現今生活型態的變遷再加上經濟事態的變遷，使台灣民眾在生活方面壓力大幅度的提升，在台灣不論哪一種年齡層，患有睡眠障礙的人口逐年竄升。使用安眠藥改善睡眠障礙的人越來越多，依據台灣衛生福利部中央健保署統計，大概三分之一的我國人有睡眠方面的問題，假設長期睡眠品質不良，可能造成身體免疫力下降、精神疾患或其他疾病。台灣安眠藥的使用量居高不下，我國人12個月用掉9億顆安眠藥，高居大中華地區寶座，但其中卻唯有不及5%的人，可以尋找出合宜並且專業的通路來處理睡眠問題。
目前所說的失眠于中醫中叫做【不寐】、【不得臥】，睡眠方面的問題不光和心理有關，還有可能是臟腑功能失調所引發。於中醫視角之中，最重要的是尋找到使得失眠的原因，從根本來處理造成失眠的問題，而非臨時解除的失眠的情況。中醫治療是根據病人五臟六腑的失調與證型，調整其氣血平衡、改善睡眠品質，很多病症也可以進一步隨之改善。
想治療失眠要先弄清楚為什麼失眠
中醫師提到站在傳統中醫的立場覺得失眠是不寐的範疇，主要能夠分虛及實兩大類，虛證者大多屬於心肝脾腎的陰血不足，而實證者則大部份屬於受到精神刺激造成的胸悶或者是由於腸胃不好使得脹氣。中醫師會基於證型來給予治療，並且按照證型分成五類。
肝鬱化火證型的失眠患者常常有胸悶心煩、精神恍惚、思慮過多、口乾舌燥、急躁易怒、東想西想等病徵；痰熱內擾證型的失眠患者常常有睡不安穩、舌紅苔黃膩、多夢易醒、心煩不寐、胸悶、頭重目眩等病徵；陰虛火旺證型的失眠患者常常有嘴破、多夢、口乾舌燥、心悸、煩燥等病徵；心脾兩虛證型的失眠患者常常有貧血、臉色蒼白、精神疲乏、淺眠易醒等病徵；心膽氣虛證型的失眠患者常常有心悸膽怯、倦怠、氣血不足、心煩不眠、精神恍惚、處事多慮等病徵。
根據中醫理論探討失眠原因
影響睡眠的原因有很多，究竟中醫師認為失眠為什麼會發生呢？從中醫觀點而言，使得失眠的原因有許多，比方下列幾種原因，都會導致身體原本的平衡被打破，繼而發生失眠：
中醫師認為導致失眠的原因【1】情緒因素：絕大部分情緒會導致失眠的問題產生，特別現代的人由於工作壓力和負荷、牽涉到家庭關係的婆媳問題和親子關係，導致每天都處於相當緊張的情況，壓抑的情緒不止憋在身體內，也會留于臟腑之中，長久自己的情緒達不到適當有用的調節跟抒發，就會同時發生中醫所說的【肝氣鬱滯】或是【心火亢盛】而使得失眠。
中醫師認為導致失眠的原因【2】飲食不節：由於上班繁忙抑或是常常沒辦法三餐定食定量，甚至是暴飲暴食或者吃得太過於快，讓脾胃消化功能受到影響而促成失眠，睡眠和胃的消化需求矛盾，這便是為何吃太飽會讓睡眠中斷增加的原因，也便是古書上所記錄的【胃不和則臥不安】。
中醫師認為導致失眠的原因【3】身體機能弱化：隨著年齡愈來愈大，睡眠愈來愈少，特別是長者，究竟是為何呢？中醫認為這是因為長者【血氣衰】、【氣道澀】，也便是由於氣血衰少，血液循環不佳而造成睡眠時間以及品質比較不足夠。
中醫治療失眠的方法有許多種，依據身體素質特性及相關疾病間的關係，與其治療方法均已完整的紀錄在中醫的典籍之中，所謂的辨證論治就是按照個人表現出不相同的身體素質以及病徵，給予分類接著施以治療處方，調理層面分下列幾種：疏肝瀉火、養血安神、鎮心安神、滋陰降火、清化痰熱、安神定志、補益心脾、和中安神、交通心腎、益氣鎮驚等，使氣血調和與陰陽平衡，讓臟腑的功能得以修復正常，不是單純運用安眠藥、鎮靜劑使人入眠那麼簡單，所以自然不會產生依賴性又或是不服藥就睡不著情況，更不會產生晚上失眠，導致早上有氣無力的問題摟～
失眠雖然算不上慘重的病症，但它卻會使失眠者覺得很大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎？如果你正為此所麻煩，建議你一定找尋專業中醫師評估與治療。
參考資料
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