有治療需要推薦找中醫師幫忙。
✽中醫拔罐的禁忌(五)老弱孕婦:老年人、嬰幼童、孕婦的身體狀況可能都較敏感,最好不要自行執行拔罐,因此建議拔罐之前先詢問中醫師指示是比較好的辦法!
中醫拔罐也有使用須知
中醫師提到拔罐是常見的療法而且大多數是使用真空拔罐法,但是若不注意禁忌的話可能會讓皮膚受傷。中醫師強調拔罐時一定注意時間,一般以五-十五分鐘為主。另外拔罐的時候會出現瘀斑,但瘀斑不可以當成衡量療效的依據,由於拔罐的時間太過於長又或是負壓過分大會促成皮下出血或瘀血是拔罐的禁忌,慘重的話甚至於會引發汗腺潰瘍或是壞死等併發症。拔罐的部位通常會選擇肌肉豐盈且無毛髮的部位,而且病人的姿勢要維持舒適,中醫師拔罐的手法要輕不行太緊,且避開血管和淋巴管密集的地方,特別孕婦的下腹部、乳頭部以及心臟部位不能拔罐。同時拔罐之後要喝杯水休憩一下下,而對於虛弱使得的疲累與酸痛要以氣血調理為主因為重複拔罐是禁忌。
中醫師強調拔罐是不少人都適用的療法,因此大家只要諮詢專業的中醫師,于完整的問診之中,了解自己是不是適合執行拔罐即可。但是就算拔罐是一種安全又便捷的治療方式,治療的時候依舊要小心謹慎,千萬不能掉以輕心不然將使得其他傷害。最後,中醫師也推薦各位病患能同時配合藥物及針灸等等的療法來治療病痛。
電療法的原理是刺激較大之神經纖維去抑制疼痛纖維的傳導,減低疼痛傳入時的神經興奮活性,達到止痛的功效,有點如同不會疼痛的光療法,對傷口回復或慢性病都有不錯的效果。對於怕痛抑或是怕針灸的人來說,電療是很好替代針灸的方式,早期中醫的針灸治療不太合適治療有傷口的狀況,因此某一些中醫師會推薦電療當成治療的方式。額外像是有一些急性的扭傷或慢性疼痛,中醫師也推薦能靠電療來改善。
電療可以改善哪些問題?
西醫電療的功效與傳統中醫針灸都具有活血化淤的功效。與中醫針灸不同之處在於電療是利用電波方式,透過換掉不相同頻率以及不相同磁場的電波,刺激穴位達成治療功效。因而除了陰陽調和外,還能促進代謝和腸胃蠕動,並且有提神醒腦的功效。同時,還可使皮膚變更為有彈性,對眼袋、色斑也有一定程度的功效,不光可以保健身體也可做到養顏美容。跟中醫針灸治療的效果有些許不相同,仍需要視自己的情況來選擇治療方法。
中醫針灸是什麼?
中醫治療方式有許多種,其中最常見的療法則是針灸。中醫針灸治療的目的是『調氣』,然而氣的運行路徑以『經絡』為基礎。身體內分布著十二正經和奇經八脈,彼此相互連繫變成氣、血跟各種津液循環的系統,並且聯絡著體表、四肢與臟腑,保持正常生理功能。而針灸的原理則是利用刺激穴道的方式,來達成全身氣血的調整,每當阻塞經絡的氣血被疏通,相應的經脈和臟腑就可以回復到原本的情形。藉由針灸經絡穴道,調養體內機能,以達到治療作用。針灸會刺激大腦中樞和周邊神經系統釋放不相同的內源性腦內啡,達成止痛的效果,因此有一說是中醫針灸不像服藥一樣會上癮。
針灸的功效有哪些?
中醫針灸能夠治療不少的病症也有很多功效的,舉某些常見到的例子,比如中醫針灸減重便是很常看到的一種治療,可藉由刺激不一樣的穴位,達成提高身體新陳代謝與抑制食慾的功效。針灸也是一個出色的止痛方式,透過針灸來阻斷本來神經傳遞的痛感,達成影響身體末梢神經對於痛感調控的功效;另外在中風以後的復健,中醫師也很推薦針灸治療,能夠增多腦的血流供應,促使大腦功能區的活化,降低致殘幾率,帶動中風後遺症的痊癒。
針灸與電療皆有解決病症的功效,那他之間有甚麼不相同呢?中醫針灸的原理是透過中醫施針穴位達到療效,治療項目也比較廣泛,從肥胖到睡不著等等的病友,皆能夠接納治療。不過電療則不看穴位,單純用低周波刺激肌肉的話,一般是用於肌肉損害跟神經復健,傾向幫忙復健患者。因此某些中醫師才會推薦使用『針灸加電療』中西合併的方式,來達成更完善的療效。
參考資料
中醫艾灸療法︰功效、時間和治療禁忌,哪些人不宜艾灸?
針灸的禁忌
中醫給人的刻板形象是從根本「慢慢」的將身體調理好才能復原健康,因而大部份是長輩推薦給孩子去看,可是孩子會因為中藥苦而避開不想看。現在越來越多不一樣流派的療法,不相同醫師推薦的治療方式功效都各有相異之處,在組合了現代實證醫學的基礎上,可以接受中醫的人越來越多,針灸能夠說是中醫領域裡十分重要的療法,針灸的應用範圍相當普遍,從頭到腳的狀況近乎都可透過針灸來執行緩解症狀的功效。不止國內醫療界把中醫加入正式醫療部門,甚至國外也逐步把中醫歸入醫療體系當中。
針灸前、中、後要注意這些事!
中醫針灸治療其實有滿多要留意的地方。流血、暈針、瘀血都是常見到的跡象,用針灸之前來說,記住穿著寬鬆以及輕便的衣物,除此之外施針前一天必須睡飽,飲食也要正常切勿空腹以及飲酒。中醫師施針之後輕微流血是正常跡象,推薦放鬆切勿亂動,避免加劇傷口流血的情形,每次碰見流血變嚴重的時候,要立刻通知中醫生處理流血的傷口。如果會害怕,推薦看手機或看書籍轉移注意力,可是動作別過大抑或是隨意起身走動。假如是會暈針者務必要事先告知中醫師,不然施針以後突然暈針,在暈針情形下或許會發生碰撞,容易引發額外危險。治療結束之後假使發現有瘀血,推薦於施針隔一天對瘀血進行熱敷,瘀血一般會在幾天內消散。
有以下狀況者不宜做針灸治療
針灸療法不一定合適每個人,大多數的中醫師認為懷孕12週之內,因為胎兒不穩定則不推薦針灸治療,雖說妊娠12週以上也要防止腹部易引發宮縮的穴位。身體過分虛弱又或是有皮膚感染的病友也不推薦針灸。除此之外因為中醫針灸或多或少會有傷口,可能使得流血或瘀血的狀態,易流血不止或者容易瘀血的病人,中醫師同樣皆不推薦針灸治療。會暈針的人也需衡量自己的狀況,免得因暈針而跌跤引發更多的病痛。
醫學技巧發展到今日,出現了許多方法,不管中醫抑或是西醫,都可以治療人體的百病,很多人推薦中醫針灸這個方法,這幾年也越來越受重視,國內外皆漸漸的將針灸列入正式的醫療項目,且跟現代醫學知識重新融合,進展出穴位電療及是廿一世紀的科技療法。甚至許多知名的運動選手都推薦針灸且讚許它的功效,按時會使用中醫針灸治療,想必它有肯定的功效和迷人之處~
關於針灸治療的原理
中醫針灸的原理便是靠銀針刺激穴位,透過穴道疏通人體不順的經絡,中醫師覺得穴道是人體經氣的聚流之地,針灸的刺激可以達成血液循環和修護,繼而達成止痛的目標,現今除了西醫以外,中醫也是愈來愈多人碰到身體不舒適會想找尋的治療途徑,通常有腸胃消化不良和排便不暢問題,抑或是入睡與情緒阻礙皆會尋求針灸的治療,除此之外像是婦科又或是一些疼痛的病狀也都是針灸很常見的治療疾病。
說明針灸治療的頻率
每天去中醫院所針灸,這樣作用就會更快更好嗎?事實上針灸治療的次數和針數因人而異,假使病徵很嚴重,一週推薦施針2-3次,一般都能夠很快地看見效用,待症狀舒緩後,能夠逐漸降為七天一次,直到中醫師判斷不需要針灸為止,一般年輕抑或是有運動習慣者循環會相較好,能夠比較快看到效果,假使是慢性病狀則需有耐心,推薦一個禮拜堅持至少一次,同樣會看到效用。中醫生通常會在初次就診的時候,討論預期的治療次數和計劃。
針灸有哪些功效?
針灸有很多功效與可治療的範疇很廣泛,現今許多人看中醫時,還會主動詢問醫生能不能用針灸的方式治療,確實針灸的功效對比起其它中醫療法,在治療效果方面是相對快速的,特別症狀緩解速度更是明顯的。
下面是常見中醫針灸療法的功效
(一)緩解形形色色的痛症-如腰痛、肌腱炎、頭痛、偏頭痛、下背痛等的痛症,應用很便利、簡易,又能適時的放鬆肌肉跟紓緩疼痛。
(二)解決過敏性鼻炎狀況-能夠解決鼻炎的過敏反應且暢通呼吸。
(三)腸胃功能的解決-解決消化不良或便秘等等問題。
醫學技巧進展到現在,出現了很多方式,不管中醫抑或是西醫,皆能夠治療身體的百病,很多人推薦中醫針灸此方法,近幾年也越來越受重視,國內外皆逐漸的把針灸加入正式的醫療項目,而且跟現代醫學知識重新融合,發展出穴位電療及屬廿一世紀的科技療法。甚至於很多知名的運動選手都推薦針灸且讚賞它的功效,按期會使用中醫針灸治療,想必它有絕對的功效以及迷人的地方~
什麼是針灸?
中醫的針灸療程原理是經由施針深度刺激人體內部的穴道,達到促使血液循環、快速修復組織,同時能夠神經傳導,進一步調養身體的效能。在目前的使用上,要是腸胃不適、肥胖、睡眠不佳、中風後遺症、神經失調、濕疹或是心緒不寧等等,只須經中醫師診斷,皆很推薦運用中醫針灸來治療。
淺談針灸治療的時間
有一些人認為針灸的次數愈多,效用愈好,基本上不是如此,中醫生事實上不推薦天天針灸,中醫針灸的療程應該看每個人的身體情況和年齡來規劃,即使療程初期會較密集,差不多會一星期執行2~3次左右,後續隨著病情的好轉能減少到七天1次,甚至於逐漸減少次數的頻率。假如病症康復了,中醫師推薦4週做1~2次,當作平時的保健或者預防復發。
淺談針灸常見的功效
一到中醫診所,經常有許多人身上插著幾根針,利用中醫針灸的方式來調養身體抑或是治病。下方我們就來說說針灸的功效有哪些吧!
功效一-疏通經絡
身體上佈滿了經絡與穴位,倘若氣血不通輕易導致身體不舒服,疲憊感湧上,因此中醫會推薦針灸的原因就在於能夠利用穴道與獨特的手法,達到輔助經絡通暢、讓氣血運行暢通的功效。
功效二-陰陽平衡
針灸可讓人體體內陰陽失衡的狀況轉為平衡,並使體內的寒氣和濕氣更快排出體外,也可調養身體素質,增進體內代謝跟排毒,達成保健的功效。
功效三-消瘀散結
經由中醫專業的技術,讓體內囤積的瘀血和不通氣結在穴道的刺激下消散。
于中醫的視角下認為人會生病為體內氣血功用紊亂與其它外界緣故所導致的,可是同時也與免疫力具備密切的關係,因為當人體免疫力下降患病的時候,便會具有氣血運行不暢通、經絡傳達障礙等其他病理症狀。而中醫生表示除了藉由西藥治療疾病外,推薦大家也可透過拔罐療法來保養人體,而在中醫拔罐療法的原理為對身體體表的穴位做部分刺激,藉此來達到促進循環、舒緩疼痛、疏通經絡等等的功效,中醫生提到拔罐療法對身體的好處真的特別多,推薦大家都可以試試看運用此療法來治療病症強健體魄。
拔罐的原理
我相信大家對拔罐都不陌生,但你們瞭解拔罐的治療原理嗎?中醫生提出拔罐的原理實際上是把一個罐子內的壓力降低之後,使罐子吸附在筋絡、穴位或是身體不舒適的部位,讓那個部位充血及瘀血。
中醫生首先會按照病人的情況來評估罐子的大小,再使用燃燒或者是抽氣的方式降低裡面的壓力,基於此原理讓罐子吸附於皮膚表面,這樣的力量會令該部位的微血管充血甚至充到破裂,這也便是拔罐以後肌膚上會有深色圓形的主要原因。瞭解了拔罐的原理之後,各位下次去看中醫的時候,不仿也可試看看拔罐療法喔。
四個拔罐可以為你帶來的好處
中醫生表示拔罐對內科與外科都能起到治療的效果,從腎臟疾病、皮膚病、腸胃疾病到肥胖...,依據現代醫學的視角能將拔罐的好處與功效分下面四個方面:
中醫拔罐的好處以及功效○提升抵抗力
目前醫療旺盛,有許多方式都能改善身體的不舒適與病痛。以華人來看除了西醫外,中醫一樣是各位常常找幫助並且推薦的派別,不得不說千年流傳下來的古人智慧放到現代照樣有不凡的功效。在中醫的治療方法裡,針灸是常見到的推薦治療手段,特別隨著針灸技術越來越進步,也受到越來越多人的著重。現在國內外許多醫學相關學科,除了逐漸將中醫與現今醫學知識綜合並納入正式醫療單位之外,甚至是有不少研究學者用西醫的角度鑽研中醫針灸的奧妙跟功效。
簡單說明針灸治療的注意事項
針灸治療前需曉得一些需知。治療前不行太過飢餓或太飽,並且能穿著寬鬆的衣服以方便治療,進入院所後可以先歇息幾分鐘平穩情緒,避免後續會暈針從而影響治療。
針灸時患者不要肆意變換姿勢,這是為避免銀針移動位置跟增長瘀血的幾率。倘若療程中有痛感或者有暈針的狀況都要馬上跟中醫師反應。假使事前就了解自己會暈針,療程中建議深呼吸抑或是放鬆心情。
針灸結束之後或許會瘀血或流血,中醫師認為只要流血流的不多就不需要太緊張,瘀血通常會再幾天內散去。假使有持續流血的情況仍須告訴中醫師喔!
有這些症狀者不建議做針灸治療
倘若有下方情形的人就不推薦運用中醫針灸治療。首先是肌膚表面有傷痕或者腫瘤者,施針侵犯的風險過高。接著則是凝血有困難的人,施針傷口易流血不止或者手術後容易瘀血不散,就不太適合針灸;另外情緒易不穩固,或者像小朋友較不受控者,為預防施針後亂動引發流血又或是瘀血的問題,因而不推薦針灸治療。最終假使預先知道易暈針的人,要思索是不是要做中醫針灸治療,免得因為暈針而碰撞受傷。
中醫針灸的優點確實十分多,不過它也不是萬能的,每次需治療疾病又或是調養身體時,中醫生皆會經由問診來評斷,有時候還會推薦搭配口服中藥來治療。不過不論是哪種治療方式,事實上本身的生活作息才是重點,如果能每日作息規律、有固定的運動習慣及不碰香菸酒,身體自然便不會太差。反之,要是時常日夜顛倒和三餐不規律,甚至菸酒過量,那就算原本身體再好,也經不起數次的消磨。因此在中醫進行針灸治療時,推薦要有充分的睡眠,多多運動促使血液循環,這樣也可以增加針灸作用喔。
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