讓大腸維持順暢是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，一定先認識便秘的類型。虛秘為腸道失去滋潤和營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所促成的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療和調養方式都相反，萬萬不可搞混，倘若各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所詢問中醫師。
究竟怎樣才是便秘呢？
便秘是大家平常經常發生的狀況，不過究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，一般是指2～5日大便一次且發生排便困難和大便乾燥的情況。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷是便秘。
便秘的不同類型
便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，按照不相同的證型中醫師會推薦不同的治療方式，因而在治療便秘以前推薦先搞懂自身屬於哪種便秘證型。
✽虛秘：
證型【壹】冷秘：
關鍵有臉色發白、肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷、尿量多且顏色很淡、排便困難、手腳冰冷、脈象不明顯，需深按才能按到、舌質顏色偏淡且舌苔較薄等病徵。
證型【貳】氣虛：
會使得排便不順、臉色慘白、大便完後感到渾身無力、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、脈搏虛弱、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、一用力就出汗及氣喘吁吁等等病徵。
證型【參】血虛：
嘴唇和舌頭顏色較淡、臉色發黃且無光澤感、脈管較細、大便乾硬，形狀像粟子；兼有頭暈目眩、心悸等病狀。
✽實秘：
證型【壹】熱秘：
有舌質偏紅色且舌苔乾燥、大便結塊乾硬、腹部感覺很脹，按壓時會痛、口乾口臭、有滑脈和數脈的狀況等等病徵；或許會兼有身體和臉部發熱泛紅，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色，嘴巴和舌頭出現潰瘍等情形。
證型【貳】氣秘：
有頻繁地打嗝、動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、腹部兩側出現大量的潰瘍、大便乾硬，想大卻大不出來等病狀；與此同時或許兼有肚子脹脹的而感到疼痛、舌苔變得薄膩狀況。
中醫于治療便秘之前一般會推薦病患平常就要查看糞便的樣子，同時要檢查排便時伴隨的症狀，因為這對中醫師于診斷便秘證型而言相當有幫助，中醫師于治療便秘的時候一般會先釐清你屬哪一種證型且對症下藥，此方法可說為中醫治療便秘的特點！因為中醫師在治療便秘時並不是只有運用瀉下藥，而是會依照病患的體質與便秘的主因來治療，這樣一來才可從根本改善病患便秘的原因，確信各位只要選擇適合的中藥方治療便秘，就不會再使便秘影響心情跟健康，甚至是對生活或是工作造成煩惱囉！
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