我想各位都知道中醫是從根本調理體質，並且根據個體差別來進行解析和決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要基於，同樣是中醫一直以來備受推薦的原因之一。基於中醫的視角而言，人的體質受到先天與後天的因素影響。屬最健康「平和體質」的人，不但身材均勻適中外還有面色紅潤、精力旺盛並且性格溫和容易相處，日常同樣很少染病。而現實之中大多數的人是同時有多種體質的特點，不多人有鮮明的單一體質表現。因為個人身體素質的差異，會發展成不同的身體失衡情況，使得不相同的發病過程跟症狀發揮，可知養生也跟身體的體質也有很大的關聯。應依據自己的身體素質來調理，才能夠事捷功倍，相反地則可能易起到反作用。
中醫生推薦不相同體質要用不相同的方式調理，並非每個人都適合一樣的補法，這樣一來養生才能夠事半功倍，養生能讓自身健康長壽，適度的調理就是一種養生方法。下面讓大家來瞭解一下中醫的體質調理哦～
讓中醫教你調理內在體質
1.平和體質
面容特色：面色紅潤和唇色水嫩、舌頭色彩淡紅並且舌苔薄白
生理特色：不易勞累與不怕冷熱、入睡良好與大小便排泄情形正常
身體推薦調理方式：飲食適度不要時常吃太過於冷太過於熱跟不乾淨的食物
2.痰濕體質
面容特色：臉皮膚油脂比較多、出汗且覺得黏膩、由於兼寒濕而造成舌體胖大和舌苔白膩
生理特色：易感到困倦及胸悶和痰多、大便很難成形且小便稍微混濁
身體推薦調理方式：多吃祛濕化痰比如黃豆、扁豆、苡米等，少吃易生痰化濕比如黃芽白、甜品等食物
3.濕熱體質
面容特色：易長痘痘以及粉刺、舌質色澤淡紅並且舌面之上有一層厚膩的舌苔
生理特色：易覺得口苦口乾和人體沉重困倦，心煩與天性急躁、便秘又或是粘滯不順暢、小便少並且色彩偏紅
身體推薦調理方式：少吃肥膩或者燥熱食物，多吃魚類以及疏果等清淡食物
4.氣虛體質
面容特色：舌頭色調淡紅且胖大、皮膚發黃或者是白
生理特色：無精打采、易汗流浹背、難以排便不過糞便不堅硬幹結、大便不易成形及小便偏多
身體推薦調理方式：多吃有健脾益氣作用的食物，比如羊肉、雞肉等
5.陰虛體質
面容特色：舌頭色彩並且舌乾及舌苔少
生理特色：容易口乾咽燥之外還總是想喝水喜歡喝冷飲料、大便乾燥以外並且小便少
身體推薦調理方式：多吃蜂蜜、魚類等清淡食物，應少吃蒜、酒、肉汁、胡椒、咖啡等刺激性食物
6.陽虛體質
面容特色：面色蒼白
生理特色：怕冷、精神萎頓、易汗流如雨、大便難以成形和小便多
身體推薦調理方式：多吃有壯陽作用的食物，比如羊肉、雞肉等
7.氣滯體質
面容特色：舌頭顏色淡紅和舌苔薄白
生理特色：入睡較差、食慾不振、記憶衰退、大便多並且性質較乾硬
身體推薦調理方式：飲食建議理當清淡為佳，不要經常吃燥熱食物，比如羊肉、煎炸的食物等
8.血瘀體質
面容特色：肌膚顏色偏暗或者是色素沉著與產生瘀斑、舌質顏色暗並且具有斑點
生理特色：易罹患疼痛、女孩月經絕大部份有血塊或者有經痛甚至閉經
身體推薦調理方式：宜吃活血化瘀之食物，比如黑白木耳等
9.特稟體質（先天生理缺陷、過敏體質者）
面容特色：風癩「與蕁麻疹差不多」
生理特色：咽癢、噴嚏、鼻塞、哮喘
身體推薦調理方式：多吃瘦肉、雞肉、牛肉、蔬果等，少吃薑、蔥、椒、韭、蒜等辛味食物
中醫生指出，每個人的身體體質並不是恆定不變的，時常會隨著後天琳瑯滿目的因素而有所改變。例如因為生活作息不正常、飲食不均勻與生病所促成的寒熱混淆和陰陽夾雜的狀況，這些就不是經由身體體質能判斷出來的了。最終也推薦各位平時一定要具有規律的日常作息、均衡的飲食與適度的運動等等，再搭配中醫生推薦的中藥來調理進補，才能有效的強化身體體質以及增添免疫力。
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