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中醫推薦專欄

中醫生推薦養成這一些良好的生活作息，讓你跟失眠煩惱說掰掰！

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於中醫學上失眠又稱為「不寐」跟「不得臥」，其中的含義包含難以入睡、入睡以後易甦醒、甦醒以後難以再入睡。中醫生提到輕微的失眠頂多就是淺眠而.....

想有效地改善失眠，中醫推薦飲食、作息一個都不能夠少

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夜晚是身體進入睡眠養護的時間，中醫生提出，每週假使有3個晚上並且持續高於1個月都失眠，造成隔一天精疲力竭、煩躁以及工作效率下降，便能夠叫.....

當代人都有失眠的毛病，讓中醫師跟你說怎麼從平時生活與飲食來改善

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夜晚為身體進入睡眠養護的時間，中醫生提出，每週如果有3個晚上而且持續高於4週都失眠，引發隔一天昏昏欲睡、煩躁與工作效率下降，就可叫做失眠.....

中醫小知識│中藥、穴位針炙是什麼？基本上「這些」療程是解決失眠的好助手

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當產生失眠的問題的時候，不僅服用西醫的安眠藥來輔助睡覺外，最重要的是厘清失眠的原因，如中醫是從根本治療失眠，中醫治療疾病能夠根除，也就是.....

〔失眠治療百科〕如何用穴位針灸跟中藥調理來助眠？

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良好的睡眠品質跟健康為密不可分的，但現代人卻因為壓力大、生活繁忙等的心理因素使得睡不好。而基於調查發覺，台灣慢性失眠症的患病率是10.7.....

一直都是沒辦法一覺至天亮？中醫告訴你怎麼改善失眠問題！

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在中醫學上失眠又稱『不寐』和『不得臥』，這當中的涵義包括難以入眠、入眠之後容易甦醒、甦醒之後很難再入眠。中醫生提出輕微的失眠最多就是淺眠.....

究竟是什麼原因讓你失眠？中醫師分析失眠的原因！

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現今生活型態的變動再加上經濟時勢的變動，使台灣民眾在生活方面壓力大大的提升，于台灣無論哪一個年齡層，患有睡眠障礙的人口逐年飆升。運用安眠.....

要怎麼解決現代人的現代文明病－失眠？可以試試看中醫針灸以及中藥調理

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良好的睡眠品質跟健康為密不可分的，不過現代人卻因為壓力大、生活忙碌等的心理原因導致失眠。而依據調查察覺，臺灣慢性失眠症的患病率是10.7.....

失眠先別急著吃安眠藥！中醫生推薦先從飲食、生活習慣來改善

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夜間為身體進入睡眠養護的時間，中醫生表示，每週倘若有3個晚上且持續大於四週都睡不好，導致次日萎靡不振、焦慮及工作效率下降，就能稱失眠，超.....

惱人的失眠該如何治好？中醫生：「先釐清證型是要點！」

惱人的失眠該如何治好？中醫生：「先釐清證型是要點！」

現在生活型態的變遷再加上經濟情勢的變遷，使臺灣民眾在生活方面壓力大幅度的提高，於臺灣無論哪個年紀層，罹患睡眠障礙的人口逐年上漲。使用安.....

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