現今生活型態的變動再加上經濟事態的變動，使臺灣民眾在生活方面壓力大大的提高，在臺灣不論哪種年齡層，患有睡眠障礙的人口逐年攀高。使用安眠藥改善睡眠障礙的人愈來愈多，基於臺灣衛福部中央健保署統計，約1／3的國人有睡眠方面的問題，若長時間睡眠品質不佳，可能引發身體免疫力下降、精神疾患或其他病症。臺灣安眠藥的使用量居高不下，國人一年用掉9億顆安眠藥，高居亞太地區榜首，但是其中卻只有不及5%的人，可尋找到合宜且專業的途徑來解決睡眠問題。
目前所說的失眠在中醫中叫『不寐』、『不得臥』，睡眠方面的問題非但和心理有關，還有可能為臟腑功用失衡所導致。于中醫視角之中，最重要的是尋找出促成失眠的原因，從根本來處理導致失眠的問題，而非暫時解除的失眠的狀況。中醫治療是根據病患五臟六腑的失衡和證型，調整其氣血平衡、改善睡眠品質，許多病症也可進一步隨之改善。
不同類型的失眠你知道幾種？
中醫生表示站在傳統中醫的立場認為失眠屬於不寐的範疇，主要可以分虛以及實兩大類，虛證者絕大多數屬於心肝脾腎的陰血不足，而實證者則絕大部份是受到精神刺激促成的胸悶抑或是因為腸胃不好導致脹氣。中醫生會根據證型來給予治療，並且依據證型分成五類。
肝鬱化火證型的失眠病患時常有思慮過多、口苦眼睛發紅、口乾舌燥、心悸、精神恍惚、急躁易怒等症狀；痰熱內擾證型的失眠病患時常有舌紅苔黃膩、胸悶、睡不安穩、心煩不寐、頭重目眩、多夢易醒等症狀；陰虛火旺證型的失眠病患時常有多夢、口乾舌燥、心悸、胸悶、嘴破等症狀；心脾兩虛證型的失眠病患時常有貧血、臉色蒼白、健忘、精神疲乏等症狀；心膽氣虛證型的失眠病患時常有處事多慮、精神恍惚、倦怠、心悸膽怯、心煩不眠、氣血不足等症狀。
弄清楚失眠原因才能有效治療
失眠有許多種原因，而中醫生認為失眠與飲食、情緒與年紀等改變身體情形的原因有關，使人心神不寧沒辦法從動轉靜。中醫臨床證實多數人的失眠的原因皆是由於精神緊張和環境轉變引發的，例如換工作或者是搬家等平常生活環境改變的壓力，而這種由於短期改變引發的失眠很難找出原因。中醫生認為睡眠時間的改變也是失眠的原因之一，某些人的體質較敏感，只要生活節奏有改變造成入睡時間跟平時不相同便會失眠。
中醫治療失眠的方式有許多種，依照體質特色以及相關疾病間的關係，和其治療方法均已詳盡的記錄在中醫的典籍中，所謂的辨證論治就是按照個人表現出不同的身體素質以及症狀，給予分類然後施以治療處方，調養層面分成下列幾種：補益心脾、養血安神、和中安神、疏肝瀉火、清化痰熱、安神定志、滋陰降火、鎮心安神、交通心腎、益氣鎮驚等等，使氣血調和與陰陽平衡，使臟腑的功用得以恢復正常，並不是單純使用安眠藥、鎮靜劑使人入眠那麼簡單，所以一定不會發生依賴性或是不服藥就睡不好情況，更不會出現夜間睡不著，造成早上有氣無力的問題摟～
失眠雖然算不上嚴重的病症，但它卻會讓失眠者覺得很大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎？如果你正為此所麻煩，推薦你務必尋求專業中醫生評估跟治療。
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