中醫調理指南 [中醫]說明月經不調的證型和病狀（內含調理體質的中藥方）

 

大家知道什麼叫做月經不調嗎？月經不調其實是表示月經的週期、經期與經量發生異常的狀況。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期和月經先後不定期三個類型來辨證。而月經先期的主要症狀是氣虛、血熱以及血瘀；月經後期的首要病狀為氣滯、血寒以及血虛；月經先後不定期的主要病徵是腎虛、肝鬱與脾虛，推薦各位能夠透過病狀來判定自己的證型，再搭配中醫生給予的藥材調理身體。下述我們也會為各位介紹更多中醫調理體質的常識和推薦資訊。

 

中醫師提出，導致月經不調發生的主要原因非常多，比方生活作息、情緒及飲食等等。推薦每一個女孩都必須具備正常的生活作息，有一些女孩常常熬夜，讓生理時鐘錯亂最後引發月經不調。除此之外，情緒不穩定也將會引發月經不調，月經不調會讓情緒更為緊張及焦慮，構成一個惡性循環的狀態。於飲食的方面，許多女孩為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最終內分泌失調促成月經不調的狀況產生，此時還必須注意其發展成神經性厭食又或是閉經等等的病狀。

上述分享了很多影響月經的資訊，可是一模一樣的病狀發生在不同的人身上，中醫生的治療方法也不盡相同，主要還是會依據病友的體質，選用最合適的療法來調理體質。

 

 

月經期間感覺身體不適幾乎是多半的女孩都有的困擾，中醫生指出想舒緩月經不舒適的症狀不難，推薦大家能先給中醫生診斷是哪種病徵，這麼一來就可以對症下藥調理月經不舒服的情形。

（1）氣虛型

病狀為面無血色、脈搏虛弱無力、心悸盜汗、精神狀況不佳等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將30g的山藥、大棗、黨參一同加水煮熟，再基於自己的需求附加適量的糖便可服用。

（2）氣滯型

病狀為經血顏色偏紫且帶血塊、脈象虛、易怒易心煩等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將兩顆帶殼的雞蛋和10g的製香附一併煮熟即能吃。

（3）血虛型

病狀為說話有氣無力、月經週期不規律、舌頭顏色偏淡等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將6g的當歸、30g的黃耆跟15g的紅棗，還有2000毫升的水一同煮15Min(s)便可喝。

（4）血熱型

病狀為經血色澤偏紫紅、舌頭色澤偏黃、經期不規律等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，把250g的生蓮藕和300g的豬排骨加水一起煮熟，再根據自己的需要調味就能食用。

（5）血寒型

病狀為經血少白帶多、月經週期錯亂、頭色澤偏白無血色等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將3－5片的老薑與250毫升的水一起加水煮10Min(s)，再放進5g的紅糖攪拌便能食用。

（6）肝鬱型

病狀為舌頭顏色偏暗、脈象細且弱、胸部及小腹脹痛等等。

中醫生推薦的調理藥膳為，將10g的玉竹跟紅棗，30g的小麥及60g的粳米一併煮成粥便能食用。

 

月經首要是受到內分泌的控制，但是與此同時也跟其它像是甲狀腺或者腎上腺...器官的疾病有關。同時精神的壓力及生活作息等環境原因也會對月經造成影響。如果月經產生不尋常狀況時，推薦要找中醫生分辨月經不調的證型來調理治療的方法。於是中醫生推薦維持規律的生活作息與愉快的心情，且適當的運動是自我保養預防月經不調的技術，要注意的是在經行的時候要避開生冷的飲食。

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