讓大腸保持暢通為一件十分重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所導致的，而這又將影響到人體其他的器官。中醫師推薦各位假如想要有效地緩解便秘，必須先瞭解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤及營養所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所引發的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘選用的藥物、食療和調養方法都相反，萬萬不能弄混，如果各位還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦能直接去中醫診所洽詢中醫師。
不是沒排便就算是便秘！
便秘是我們平常時常產生的狀況，但是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且出現排便困難以及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不同，如果沒有感覺到排便困難等等的情況，也難以被診斷為便秘。
五大便秘證型及合適的醫治方法
中醫理論認為造成便秘的主要原因為感受外邪、年老體虛、飲食不節與情志失調，中醫也按照證型大致上將便秘分為實秘（氣秘、熱秘）以及虛秘（冷秘、氣虛、血虛）。
◇熱秘證型的症狀有大便結塊乾硬有滑脈和數脈的狀況、舌質偏紅色且舌苔乾燥、腹部感覺很脹，按壓時會痛，治療方法推薦以清熱潤腸與導滯通便為主。
◇氣秘證型的病徵是大便乾結及排便不乾淨，治療方法推薦以順氣導滯為主。
◇氣虛證型的病狀是脈搏虛弱、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、大便完後感到渾身無力等症狀，治療方法推薦以益氣潤腸為主。
◇血虛證型的病徵為大便乾硬，形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、脈管較細、嘴唇和舌頭顏色較淡，治療方式推薦以養血潤燥為主。
◇冷秘證型的症狀是舌質顏色偏淡且舌苔較薄、手腳冰冷、臉色發白、肚子覺得冷且疼痛，治療方法推薦以溫陽通便為主。
中醫在治療便秘以前一般會推薦患者日常便需查看糞便的狀態，與此同時需檢查排便時伴隨的病狀，因為這對中醫師于診斷便秘證型來說很有幫助，中醫師于治療便秘時通常會先釐清你是哪種證型並且對症下藥，這個方法能說是中醫治療便秘的特點！由於中醫師于治療便秘時並不是唯有使用瀉下藥，而是會依照患者的身體素質和便秘的主因來治療，如此一來才能夠從根本改善患者便秘的原因，深信各位只要挑選合適的中藥方治療便秘，就不會再讓便秘影響心情和健康，甚至是對生活又或是工作造成困擾囉！
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