相信各位都知道中醫是從根本調理體質，並且根據個體差異來執行解析和決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要基於，同樣為中醫一直以來備受推薦的因素之一。依照中醫的視角來說，人的體質受到先天與後天的原因影響。是最健康『平和體質』的人，不單體態均勻適中之外還有面色光澤、體力充沛且性情溫柔易相處，日常也很少得病。而現實之中大部分的人是同時具有多種體質的特點，極少人具有鮮明的單一體質表現。由於個人身體素質的差別，會演變成不同的身體失衡情況，引發不一樣的發病過程與症狀發揮，可見養生也與身體的體質也有很大的關係。應依據自身的體質來調理，才可以事捷功倍，相反地則可能容易起到反作用。
中醫生推薦不同體質要用不同的方法調理，不是每個人都合適相同的補法，如此一來養生才能事捷功倍，養生可讓自身健康長壽，適度的調理就是一種養生方式。以下讓我們來認識一下中醫的體質調理喔～
教你辨別自己體質中醫不同體質調理
（一）氣虛體質的症狀：身體易感到勞累、略微一動就呼吸急促汗流浹背。
中醫調理推薦：多多吃益氣健脾類型的食物，譬如大麥、香菇、紅棗、雞肉、牛肉、馬鈴薯、枸杞、紅蘿蔔、菌菇、小米、豆腐、蓮子等等。
（二）陽虛體質的症狀：身體之中陽氣不足夠，因而有冰涼與體溫低畏寒怕冷的病狀。
中醫調理推薦：多多吃甘溫益氣類型的食物，譬如牛肉、腰果、胡椒、核桃、辣椒、杜仲、羊肉、花生、南瓜、栗子、生薑、韭菜、蝦、冬蟲夏草等等。
（三）陰虛體質的症狀：非常容易口渴、手心及足心有發熱的感受。
中醫調理推薦：多多吃豐富營養與充斥水分的食物，譬如金針菇、甘蔗、燕窩、菠菜、蘋果、蟹、蜂蜜、魚類、葡萄、豆腐、鴨肉、梨、芝麻、糯米、桃子、銀耳等等。
（四）痰濕體質的症狀：身材比較肥胖之外，還有口舌粘膩並且舌苔厚膩的病徵。
中醫調理推薦：多多吃健脾利濕類型的食物，譬如紅蘿蔔、蔥蒜、枇杷、花生、絲瓜、綠豆、白蘿蔔、橄欖、山藥、洋蔥、海帶、冬瓜、黃瓜、文蛤等等。
（五）濕熱體質的症狀：時常臉部油亮發光或是黏、口苦與舌苔厚膩並且顏色黃。
中醫調理推薦：多多吃去除身體裡頭濕氣、性質溫和以及屬性傾向涼的食物類型，譬如蕃茄、黃瓜、芹菜、哈密瓜、苦瓜、香蕉、絲瓜、白菜、冬瓜、蓮藕、西瓜、莧菜、綠豆等等。
（六）氣鬱體質的症狀：覺得悶悶不樂覺得情緒低沉、憂愁衰弱。
中醫調理推薦：多多吃抒發鬱結並且運輸精氣的食物，譬如桂圓、菠菜、芹菜、蕎麥、茼蒿、木耳、蘿蔔、鴨肉、柑橘、葡萄、豆豉、花生、紅棗等等。
（七）血瘀體質的症狀：皮膚色澤晦黯與舌頭色澤紫黯。
中醫調理推薦：多多吃帶動氣血恢復興盛使臟腑組織擁有血液的充分濡養的食物，使臟腑組織功能恢復正常且疏通經絡，譬如海藻、黑豆、白蘿蔔、紫菜、紅蘿蔔、海帶、香菇、金桔、山楂、柚子、桃子、茄子、木瓜、芒果等等。
（八）平和體質的症狀：體態平均適中、容光煥發、精力旺盛。
中醫調理推薦：平均的攝取各種食物、維持食物多樣就好了。
中醫于實踐當中認識到，每個人身體體質並不是穩定不變的，除了氣候環境轉變對身體出現的影響外，加上天生遺傳的原因和外界環境及日常作息也會影響，這些原因都有機會使體質變動。中醫生推薦針對不好體質，透過有計劃地逐漸改變日常作息、飲食及運動等積極保健措施，能把偏頗體質糾正來預防病症的產生，改進與調整身體性能，強化抗病功用，進而達到除去疾病、延長壽命的目的。
現實中體質有時候並不是單一的，更多情形下面一向是一個人兼備多種體質，譬如陰虛濕熱、氣虛痰濕、氣滯血瘀等等。較少人好像上述一樣有顯著的單一體質呈現，向來是混合類別，所以推薦最好找中醫生來辨別自己體質，認識自己調理身體的方法喔～
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[問題] 有人長痘痘吃中藥調理身體的嗎- 看板Mancare
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