中醫調理指南 該怎樣調理生理期不適？中醫生：推薦先理清症狀才可以對症下藥！

 

月經不調是一種常見的婦科病，為大部分女性皆有的煩惱，而中醫師指出造成月經不調的主要原因有可能為內分泌系統紊亂，或是身體有隱藏的病症，建議大家若不清楚月經不調的病徵屬哪種類型，推薦可先給中醫師診斷，那樣一來才可對不一樣的症狀對症下藥調理身體，此外中醫師也推薦大家平日就需有良好的日常作息，才不會讓月經不調的症狀更嚴重。

 

導致月經不調的原因

月經是每個女性特有的生理現象。自青春期起就與女性們月月相伴直至絕經。除了於初潮的時候會因為下丘腦垂體性腺軸的發育不成熟及更年期卵巢功能衰退這個兩種狀況會促成月經不調，其餘大部分時間女性們的月經應該要都是規律的。但是隨著現今社會發展迅速，隨之而來的是生活節奏變快以及工作壓力大等等，這一些都是導致月經不調的主因。

中醫師提到，促成月經不調發生的原因非常多，不管是外在因素抑或是內在因素都有可能，中醫師也認為調理月經不調務必辯證論治，不同證型有不相同的推薦治療方式。

 

 

調理體質的藥膳（附做法）

月經期間感到身體不舒服幾乎為大部分的女性皆有的煩惱，中醫師表示想要紓解月經不舒適的病徵不難，推薦大家能夠先讓中醫師診斷屬於哪一種病狀，這樣一來便可對症下藥調理月經不適的狀況。

（一）氣虛型

病狀是食慾不振、頭暈目眩、舌頭肥厚色澤偏白、面無血色等。

中醫師推薦的調理藥膳是，把30公克的大棗、黨參、山藥一併加水煮熟，再根據自己的需要附加適量的糖便能服用。

（二）氣滯型

病狀是乳房及小痛脹痛、舌頭顏色偏暗紅、易怒易心煩等。

中醫師推薦的調理藥膳是，將兩顆帶殼的雞蛋與10公克的製香附一同煮熟即可食用。

（三）血虛型

病狀是臉色蒼白、說話有氣無力、月經血量少等。

中醫師推薦的調理藥膳是，將6公克的當歸、30公克的黃耆跟15公克的紅棗，還有2000mL的水一起煮15min(s)就能喝。

（四）血熱型

病狀是經期不規律、經血色澤偏紫紅、臉色潮紅等。

中醫師推薦的調理藥膳是，將250公克的生蓮藕與300公克的豬排骨加水一起煮熟，再依據自己的需要調味便能吃。

（五）血寒型

病狀是月經週期錯亂、臉色蒼白、頭色澤偏白無血色等。

中醫師推薦的調理藥膳是，將3到5片的老薑和250毫升的水一起加水煮10min(s)，再放入5公克的紅糖攪拌就能吃。

（六）肝鬱型

病狀是精神狀況不佳、舌頭顏色偏暗、胸部及小腹脹痛等。

中醫師推薦的調理藥膳是，將10公克的玉竹與紅棗，30公克的小麥以及60公克的粳米一起煮成粥便可食用。

 

月經不調不一樣中醫辯證分型有不同的型別表現，而治療的方式也不一樣。此外月經不調的患者要留意平常調理，比方飲食方面推薦要多吃瘦肉和穀類或者綠色蔬菜。與此同時推薦平常要多運動來增加抵抗力，並且要避免太過於疲勞的熬夜，以防耗損脾氣而導致失血的症狀，比如吐血與血便等，進而發生月經不調的病狀。而在運用中藥的時候要由中醫師根據每個人的身體素質來調配，由於儘管是中藥假設服用不當也會得病。

 

參考資料

健康網》中醫治經痛分4型3招調理恢復生活品質

月月都不順吃補調理會血崩？

生理期前中後怎麼調養？中醫給你全攻略！

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