中醫調理指南 〔中醫診所〕調理體質到底在調什麼?花1分鐘一次認識!

我相信各位都知道中醫是從根本調理體質,且依據個體區別來執行解析與決策是中醫治病特色,也成為中醫養生的重要基於,也為中醫一直以來備受推薦的原因之一。基於中醫的觀點而言,人的體質遭到先天及後天的原因影響。屬於最健康【平和體質】的人,除了身材均勻適中之外還有面色紅潤、精神充沛且個性溫柔易相處,平常一樣很少患病。而現實當中大多的人是同時有多種體質的特色,很少人具有鮮明的單一體質表現。因為個人體質的區別,會演化成不一樣的身體失衡狀態,引發不相同的發病過程和症狀表現,可見養生也跟身體的體質也有非常大的關連。應按照自己的身體素質來調理,才可事半功倍,反之則可能易起到反作用。

中醫師推薦不相同身體素質要用不相同的方式調理,不是每個人都合適一樣的補法,那麼一來養生才能事捷功倍,養生可令自己健康長壽,適當的調理便是一種養生方式。下面讓我們來認識一下中醫的體質調理摟~

 

 

教你辨別自己體質中醫不同體質調理

【壹】氣虛體質的病狀:身體易覺得勞累、稍微一動就呼吸急促流汗。

多吃益氣健脾類型的食物,譬如牛肉、豆腐、紅蘿蔔、蓮子、馬鈴薯、大麥、香菇、雞肉、小米、菌菇、枸杞、紅棗等。

【貳】陽虛體質的病狀:身體裡面陽氣短缺,因此有冰涼與體溫低畏寒怕冷的症狀。

多吃甘溫益氣類型的食物,譬如胡椒、腰果、杜仲、蝦、生薑、南瓜、韭菜、牛肉、羊肉、辣椒、栗子、冬蟲夏草、花生、核桃等。

【參】陰虛體質的病狀:經常覺得口渴、手心和足心有發熱的感受。

多吃豐足營養跟充滿水分的食物,譬如糯米、蟹、梨、蘋果、鴨肉、桃子、豆腐、燕窩、金針菇、甘蔗、蜂蜜、菠菜、葡萄、魚類、芝麻、銀耳等。

【肆】痰濕體質的病狀:體態較肥胖之外,還有口舌粘膩且舌苔厚膩的病狀。

多吃健脾利濕類型的食物,譬如洋蔥、橄欖、海帶、山藥、絲瓜、文蛤、紅蘿蔔、綠豆、蔥蒜、黃瓜、花生、白蘿蔔、枇杷、冬瓜等。

【伍】濕熱體質的病狀:時常臉油亮清黃或是油膩、口苦與舌苔厚膩且色彩黃。

多吃消除身體裡面濕氣、性質溫順以及屬性偏向涼的食物類型,譬如冬瓜、西瓜、絲瓜、哈密瓜、蕃茄、莧菜、綠豆、黃瓜、蓮藕、香蕉、白菜、芹菜、苦瓜等。

【陸】氣鬱體質的病狀:感覺悶悶不樂覺得情緒低沉、憂愁虛弱。

多吃抒發鬱結且運輸精氣的食物,譬如柑橘、鴨肉、蕎麥、芹菜、茼蒿、豆豉、紅棗、木耳、花生、葡萄、蘿蔔、桂圓、菠菜等。

【柒】血瘀體質的病狀:皮膚色調晦黯以及舌頭色調紫黯。

多吃促使氣血恢復旺盛使臟腑組織取得血液的充分濡養的食物,使臟腑組織功能恢復正常且疏通經絡,譬如香菇、茄子、山楂、海藻、柚子、桃子、紫菜、紅蘿蔔、金桔、海帶、木瓜、白蘿蔔、黑豆、芒果等。

【捌】平和體質的病狀:體態均衡適中、容光煥發、精力旺盛。

均勻的攝取各種食物、維持食物多樣化即可。

 

 

中醫于實踐之中認識到,每一個人身體體質不是固定不變的,不只氣候環境轉變對身體發生的影響之外,加上先天遺傳的因素和外界環境及生活作息也會影響,這些原因皆有機會令體質改變。中醫師推薦對不好體質,經由有計劃地逐漸變換日常作息、飲食與運動等等積極保健措施,能將偏頗體質糾正來防止病症的產生,改進與調控身體性能,增強抗病作用,繼而達成除去疾病、延長壽命的目的。

現實中體質有的時候並不是單一的,更多狀況下一向是一個人兼備多種體質,譬如陰虛濕熱、氣虛痰濕、氣滯血瘀等。極少人彷彿上列般有顯著的單一體質呈現,往往是混合類型,因此推薦最好找中醫師來辨認自身體質,瞭解自己調理身體的方法摟~


熱門體質調理中醫推薦

查看更多台北推薦體質調理中醫

吉辰中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 02 2738 2324
  • addr 台北市大安區復興南路2段321號1樓
吉辰中醫診所(新冠視訊診療診所)
瀚儒中醫(劉潭妹醫生)
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 02 2837 8053
  • addr 台北市士林區德行東路92號2樓
易和中醫診所(專精 減肥, 豐胸, 青春痘)
  • 推薦度 推薦度:4.7
  • tel 02 2876 6130
  • addr 台北市士林區士東路45號1樓
易和中醫診所(專精 減肥, 豐胸, 青春痘)

中醫推薦專欄

總感覺身體不舒適嗎?可以透過中醫的方法來調理體質讓身體更為健康!

總感覺身體不舒適嗎?可以透過中醫的方法來調理體質讓身體更為健康!

我想大家都知道中醫是從根本調理體質,並且根據個體差異來進行分析與決策是中醫治病特色,也成為中醫養生的重要根據,一樣為中醫一直以來深受推薦.....

[身體保養]教你分辨自己的體質和適合的調理方法

[身體保養]教你分辨自己的體質和適合的調理方法

為甚麼同樣是感冒,有一些人兩到三天就好,而有一些人卻偏要拖上半個月才會痊癒?為甚麼同樣是喝冷飲,有一些人喝得很快樂,有一些人一喝就跑廁所.....

[中醫診所] 調理體質到底在調什麼?花2分鐘一次瞭解!

[中醫診所] 調理體質到底在調什麼?花2分鐘一次瞭解!

我想各位都知道中醫是從根本調理體質,並且按照個體區別來執行分析跟決策是中醫治病特點,也成為中醫養生的重要依照,也為中醫一直以來深受推薦的.....

常常聽旁人說去中醫診所調理體質,到底什麼叫『體質』?

常常聽旁人說去中醫診所調理體質,到底什麼叫『體質』?

我想大家都知道中醫是從根本調理體質,並且按照個體區別來進行剖析與決策是中醫治病特點,也成為中醫養生的重要基於,也為中醫一直以來備受推薦的.....

淺談中醫身體調理:不同的體質要用不同的方式調理,才可正確對症下藥!

淺談中醫身體調理:不同的體質要用不同的方式調理,才可正確對症下藥!

我想各位都知道中醫是從根本調理體質,並且基於個體差別來執行分析和決策是中醫治病特點,也成為中醫養生的重要依據,也為中醫一直以來備受推薦的.....

中醫的角度中把體質分好幾種,想調理身體就要先判別你屬於哪一種體質!

中醫的角度中把體質分好幾種,想調理身體就要先判別你屬於哪一種體質!

為什麼也是感冒,某一些人兩到三天就好,而某一些人卻非要拖上半個月才會康復?為什麼也是飲用冷飲,某一些人飲用得很高興,某一些人一喝就跑廁所.....

調理體質能夠令身體更加健康!究竟我的體質要怎麼適當的調理呢?

調理體質能夠令身體更加健康!究竟我的體質要怎麼適當的調理呢?

為甚麼也為感冒,為甚麼有一些人兩至三天就好,而有一些人卻非要拖上半個月才會痊癒?為甚麼也為飲用冷飲,為甚麼有一些人飲用得很快樂,有一些人.....

[中醫診所]調理體質究竟在調什麼?花1分鐘一次認識!

[中醫診所]調理體質究竟在調什麼?花1分鐘一次認識!

相信大家都知道中醫是從根本調理體質,並且根據個體差異來進行解析與決策是中醫治病特點,也成為中醫養生的重要依照,也為中醫一直以來深受推薦的.....

淺談中醫身體調理:不同的體質要用不同的方法調理,才能正確對症下藥!

淺談中醫身體調理:不同的體質要用不同的方法調理,才能正確對症下藥!

為什麼同樣為感冒,某一些人兩-三天就好,而某一些人卻非得要拖上半個月才會痊癒?為什麼同樣為飲用冷飲,某一些人飲用得很愉悅,某一些人一喝就.....

身體究竟要如何調理呢?本文章一次介紹各種體質的調理方法!

身體究竟要如何調理呢?本文章一次介紹各種體質的調理方法!

為甚麼也是感冒,有一些人兩~三天就好,而有一些人卻非要拖上半個月才會痊癒?為甚麼也是飲用冷飲,有一些人飲用得很愉悅,有一些人一喝就跑廁所.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊