頭痛頭暈 中醫頭痛中藥專文

中醫推薦三個生活習慣,跟頭痛說掰掰~

中醫推薦三個生活習慣,跟頭痛說掰掰~

想跟頭痛說掰掰嗎?三個日常預防頭痛的生活習慣一起跟著做

中醫將頭痛分為膀胱、胃、膽、肝經頭痛。快看看 》「中醫帶你從痛的位置找出頭痛原因」

 

日常預防頭痛(1):保暖身體、空調不直吹冷熱溫差大、身體受寒與感冒都是膀胱經與肝經頭痛的常見原因,因此建議在換季時注意衣著保暖、避免過度疲勞、並在定時活動肩頸以舒緩肌肉,避免長時間都保持一樣的姿勢。

 

 

日常預防頭痛(2):適量飲食與喝酒暴飲暴食、吃太飽、飲酒宿醉而引發的前額與眼睛上方頭痛,都屬於胃經頭痛,因此建議平日三餐就要保持節制飲食、適量飲酒、避免暴飲暴食以減輕腸胃負擔。

了解更多

中醫看頭暈原因、症狀及日常注意事項

中醫看頭暈原因、症狀及日常注意事項

頭暈是一種常見的症狀,可能由於多種因素引起;眩暈、頭暈及暈厥有著不同的本質與成因。眩暈通常與神經系統問題有關,可能是梅尼爾氏症、內耳前庭炎、腦部腫瘤、中風等病因所致。而頭暈則較不嚴重,可能由於過度勞累、身體虛弱、貧血、血壓異常、睡眠問題、精神焦慮等因素導致。暈厥則可能因刺激導致迷走神經反射或心血管疾病所致。

從中醫觀點來看,頭暈可以分為以下六種情況:「風火上擾」表現為頭暈脹痛、易怒、面紅、耳鳴、口苦、舌紅舌苔黃。「陰虛陽亢」出現頭暈、目澀、心煩失眠、口乾、舌紅舌苔少等症狀。「心脾血虛」表現為頭暈眼花、心悸、氣短乏力、面色不佳、唇舌色淡。「中氣不足」出現頭暈、喜躺不動、倦怠、排便不成形等現象。「腎精不足」表現為頭暈耳鳴、精神萎靡、腰膝痠軟、舌頭偏淡紅、尺部(手腕附近)細弱。「痰濁中阻」出現頭暈頭重、胸悶噁心、四肢沉重無力、舌苔白膩等症狀。

避免頭暈的日常生活建議:「充足睡眠」避免過度勞累或熬夜,保持良好的睡眠品質。「適度運動」進行緩和且適度的運動,如太極拳或慢跑。「飲食調理」根據體質避免過多涼性或熱性食物,盡量避免過度食用刺激性食物或飲品。「注意動作」避免頭部劇烈晃動或快速轉動,動作宜緩和。

了解更多

「頭好痛!」中醫帶你從痛的位置找出頭痛原因

「頭好痛!」中醫帶你從痛的位置找出頭痛原因

「頭好痛!」是許多人都有的困擾,痛感輕的一天就恢復正常,嚴重的則可能影響日常的生活品質。中醫看待頭痛往往涉及不同的疼痛部位與類型,每種都與特定經絡有關。你的頭痛是在頭的哪個部分?整個頭部、前額、太陽穴還是頭頂?依照感到疼痛的位置了解你的頭痛原因吧!

 

 

整個頭部

從頭頂到頭後腦杓都感到疼痛或沉重,這屬於膀胱經頭痛;主要原因是鼻塞、過敏、感冒、溫差大、中暑等引發,並經常伴隨著脖子僵硬或頸背痛。

前額

頭痛位置在前額與眼睛上方,並感到出汗發熱,則算是胃經頭痛;形成原因是暴飲暴食、吃太飽、飲酒宿醉。

太陽穴

單邊或雙邊的太陽穴或太陽穴上方有疼痛感,有時會延伸到耳後,也是俗稱偏頭痛屬於膽經頭痛;造成原因是過度疲勞、睡眠不足、月經的經期不適。

了解更多

熱門頭痛頭暈中醫推薦

查看更多大台北、桃竹苗、台中、台南、高雄頭痛頭暈中醫推薦~

黃柯埠中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04 2528 0910
  • address 台中市豐原區中山路552號1樓
黃柯埠中醫診所
御絨中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 02 2752 0887
  • address 台北市大安區忠孝東路4段153號11樓
御絨中醫診所
宏明中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 06 261 6205
  • address 台南市南區新興路363號
宏明中醫診所
德生中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 07 813 8822
  • address 高雄市前鎮區中平路278號1樓
德生中醫診所(新冠視訊診療診所)
慶霖中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 04 2299 2352
  • address 台中市北屯區大連路一段283號、285號1樓
慶霖中醫診所
祥祐中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.9
  • tel 07 721 7185
  • address 高雄市苓雅區四維二路94之4號
祥祐中醫診所
宏安中醫(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 06 250 3933
  • address 台南市北區文賢路637號1樓
宏安中醫(新冠視訊診療診所)
爵安堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.6
  • tel 07 359 1885
  • address 高雄市左營區立大路133號1F
爵安堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
元隆堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.6
  • tel 02 2941 7504
  • address 新北市中和區宜安路19號
元隆堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
長生堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.5
  • tel 04 2522 2825
  • address 台中市豐原區復興路158號
長生堂中醫診所
科學中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.2
  • tel 02 2562 6568
  • address 台北市中山區民權東路2段86號(實際營業樓層:1樓)
科學中醫診所
溫氏現代針灸-德昇中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.2
  • tel 02 2272 0299
  • address 新北市板橋區中正路37號1樓.地下1樓
溫氏現代針灸-德昇中醫診所(新冠視訊診療診所)
佛心中醫醫院(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.1
  • tel 07 622 6767
  • address 高雄市岡山區岡山路98號1之2樓
佛心中醫醫院(新冠視訊診療診所)
同心中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.0
  • tel 03 358 0556
  • address 桃園市桃園區同德五街151巷1號1樓
同心中醫診所
安南高家醫聯合診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:3.6
  • tel 06 247 5699
  • address 台南市安南區安中路二段166號
安南高家醫聯合診所(新冠視訊診療診所)
江翠中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:3.5
  • tel 02 8257 0770
  • address 新北市板橋區雙十路3段1號2樓及3號1、2樓
江翠中醫診所(新冠視訊診療診所)
蔡榮裕中醫診所
  • 推薦度 推薦度:0
  • tel 04 2395 2079
  • address 台中市太平區中山路4段244號
蔡榮裕中醫診所
明仁堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:0
  • tel 0921 246 627
  • address 高雄市茄萣區茄萣路二段126號
明仁堂中醫診所

中醫推薦專欄

中醫推薦三個生活習慣,跟頭痛說掰掰~

中醫推薦三個生活習慣,跟頭痛說掰掰~

想跟頭痛說掰掰嗎?三個日常預防頭痛的生活習慣一起跟著做.....

中醫看頭暈原因、症狀及日常注意事項

中醫看頭暈原因、症狀及日常注意事項

頭暈是一種常見的症狀,可能由於多種因素引起;眩暈、頭暈及暈厥有著不同的本質與成因。眩暈通常與神經系統問題有關,可能是梅尼爾氏症、內耳前庭.....

「頭好痛!」中醫帶你從痛的位置找出頭痛原因

「頭好痛!」中醫帶你從痛的位置找出頭痛原因

「頭好痛!」是許多人都有的困擾,痛感輕的一天就恢復正常,嚴重的則可能影響日常的生活品質。中醫看待頭痛往往涉及不同的疼痛部位與類型,每種都.....

中醫師跟你說失眠不必依賴藥,仰賴飲食習慣做調整就可以解決了!

中醫師跟你說失眠不必依賴藥,仰賴飲食習慣做調整就可以解決了!

在中醫學上失眠又稱做『不寐』和『不得臥』,這當中的意義含難以入睡、入睡後易甦醒、甦醒之後很難再入睡。中醫生表示輕微的失眠最多便是淺眠而已.....

經由按摩能夠有效幫助減肥,中醫生:推薦多按摩這些穴位!

經由按摩能夠有效幫助減肥,中醫生:推薦多按摩這些穴位!

中醫的減肥方法除了調整體質的食療和藥方,網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能達到減肥的作用。每一天按摩穴道會促使體內的氣血循環,可讓身體的.....

[中醫拔罐]介紹罐印表示的健康狀況&多久會消退

[中醫拔罐]介紹罐印表示的健康狀況&多久會消退

有關中醫的拔罐,各位最在意的東西無非便是疼痛的程度,與拔罐之後的顏色所代表的含義。中醫生提出,在接受了中醫的拔罐治療以後,皮膚所呈現的淡.....

壓力大、生活繁忙引發夜間失眠嗎?中醫生建議選用中藥、針灸來治療!

壓力大、生活繁忙引發夜間失眠嗎?中醫生建議選用中藥、針灸來治療!

當產生失眠的問題時,不光服用西醫的安眠藥來幫忙睡眠外,最重要的是弄清失眠的原因,像是中醫是從根本治療失眠,中醫治療病症能根絕,也就是說中.....

便秘了怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

便秘了怎麼辦?中醫師推薦吃的中藥、食療與食物指南!

大部分的人時常因為睡眠不規律、飲水不足、快節奏的生活步調等不佳的習慣,因此經常會發生便秘的狀態,甚至有一小部分人縱然每一日攝取夠的蔬菜水.....

【中醫院所】調理體質到底在調什麼?花1分鐘一次瞭解!

【中醫院所】調理體質到底在調什麼?花1分鐘一次瞭解!

為什麼也是感冒,某一些人兩到三天就好,而某一些人卻非要拖上半個月才會痊癒?為什麼也是飲用冷飲,某一些人飲用得很喜悅,某一些人一喝就拉肚子.....

詳解中醫改善便祕方法!從日常食物調理到養生茶潤腸,這些小撇步推薦快收藏~

詳解中醫改善便祕方法!從日常食物調理到養生茶潤腸,這些小撇步推薦快收藏~

很多人都因為處於高壓的空間下工作或者生活,而長期之下就造成身體有問題,其中一個最常看到的症狀就是「便秘」。怎麼樣才算是便秘?所說的便秘便.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊