中醫調理指南 【月經不調】要如何調理身體才可減緩月經期的不舒適？

各位知道什麼叫做月經不調嗎？月經不調實際上是代表月經的週期、經期和經量出現異常的狀況。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個類別來辨證。而月經先期的首要病狀為血熱、氣虛和血瘀；月經後期的首要病狀是血寒、血虛及氣滯；月經先後不定期的首要病徵為腎虛、脾虛及肝鬱，推薦各位可以藉由病徵來判斷自己的證型，再搭配中醫生給予的藥材調理身體。下述我們也會為大家解說更多中醫調理體質的知識及推薦資訊。

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中醫師表示，導致月經不調產生的主因十分多，譬如日常作息、情緒及飲食等等。推薦每個女性都必須具有正常的生活作息，某一些女性經常熬夜，讓生理時鐘錯亂最終引發月經不調。另外，情緒不穩定也將造成月經不調，月經不調會使情緒更加緊張與焦慮，形成一個惡性循環的狀況。在飲食的層面，很多女性為了減肥而節食，令人體內缺乏營養，最後內分泌失調促成月經不調的情況出現，此時還必須留意其發展成神經性厭食或閉經等等的病狀。

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【壹】氣滯血瘀型

病徵是月經週期不規律、舌頭色澤偏紫有瘀點、小腹及乳房脹痛等。

中醫生推薦的調理中藥材是益母丸、慈航丸、益母草膏等。

【貳】氣血虛弱型

病徵是月經血量少、說話有氣無力、臉色蒼白等。

中醫生推薦的調理中藥材是八珍益母丸、人參歸脾丸、四物丸等。

【參】宮寒型

病徵是經期不準經血少白帶多、臉色蒼白、月經週期錯亂等。

中醫生推薦的調理中藥材是丹參、黨參、理中丸等。

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【肆】血熱型

病徵是舌頭色澤偏黃、臉色潮紅、經血色澤偏紫紅等。

中醫生推薦的調理中藥材是黃柏、青蒿、地骨皮等。

【伍】脾不通血型

病徵是月經血量過多。

中醫生推薦的調理中藥材是健脾丸、人參健脾丸、歸脾丸等。

 

月經首要是受到內分泌的控制，但是同時也和其它像是甲狀腺或者是腎上腺等等器官的病症有關。除此之外精神的壓力與生活作息等環境原因也會對月經造成影響。假如月經產生不正常狀況時，推薦要找中醫生分辨月經不調的證型來選擇調理的方式。於是中醫生推薦維持規則的生活作息以及愉快的心情，且適當的運動是自我保養避免月經不調的方式，需留意的是在經行時要避開生冷的飲食。

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