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失眠先別急著吃安眠藥！中醫生推薦先從飲食、生活習慣來改善

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夜間為身體進入睡眠養護的時間，中醫生表示，每週倘若有3個晚上且持續大於四週都睡不好，導致次日萎靡不振、焦慮及工作效率下降，就能稱失眠，超.....

好文推薦│聽說穴位針灸和中藥治療，能改善難纏的失眠障礙！

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當發生失眠的問題時，不光服用西醫的安眠藥來輔助睡覺之外，最重要的是理清失眠的原因，如中醫是從根本治療失眠，中醫治療病症能夠根絕，也就是說.....

中醫生看失眠以辯證論治為要點，到底失眠有分哪一些證型呢？

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現今生活型態的變動再加上經濟時勢的變動，讓台灣民眾在生活方面壓力大幅度的提高，於台灣無論哪種年紀層，患有睡眠障礙的人口逐年上漲。使用安.....

失眠不需再食用安眠藥！中醫推薦調控作息和飲食也可改進，更多內容都在本篇文章～

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于中醫學上失眠又叫做『不寐』與『不得臥』，這當中的定義包含難以入睡、入睡以後易甦醒、甦醒之後難以再入睡。中醫師指出輕微的失眠頂多便是淺眠.....

你了解中醫的針灸和按壓穴道可以改善失眠問題嗎？

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良好的睡眠品質與健康是密不可分的，但現代人卻由於壓力大、生活忙碌等等的心理原因引發睡不好。而基於調查發覺，臺灣慢性失眠症的盛行率是10......

中醫視角看失眠：基本上失眠問題和「飲食習慣＆日常作息」有關聯！

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在中醫學上失眠又叫做『不寐』跟『不得臥』，其中的涵義包括難以入眠、入眠以後容易甦醒、甦醒後難以再入眠。中醫師提到輕微的失眠最多便是淺眠而.....

【中醫百科】怎麼依靠食用中藥改善失眠煩惱呢？帶你來看清楚！

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不食用藥物可有用改善失眠？！推薦辛辣飲食、睡前用電子產品的習慣先戒掉

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你是不是也被失眠困擾纏身？中醫推薦先以改變生活型態做起（飲食／作息）

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惱人的失眠該如何治好？中醫生：「先釐清證型是要點！」

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