我想各位都知道中醫是從根本調理體質，並且依照個體差別來執行剖析和決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要依照，也為中醫一直以來深受推薦的原因之一。按照中醫的觀點來說，人的體質受到先天以及後天的原因影響。屬於最健康「平和體質」的人，不但身材均勻適中外還有面色光澤、精神旺盛並且天性溫和容易相處，平時一樣很少得病。而現實中大多數人是同時有多種體質的特點，不多人有鮮明的單一體質表現。因為個人身體素質的差別，會轉變成不一樣的身體失調情形，促成不相同的發病過程與病徵發揮，可以看出養生也與身體的體質也有非常大的關聯。應根據自己的體質來調理，才可事半功倍，反之則可能容易起到反作用。
中醫生推薦不相同身體素質要用不相同的方法調理，並不是每個人都適合相同的補法，那麼一來養生才能事捷功倍，養生能夠使自身健康長壽，適度的調理便是一種養生方式。以下讓大家來了解一下中醫的體質調理啦～
不的同體質中醫如何調理身體？不同的養生方法
(1)平和體質
容貌特色－面色紅潤跟唇色水潤、舌頭顏色淡紅並且舌苔薄白
生理特色－不易疲勞和不害怕冷熱、睡眠出色和大小便排泄狀況正常
身體推薦調理方法－飲食適度不要經常食用太過冷太過熱與不乾淨的食物
(2)痰濕體質
容貌特色－全臉皮膚油脂較多、汗流浹背並且感到黏膩、因為兼寒濕而使得舌體胖大與舌苔白膩
生理特色－易感到困倦和胸悶和痰多、大便難以成形且小便稍微混濁
身體推薦調理方法－多食用祛濕化痰像是黃豆、扁豆、苡米等等，少食用易生痰化濕像是黃芽白、甜品等等食物
(3)濕熱體質
容貌特色－易長痘痘以及粉刺、舌質色調淡紅並且舌面之上有一層厚膩的舌苔
生理特色－易覺得口苦口乾與身體沉重困倦，心煩以及天性急躁、便秘又或是粘滯不順暢、小便少且顏色偏紅
身體推薦調理方法－少食用肥膩或燥熱食物，多食用魚類及疏果等等清淡食物
(4)氣虛體質
容貌特色－舌頭色調淡紅並且胖大、臉色黃又或是白
生理特色－昏昏欲睡、易爆汗、難以排便但糞便不剛硬幹結、大便難以成形及小便偏多
身體推薦調理方法－多食用有健脾益氣效果的食物，像是羊肉、雞肉等等
(5)陰虛體質
容貌特色－舌頭色調且舌乾與舌苔少
生理特色－經常覺得口渴喜愛飲用冷飲料、大便乾燥之外並且小便少
身體推薦調理方法－多食用蜂蜜、魚類等等清淡食物，應少食用蒜、酒、辣椒、肉汁、胡椒等等刺激性食物
(6)陽虛體質
容貌特色－面色蒼白
生理特色－怕冷、精疲力竭、易全身發汗、大便很難成形以及小便多
身體推薦調理方法－多食用有壯陽效果的食物，像是羊肉、雞肉等等
(7)氣滯體質
容貌特色－舌頭色彩淡紅以及舌苔薄白
生理特色－入睡比較差、胃口不佳、健忘、大便多且性質較乾硬
身體推薦調理方法－飲食推薦本該清淡為佳，不要經常食用燥熱食物，像是羊肉、煎炸的食物等等
(8)血瘀體質
容貌特色－肌膚色澤偏暗或色素沉著跟出現瘀斑、舌質色調暗且具有斑點
生理特色－易罹患疼痛、女孩月經大部分具有血塊或者有經痛甚至閉經
身體推薦調理方法－宜食用活血化瘀之食物，像是黑白木耳等等
(9)特稟體質（先天生理缺陷、過敏體質者）
容貌特色－風癩『和蕁麻疹差不多』
生理特色－咽癢、哮喘、噴嚏、鼻塞
身體推薦調理方法－多食用瘦肉、雞肉、牛肉、蔬果等等，少食用韭、蔥、蒜、椒、薑等等辛味食物
中醫生提出，每一個人的身體體質並不是恆定不變的，常常會隨著後天各式各樣的因素而有所改變。例如因為生活作息不正常、飲食不均勻及生病所促成的寒熱混淆跟陰陽夾雜的狀況，這些就不是經由身體體質能夠判斷出來的了。最終也推薦各位日常一定要具有規律的日常作息、均衡的飲食以及適度的運動等等，再配合中醫生推薦的中藥來調理進補，才能有效的強化身體體質與增加免疫力。
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