相信各位都知道中醫是從根本調理體質，且依據個體差別來執行解析與決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要基於，一樣是中醫一直以來備受推薦的因素之一。根據中醫的觀點來說，人的體質受到先天和後天的原因影響。屬最健康【平和體質】的人，不只體態均勻適中外還有面色自然、體力充沛並且天性溫順易相處，平常一樣很少生病。而現實當中很多人是同時有多種體質的特性，不多人有鮮明的單一體質表現。因為個人身體素質的區別，會轉變成不同的身體失調情形，造成不相同的發病過程和症狀表現，可以知道養生也與身體的體質也有很大的關聯。應按照自身的身體素質來調理，才可事捷功倍，相對地則可能易起到反作用。
中醫生推薦不一樣體質要用不一樣的方式調理，並非每個人都適合一樣的補法，那麼一來養生才可以事捷功倍，養生可以讓自己健康長壽，適度的調理就是一種養生方式。下面讓大家來了解一下中醫的體質調理啦！
教你辨別自己體質中醫不同體質調理
【壹】氣虛體質的病徵－身體易覺得疲憊、些微一動就呼吸急促汗如雨下。
中醫調理推薦－多加食用益氣健脾種類的食品，比方紅棗、雞肉、菌菇、香菇、蓮子、豆腐、枸杞、大麥、馬鈴薯、牛肉、紅蘿蔔、小米等等。
【貳】陽虛體質的病徵－身體之中陽氣短缺，因而有冰涼與體溫低畏寒怕冷的病狀。
中醫調理推薦－多加食用甘溫益氣種類的食品，比方花生、牛肉、核桃、杜仲、栗子、蝦、羊肉、辣椒、胡椒、南瓜、韭菜、生薑、冬蟲夏草、腰果等等。
【參】陰虛體質的病徵－非常容易口渴、手心與足心有發熱的感受。
中醫調理推薦－多加食用豐沛營養與充滿水分的食品，比方糯米、蘋果、芝麻、蜂蜜、菠菜、銀耳、鴨肉、魚類、金針菇、甘蔗、豆腐、燕窩、梨、蟹、桃子、葡萄等等。
【肆】痰濕體質的病徵－身材較肥胖之外，還有口舌粘膩並且舌苔厚膩的病徵。
中醫調理推薦－多加食用健脾利濕種類的食品，比方文蛤、橄欖、紅蘿蔔、綠豆、枇杷、冬瓜、海帶、絲瓜、黃瓜、洋蔥、蔥蒜、白蘿蔔、山藥、花生等等。
【伍】濕熱體質的病徵－常常全臉油亮發光或是黏、口苦與舌苔厚膩並且顏色黃。
中醫調理推薦－多加食用去除身體裡面濕氣、性質溫和和屬性偏涼的食品種類，比方蕃茄、白菜、蓮藕、冬瓜、哈密瓜、香蕉、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、絲瓜、莧菜、西瓜等等。
【陸】氣鬱體質的病徵－感到悶悶不樂認為情緒低沉、憂傷虛弱。
中醫調理推薦－多加食用抒發鬱結且運送精氣的食品，比方蘿蔔、茼蒿、葡萄、鴨肉、菠菜、豆豉、桂圓、芹菜、柑橘、花生、木耳、紅棗、蕎麥等等。
【柒】血瘀體質的病徵－皮膚色調晦黯和舌頭色調紫黯。
中醫調理推薦－多加食用帶動氣血恢復鼎盛讓臟腑組織擁有血液的充分濡養的食品，使臟腑組織功用恢復正常且疏通經絡，比方香菇、紫菜、茄子、金桔、黑豆、海藻、柚子、木瓜、白蘿蔔、紅蘿蔔、桃子、海帶、山楂、芒果等等。
【捌】平和體質的病徵－體態均勻適中、膚色紅潤、體力充沛。
中醫調理推薦－均勻的攝取各種食品、維持食品多樣即可。
中醫于實踐當中認識到，每一個人身體體質並非固定不變的，不但氣候環境轉變對身體發生的影響以外，加上與生俱來遺傳的原因跟外界環境及日常作息也會影響，這一些原因都有機會使體質轉變。中醫生推薦針對不良體質，經由有計劃地漸漸變化生活作息、飲食及運動等積極保健措施，可將偏頗體質糾正來防止病症的發生，改進與調控身體性能，增強抗病功用，繼而達成祛病延年的目的。
現實中體質有時候並非單一的，更多情形下面往往是一個人兼備多種體質，比方陰虛濕熱、氣虛痰濕、氣滯血瘀等等。不多人宛如上述似的有顯著的單一體質展現，向來是混合類型，故推薦最好找中醫生來辨識自己體質，了解自己調理身體的方法啦！
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