體質調理 中醫三伏貼原理專文

絕大多數人的概念覺得中藥的屬性相比於西藥更加溫和，因而很多母親在懷孕的時候會找中醫師執行安胎指導。而懷孕之中的母親是不是推薦服用中藥是滿多人的問題，中醫師的推薦提到運用中醫的藥材來安胎是沒問題的，但是各位萬萬不可由於這樣便自身去中藥房抓藥給孕婦做安胎調理，如果不了解藥材而選購了會通經活血或者行氣破滯等等不合適的中醫藥材，反而會因此讓懷孕的孕婦有滑胎的風險。

懷孕婦女所需要的營養一定是比懷孕前還要多，因此中醫師提到想幫助懷孕婦女調理身體的話能夠吃一些對人體好的中藥材，但中醫師提醒大家，雖說是溫和的調理中藥，也需要留意吃的量，由於只需是藥就會具有劑量的問題，於是推薦懷孕婦女在服藥前要與中醫師確保劑量無誤，並且也要確認哪些調理中藥材是合適你的！下方也推薦了幾項懷孕婦女可以食用的調理中藥材。

（一）赤小豆

這中藥材具有消水腫的效果，倘若孕媽咪具有水腫的病徵可少量服用。

（二）杜仲

這個中藥材非但可以補肝腎，對於強筋骨與壯腰膝的功效也非常好；可幫助妊娠中期的媽咪舒緩腰酸背痛的病徵，針對安胎也有不錯的效果。

（三）菊花

中醫於用藥方面已經具有千年以上的歷史，中醫藉由體質辨症，針對不相同身體素質以中藥藥材、針灸與飲食調理的方式也備受世人推薦與青睞，到底『懷孕可以吃中藥嗎？』『吃中藥是否會影響胎兒健康？』相信這些是許多孕婦媽咪們心裡的疑問，中醫生表示，滿多孕婦對吃中藥充滿很多未知與問題，憂心會影響胎兒健康和發育情況。

實際上用藥要看狀況而定，孕期身體不適的常見到症狀很多，某一些孕婦懷孕以後時常發生妊娠不適的問題，譬如胸悶刺痛、便祕、蕁麻疹、起癢疹、過敏反應等等，一般這幾個病狀能夠經由醫囑使用中藥方協助改善狀況，並且中藥材也能調理安胎、改善害喜或是浮腫等病徵，中藥雖然藥性溫和但隨著藥材融合和份量的調整，有不相同的功效，因此未經中醫生辨別個人體質與問題而用藥，非但功效難定之外甚至可能危及胎兒。於是推薦一定要要避開孕期中不能吃的中藥，選擇合格的中醫生看診評估處方之後才能夠服用，以免影響胎兒，令中醫生個別針對體質跟問題來辨證論治，才可對症下藥摟！

懷孕婦女所需要的營養必定是比懷孕之前還要多，因而中醫生表示想要幫助懷孕婦女調理身體的話能吃一些對人體好的中藥材，但是中醫生提醒各位，縱使是溫和的調理中藥，也需要注意吃的量，因為只要是藥就會有劑量的問題，因此推薦懷孕婦女於吃藥之前需和中醫生確保劑量無誤，並且也需要確認哪些調理中藥材為合適你的！下列也推薦了幾項懷孕婦女能食用的調理中藥材。

（1）赤小豆

這個中藥材具有消浮腫的功效，假設孕婦有水腫的病狀可以少量服用。

（2）杜仲

這中藥材除了可以補肝腎，針對強筋骨與壯腰膝的效用也很好；能夠幫助懷孕中期的媽咪鎮靜腰酸背痛的症狀，針對安胎一樣有不錯的效果。

中醫於用藥方面已有千年以上的歷史，中醫經由身體素質辨症，針對不同身體素質以中藥藥材、針灸與飲食調理的方法也深受世人推薦與信賴，究竟【懷孕能吃中藥嗎？】【吃中藥是不是會影響胎兒健康？】想必這幾個是許多孕婦媽媽們心裡的疑問，中醫生表示，許多孕媽咪對吃中藥充滿許多未知及疑惑，憂心會影響胎兒健康及成長情況。

其實用藥要看狀況而定，孕期人體不適的常見病狀很多，有一些孕媽咪懷孕以後經常出現妊娠不適的問題，比方便祕、蕁麻疹、起癢疹、過敏反應、胸悶刺痛等，一般這些病徵可經由醫囑運用中藥方幫忙改善情形，並且中藥材也能夠調理安胎、改進害喜或者是水腫等病徵，中藥雖然藥性溫順但隨著藥材組合及份量的調整，有不同的效果，於是未經中醫生辨別個人身體素質及問題而用藥，除了效用難定之外甚至於可能危及胎兒。因而推薦務必要要避開孕期之中不能吃的中藥，選擇合格的中醫生門診評估處方以後才可服用，避免影響胎兒，令中醫生各自針對身體素質和問題來辨證論治，才可對症下藥啦～

中醫生表示在懷孕的初期最要調理安胎的情形是先兆性流產，而血熱、肝血虛、氣滯、脾氣虛、心氣虛、腎氣虛等內臟虛弱的情況也會導致胎盤不穩。其中氣滯表示體內的中氣充裕不過因為心情抑或是體弱而阻滯；而血熱則是因為血液黏稠度過度高抑或是長期胃酸過於多所導致。在專業的診斷之後中醫生會開立保胎湯及芎歸膠艾湯等等中藥來使有這些症狀的懷孕媽媽調理安胎。

▲中藥保胎湯：由山藥、桑寄生、黃耆、生地、西洋參、白芍、菟絲子、砂仁、黨參烹煮而成，且具有健脾、補氣、保肝、防止孕吐、去血熱、補腎等調理的作用。

▲中藥芎歸膠艾湯：由川芎、當歸、艾葉、阿膠烹煮而成，可溫熱補虛、緩解痙攣、幫助放鬆子宮的平滑肌、養血止血達成調理的作用。

可是中藥還是屬於藥物因此推薦有調理安胎需要的懷孕母親先諮詢中醫生，不推薦自己入手中藥服用。

中醫于用藥方面已經具有千年以上的歷史，中醫藉由體質辨症，對不一樣體質以中藥藥材、針灸跟飲食調理的方法也備受世人推薦與信賴，到底『懷孕可吃中藥嗎？』『吃中藥是不是會影響胎兒健康？』想必這些是許多孕婦母親們心裡面的疑問，中醫師提出，滿多孕婦對吃中藥充斥滿多未知和疑問，煩惱會影響胎兒健康以及成長狀況。

其實用藥要看狀況而定，孕期人體不適的常看到症狀很多，某一些孕婦懷孕之後常常產生妊娠不適的問題，如過敏反應、起癢疹、便祕、蕁麻疹、胸悶刺痛等，通常這些病徵可透過醫囑使用中藥方幫助改善狀況，此外中藥材也可以調理安胎、改進害喜或是浮腫等病徵，中藥雖然藥性溫柔可是隨著藥材融合與份量的調整，有不同的效用，因而未經中醫師鑑別個人體質與問題而用藥，除了效果難定以外甚至於可能危及胎兒。因而推薦務必要要避開孕期之中不能吃的中藥，選擇合格的中醫師門診判斷處方以後才能夠服用，以防影響胎兒，讓中醫師各別針對體質與問題來辨證論治，才能夠對症下藥吧！

懷孕婦女所要的營養必定是比懷孕之前還要多，因而中醫師指出想幫助懷孕婦女調理身體的話可以吃一些對人體好的中藥材，但是中醫師提醒大家，縱使是溫和的調理中藥，也要留意吃的量，因為只須是藥就會具有劑量的問題，因此推薦懷孕婦女在吃藥前需要跟中醫師確保劑量無誤，並且也要確認哪些調理中藥材是合適你的！下面也推薦了幾項懷孕婦女能吃的調理中藥材。

（一）赤小豆

此中藥材具有消除浮腫的效用，假使孕婦具有水腫的病徵能少量服用。

（二）杜仲

此中藥材除了能夠補肝腎，針對強筋骨與壯腰膝的效用也相當不錯；可幫助妊娠中期的母親緩解腰酸背痛的症狀，對安胎一樣有不錯的效果。

相信各位都知道中醫是從根本調理體質，且基於個體差異來進行分析跟決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要按照，也是中醫一直以來深受推薦的緣故之一。依照中醫的觀點來說，人的體質遭到先天以及後天的原因影響。是最健康「平和體質」的人，不但身材均勻適中以外還有面色紅潤光澤、精神飽滿且個性溫柔易相處，日常一樣很少生病。而現實當中大部分的人是同時具有多種體質的特性，極少人有鮮明的單一體質表現。由於個人體質的差別，會發展成不相同的身體失衡情況，促成不同的發病過程跟症狀呈現，可見養生也和身體的體質也有非常大的關連。應依據自身的身體素質來調理，才可以事捷功倍，相反地則可能易起到反作用。

中醫生推薦不相同身體素質要用不相同的方式調理，不是每個人都適合一模一樣的補法，那樣一來養生才能事半功倍，養生能令自身健康長壽，適當的調理就是一種養生方式。下述讓我們來了解一下中醫的體質調理哦！

（一）『平和型』體質：身體功用運作暢通和情緒穩定

■肌膚膚質好

■頭髮髮質有光澤

■精神飽滿、不易疲倦

■睡眠品質出色

中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效果。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能令穴位不斷受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高便利性，省下每一天或者是2－3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想要瘦的有效又輕鬆的話能試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

△中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且具有降低胃口的效用。因而中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

△尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，於是可變相的達到減肥的功效。

△天樞穴：中醫生推薦各位能夠按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理並且疏調大腸，對減肥很有效用。

很多人的觀念覺得中藥的屬性相較於西藥更加溫和，因此很多母親在懷孕時會找中醫生執行安胎指導。而懷孕之中的媽咪是否推薦服用中藥是許多人的疑問，中醫生的推薦提出使用中醫的藥材來安胎是沒問題的，但大家萬萬不可由於這樣便自己去中藥房抓藥給孕婦做安胎調理，如果不了解藥材而購買了會通經活血或行氣破滯等不適合的中醫藥材，反倒是會因此使懷孕的孕婦有滑胎的危險。

中醫生提到在懷孕的早期最需要調理安胎的狀況是先兆性流產，而血熱、肝血虛、腎氣虛、心氣虛、脾氣虛、氣滯等內臟脆弱的情形也會促成胎盤不穩。這當中氣滯表示體內的中氣足夠可是由於心情或者是體弱而阻滯；而血熱則是由於血液黏稠度過於高或長期胃酸過於多所促成。在專業的診斷之後中醫生會開立保胎湯及芎歸膠艾湯等等中藥來令有這些病狀的懷孕媽咪調理安胎。

▲中藥保胎湯：由生地、黨參、山藥、砂仁、白芍、菟絲子、黃耆、桑寄生、西洋參烹煮而成，並且有去血熱、保肝、補氣、補腎、防止孕吐、健脾等調理的作用。

▲中藥芎歸膠艾湯：由阿膠、當歸、川芎、艾葉烹煮而成，能溫熱補虛、養血止血、幫助放鬆子宮的平滑肌、緩解痙攣達到調理的作用。

但中藥還是屬於藥物所以推薦有調理安胎需求的懷孕母親先諮詢中醫生，不推薦自身買中藥服用。

瘦身總是愛美人士看重的議題，與西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，同樣是很多人瘦身的時候的第一選擇，尤其以減肥茶最常見。很多人認為腹瀉等同於排毒又或是排脂肪，因而直接喝可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶，但長久下來對於腸胃的消化跟吸收功能皆會有影響。中醫師便表示，體質不一樣的人適合飲用的減肥茶配方大不相同，喝對成分對瘦身才有效益，這麼一來也不會造成身體的負擔。

中醫所推薦的中藥配方對於瘦身有幫助，如果飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶經常出現哪些藥材呢？『決明子』，屬性微寒能清熱及降低血壓血脂肪，對通便也有效果，可是假使體質相較寒涼的人就要避開。『薏仁』一樣經常出現在瘦身中藥的成分中，它的屬性溫和能夠促使排水，但功效相比慢故推薦搭配其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率及增強免疫的功能，中醫師常常建議注入燉補中，拿來保養身體。

減肥無非就是控制飲食和配合運動，不過大部分的人實際上都很難做到，因而便需仰賴其他的方法來輔助讓減肥能夠事半功倍，例如吃中藥材調理，藉由溫和的中藥材能協助病人於減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重，如此一來于減肥的早期就比較不容易放棄，而以下將推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

中醫於用藥方面已有千年以上的歷史，中醫經由體質辨症，針對不相同身體素質以中藥藥材、針灸與飲食調理的方式也備受世人推薦和青睞，究竟「懷孕能夠吃中藥嗎？」「吃中藥是否會影響胎兒健康？」我相信這一些是許多孕婦媽媽們心目中的疑惑，中醫生提出，許多孕媽咪對吃中藥充斥滿多未知以及疑惑，煩惱會影響胎兒健康及成長狀況。

其實用藥需看狀態而定，孕期身體不適的常見到病徵很多，有一些孕媽咪懷孕之後經常出現妊娠不適的問題，如蕁麻疹、胸悶刺痛、便祕、過敏反應、起癢疹等等，通常這幾個症狀可以藉由醫囑運用中藥方協助改進狀況，除此之外中藥材也可以調理安胎、改善害喜或是浮腫等症狀，中藥雖然藥性溫和但是隨藥材組合以及份量的調整，有不一樣的效果，因而未經中醫生識別個人身體素質和問題而用藥，不止效果難定外甚至可能危及胎兒。因此推薦必須要避開孕期之中不能吃的中藥，挑選合格的中醫生門診評估處方之後才能夠服用，以免影響胎兒，讓中醫生各別對身體素質和問題來辨證論治，才能夠對症下藥啦！

懷孕婦女所需的營養一定是比懷孕前還要多，因此中醫生提出想要幫助懷孕婦女調理身體的話能夠吃一些對人體好的中藥材，不過中醫生提醒各位，即便是溫和的調理中藥，也需注意吃的量，由於只需是藥就會具有劑量的問題，於是推薦懷孕婦女于吃藥以前需和中醫生確定劑量無誤，並且也需要確認哪一些調理中藥材是合適你的！下方也推薦了幾項懷孕婦女可吃的調理中藥材。

【一】赤小豆

這中藥材具有消除水腫的功效，若孕媽咪有水腫的病狀可少量服用。

【二】杜仲

這個中藥材非但能補肝腎，對強筋骨跟壯腰膝的效用也很好；能幫助懷孕中期的媽媽鎮靜腰酸背痛的症狀，針對安胎同樣具有不錯的功效。

為什麼同樣是感冒，某一些人兩～三天就好，而某一些人卻非要拖上半個月才會康復？為什麼同樣是喝冷飲，某一些人喝得很高興，某一些人一喝就跑廁所？一樣的病情為什麼同樣是服藥，為什麼某一些人服藥會無感，某一些人服藥以後卻會產生過敏或者是不良反應？事實上，中醫認為身體五臟六腑各守其位，所謂的養生實際上就是養好每個器官。

加上先天遺傳的原因、後天飲食的習慣以及種種不利健康的舉動等生活方法影響，導致每一個臟腑強弱不同，因此每個人的體質完全不一樣，要用不同的方法來調養。推薦養生中最重要的，還是生活作息的習慣養成，如果可以做到于生活當中設立飲食健康型態、維持情緒穩定、運動適當與規律充足睡眠，相信無論是哪個體質，都可漸漸改善。推薦於看中醫調理身體前，應從調整生活方法和型態做起，記住，認識自身的身體素質才是養生中最重要的一課。

接下來便令中醫師教您如何判別體質，與此同時了解自身的體質以調理養生，培養規則日常作息的習慣，才能夠維持好的生活品質哦！

(1)中醫身體體質種類「平和型」：身體功能運轉暢通及情緒安定

□肌膚膚質好

□髮絲髮質有光澤

□精力充沛、不易疲倦