現今生活型態的變化再加上經濟事態的變化，使台灣民眾在生活方面壓力大大的提升，在台灣不論哪一種年齡層，患上睡眠障礙的人口逐年上漲 。運用安眠藥改進睡眠障礙的人愈來愈多，依照台灣衛福部健保署統計，大約三分之一的我國人有睡眠方面的問題，假設長時間睡眠品質不良，可能促成人體免疫力下降、精神疾患或其他疾病。台灣安眠藥的用量居高不下，我國人一年用掉9億顆安眠藥，排名亞太地區第一，不過其中卻只有不到5%的人，能尋找到合宜且專業的通路來解決睡眠問題。
現今所謂的失眠於中醫當中稱【不寐】、【不得臥】，睡眠方面的問題不單和心理有關，還有可能為臟腑功用失衡所使得。於中醫觀點當中，最重要的是尋找到使得失眠的原因，從根本來處理導致失眠的問題，而非臨時解除的失眠的情況。中醫治療是根據病人五臟六腑的失衡和證型，調整其氣血平衡、改進睡眠品質，許多病症也可進而隨之改進。
想治療失眠要先弄清楚為什麼失眠
中醫師指出站在早期中醫的立場認為失眠屬於不寐的範圍，主要能分成虛以及實兩大類，虛證者多半屬於心肝脾腎的陰血不足，而實證者則大多屬於受到精神刺激導致的胸悶抑或是因為腸胃不好使得脹氣。中醫師會依據證型來給予治療，且根據證型分為五類。
肝鬱化火證型的失眠病人經常有心悸、思慮過多、口乾舌燥、口苦眼睛發紅、急躁易怒、精神恍惚等病徵；痰熱內擾證型的失眠病人經常有心煩不寐、頭重目眩、舌紅苔黃膩、睡不安穩、胸悶、多夢易醒等病徵；陰虛火旺證型的失眠病人經常有胸悶、口乾舌燥、嘴破、心悸、煩燥等病徵；心脾兩虛證型的失眠病人經常有四肢倦怠、臉色蒼白、貧血、淺眠易醒等病徵；心膽氣虛證型的失眠病人經常有處事多慮、心悸膽怯、心煩不眠、精神恍惚、氣血不足、倦怠等病徵。
失眠的原因有哪些？
中醫師表示，引發失眠的原因有非常多，不論是飲食、環境以及壓力等。於睡覺以前飲用咖啡茶飲抑或是吃大餐，會造成精神亢奮與腸胃不舒服。睡眠環境倘若太過明亮、吵雜也皆是影響睡眠品質的原因之一。吃某一些會使精神亢奮的藥物也務必避開睡前時段。而有些人失眠的原因是身體酸痛、鼻塞或頻尿等，此時中醫師就會建議失眠患者先把身體上的不舒服解決，那樣一來失眠的問題便會隨這些原因一同消失。最後中醫師也提到，其實失眠最常看到的原因便是生活之中的壓力，不管為工作、課業以及人際關係等等。
中醫治療失眠的方式有許多種，基於體質特點及相關疾病間的關係，跟其治療方式均已完整的記錄于中醫的典籍中，所謂的辨證論治便是依據個人表現出不一樣的體質與病徵，給予分類然後施以治療處方，調養方面分成下方幾種：清化痰熱、滋陰降火、補益心脾、交通心腎、和中安神、安神定志、鎮心安神、養血安神、益氣鎮驚、疏肝瀉火等等，讓氣血調和跟陰陽平衡，使臟腑的功用得以恢復正常，不是純粹運用安眠藥、鎮靜劑讓人入睡那麼簡單，所以肯定不會發生依賴性或者不服藥就睡不著情況，更不會發生夜間睡不好，使得白天無精打采的問題吧！
失眠雖然算不上嚴重的病症，但它卻會讓失眠者感到非常大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎？假如你正為此所麻煩，建議你務必尋找專業中醫師判斷跟治療。
延伸閱讀
50後體虛失眠中醫師：3輕食、4習慣、5穴位，改善循環更好睡
失眠睡不好肝、脾、胃都出事！中醫教「做對兩件事」治你白天 ...
熱門睡眠障礙中醫推薦
查看更多推薦睡眠障礙中醫
