良好的睡眠品質跟健康為密不可分的，不過現代人卻因為壓力大、生活忙碌等等的心理因素導致睡不著。而依照調查發現，台灣慢性失眠症的發生率是10.7%，此表示的為台灣失眠的人口數高達78萬人，且按照調查的資訊顯示，這當中女生失眠的人口數相較於男性多出兩倍；但中醫生指出其實失眠並不可怕，推薦大家想要改善失眠的話，能夠從平日培養良好的生活作息開始，或尋求專業的中醫生治療，同時中醫學證實中藥跟針灸的確為有利改進睡眠品質的，建議有失眠麻煩的人不妨能夠嘗試此治療方法。
中醫獨授治療失眠３安神茶飲，讓你一夜好眠
經由中醫茶飲的方法調養治療失眠，不但製造簡單並且原料易於獲得之外，中醫生還提到，藉由飲用茶飲調養治療的方法，更易被民眾接受。下面為中醫生對睡不著病友所提供有益於調養體質，治療失眠問題的中藥茶飲：
▲中醫治療失眠的中藥茶飲【一】白芍甘草飲
材料－水500c.c、甘草2錢、白芍2錢
做法－把中藥材放入水之中使用小火燉煮至顏色發揮深褐色、水份收乾至大約殘留300毫升左右，就能熄火並且等候變涼之後飲用。
▲中醫治療失眠的中藥茶飲【二】五味子生棗茶
材料－水500c.c、生棗仁2錢、五味子2錢
做法－把中藥材放到水之中使用小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩餘300毫升，就可熄火且等變涼後飲用。
▲中醫治療失眠的中藥茶飲【三】菊花茶
材料－菊花3錢、枸杞1錢、水500c.c
做法－把以上中藥材放到麻布袋裡頭束緊，使用500毫升沸水沖泡，悶大約10分鐘就能飲用。
如何透過中醫針灸跟穴道按摩改善失眠？
想尋找中醫改善失眠問題，不僅中藥調理以外中醫也推薦也能夠運用針灸，刺激跟安神助眠有關的穴位，使失眠的病友早晨能夠搭配穴位針灸治療，讓治療作用更良好。一般人于家裡面也能夠試看看按這些地方，每天早晚各按一次，或者於上床睡覺以前多加按揉，有利增添睡眠品質。現今的人由於工作壓力大，中醫生指出穴位針灸治療以開通人體孔竅，用來平穩神志、治療心神不寧的疾病、治療肝氣鬱結造成脾的運化功用的方式、滋養陰液來治療陰虛證，除去邪熱抑或是虛熱的治療方式為大法，針灸穴位可採用神門、內關、三陰交、足三里、太谿、太衝、百會。
基於臨床研究剖析也提出，於原發性失眠的短期治療方面，除了依據醫生的指示服藥以外，臨床配合穴位針灸治療，對於睡眠障礙也具有明顯的效用。另外，耳穴刺激對年長者跟女生的失眠也有某種程度上的治療效果，且比較無侵入性，經由穴道的刺激增加了交感跟副交感神經活性，故中醫生建議失眠的病友也可于入睡以前的三十分執行耳穴按摩來幫忙睡覺。
於中醫的視角上，失眠屬不得臥跟目不暝的範圍，中醫生提出會失眠是由於人體內的陰陽兩氣不平衡使得，倘若想治療失眠就需要先調和體裡頭的陰陽兩氣，中醫生表示透過針灸與中藥可幫助調和身體之中的陰陽，透過這兩個治療方式來達到鎮靜安神的功效，另外給專業的中醫生治療能夠根據不相同的失眠證型來對症下藥，那麼一來便可降低安眠藥物的使用。
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