體質調理 中醫身體調理價格專文

為甚麼也是感冒，某一些人兩到三天就好，而某一些人卻非得要拖上半個月才會康復？為甚麼也是飲用冷飲，某一些人飲用得很愉悅，某一些人一喝就跑廁所？一樣的病情為甚麼也是服藥，為甚麼某一些人服藥會沒用，某一些人服藥之後卻會發生過敏或者是不良反應？實際上，中醫覺得身體五臟六腑各負其責，所說的養生實際上便是養好每個器官。

加上先天遺傳的緣故、後天飲食的習慣與各種不利健康的行為等生活方式影響，造成每一個臟腑強弱不一樣，所以每個人的體質完全不一樣，要用不一樣的方式來調養。推薦養生中最重要的，還是日常作息的習慣養成，若可做到于生活當中創立飲食健康型態、維持情緒安定、運動適當與規則充足睡眠，相信不論是哪一個體質，都能漸漸改善。推薦於看中醫調理身體前，應從調整生活方式跟型態做起，銘記，了解自身的體質才是養生中最重要的一課。

接下來便令中醫生教您怎樣判別體質，同時認識自身的體質以調理養生，養成規律日常作息的習慣，才可保持不錯的生活品質摟！

【一】氣虛體質的病徵－身體易感到疲憊、略微一動就呼吸急促滿頭大汗。

中醫調理推薦－多多吃益氣健脾種類的食品，比方小米、菌菇、香菇、紅棗、大麥、牛肉、雞肉、枸杞、蓮子、豆腐、紅蘿蔔、馬鈴薯等等。

【二】陽虛體質的病徵－身體內陽氣不足夠，因此有冰涼以及體溫低畏寒怕冷的病狀。

中醫調理推薦－多多吃甘溫益氣種類的食品，比方花生、胡椒、牛肉、辣椒、冬蟲夏草、杜仲、南瓜、生薑、核桃、腰果、韭菜、栗子、羊肉、蝦等等。

為什麼一樣為感冒，某些人兩到三天就好，而某些人卻非要拖上半個月才會康復？為什麼一樣為喝冷飲，某些人喝得很愉悅，某些人一喝就拉肚子？一樣的病情為什麼一樣為服藥，為什麼某些人服藥會沒有用，某些人服藥以後卻會出現過敏又或是不良反應？實際上，中醫認為身體五臟六腑各盡其責，所說的養生實際上便是養好每一個器官。

加上先天遺傳的原因、後天飲食的習慣與各種不利健康的行為等生活方法影響，導致每個臟腑強弱不同，所以每個人的體質全然不同，需用不一樣的方式來調養。推薦養生中最重要的，還是日常作息的習慣養成，假使可以做到於生活中設立飲食健康型態、維持情緒平穩、運動適當與規則充足睡眠，相信不管是哪一種體質，都能逐漸改善。推薦在看中醫調養身體之前，應從調整生活方法和型態做起，記住，認識自身的身體素質才是養生當中最重要的一課。

接下來便讓中醫師教您怎麼樣辨別體質，與此同時認知自身的身體素質以調理養生，養成規則日常作息的習慣，才能夠保持好的生活品質唷～

（一）『平和型』體質：身體功能運行順暢及情緒平穩

●膚質好

●頭髮髮質有光澤

●精神旺盛、不易疲倦

●睡眠水平好

●舌質色澤淡紅與舌苔顏色為薄白且濕潤

推薦調理方法：平均的攝取各式各樣食物、防止偏食或暴飲暴食的飲食表現，長期並且規律適度運動就可達到養生的效果。

（二）『氣虛型』體質：常常覺得體力不夠因此精神不濟，易覺得疲憊

為什麼也為感冒，某些人兩～三天就好，而某些人卻偏要拖上半個月才會復原？為什麼也為飲用冷飲，某些人飲用得很高興，某些人一喝就跑廁所？相同的病情為什麼也為服藥，為什麼某些人吃藥會無感，某些人吃藥以後卻會發生過敏或是不良反應？事實上，中醫覺得身體五臟六腑各守其位，所謂的養生基本上就是養好每一個器官。

加上天生遺傳的原因、後天飲食的習慣與各種不利健康的行動等等生活方法影響，促成每一個臟腑強弱不相同，因此每個人的體質截然不同，需用不一樣的方法來調養。推薦養生之中最重要的，還是生活作息的習慣培養，如果能夠做到於生活中成立飲食健康型態、維持情緒平穩、運動適當跟規則充足睡眠，相信不論是哪一種體質，都能夠漸漸改進。推薦在看中醫調養身體以前，應從調整生活方法與型態做起，銘記，瞭解自身的身體素質才是養生中最重要的一課。

接下來就使中醫生教您怎樣辨別體質，與此同時認識自己的身體素質以調理養生，培養規律生活作息的習慣，才能保持好的生活品質囉～

1.平和體質

面貌特色：面色光澤跟唇色水嫩、舌頭色澤淡紅且舌苔薄白

生理特色：不易疲倦跟不怕冷熱、睡眠好與大小便排泄情形正常

身體推薦調理方法：飲食適度不要常常食用過於冷過於熱跟不乾淨的食物

2.痰濕體質

面貌特色：臉部肌膚油脂較多、汗流如雨並且覺得黏膩、因為兼寒濕而促成舌體胖大和舌苔白膩

生理特色：易覺得困倦及胸悶和痰多、大便不易成形並且小便些微混濁

為甚麼一樣為感冒，某一些人兩到三天就好，而某一些人卻偏要拖上半個月才會復原？為甚麼一樣為喝冷飲，某一些人喝得很愉悅，某一些人一喝就跑廁所？一樣的病情為甚麼一樣為服藥，為甚麼某一些人服藥會沒用，某一些人服藥後卻會發生過敏或者不良反應？其實，中醫認為身體五臟六腑各司其職，所謂的養生實際上就是養好每個器官。

加上與生俱來遺傳的因素、後天飲食的習慣與各種不利健康的行動等生活方法影響，引發每個臟腑強弱不同，因此每個人的體質全然不同，需要用不相同的方法來調理。推薦養生中最重要的，還是日常作息的習慣養成，如果可以做到在生活當中建構飲食健康型態、維持情緒穩定、運動適度與規律充足睡眠，相信無論是哪一個體質，都能夠逐漸改善。推薦于看中醫調理身體以前，應從調整生活方式跟型態做起，銘記，瞭解自身的身體素質才是養生之中最重要的一課。

接下來就讓中醫師教您怎麼辨別體質，同時了解自己的身體素質以調理養生，培養規則日常作息的習慣，才可以維持良好的生活品質哦～

【1】平和體質

外表特性－面色紅潤與唇色水嫩、舌頭顏色淡紅且舌苔薄白

生理特性－不易疲累與不害怕冷熱、睡眠良好與大小便排泄狀況正常

身體推薦調理方式－飲食適當不要時常食用太過於冷太過於熱和不乾淨的食物

【2】痰濕體質

外表特性－臉部皮膚油脂比較多、汗流如雨並且感到黏膩、由於兼寒濕而導致舌體胖大和舌苔白膩

生理特性－易感到困倦以及胸悶和痰多、大便難以成形且小便微微混濁

我相信各位都知道中醫是從根本調理體質，且依據個體區別來執行剖析跟決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要按照，同樣是中醫一直以來備受推薦的緣故之一。依照中醫的觀點而言，人的體質受到先天及後天的因素影響。是最健康【平和體質】的人，除了體態均勻適中之外還有面色紅潤光澤、精力旺盛並且性情溫順易相處，平時同樣很少染病。而現實中多數人是同時具有多種體質的特點，較少人具有鮮明的單一體質表現。由於個人體質的區別，會發展成不相同的身體失調情況，導致不相同的發病過程與病徵展現，可以看出養生也和身體的體質也有很大的關連。應依據自己的體質來調理，才可以事半功倍，相反地則可能易起到反作用。

中醫生推薦不相同體質要用不相同的方式調理，不是每個人都適合相同的補法，這樣一來養生才可事捷功倍，養生能夠讓自身健康長壽，適度的調理就是一種養生方式。下列讓我們來瞭解一下中醫的體質調理囉～

（一）氣虛體質的病徵：容易感到疲憊、稍微一動就呼吸急促汗流如雨。

中醫推薦能調理身體的食品：益氣健脾類型的食品，例如馬鈴薯、菌菇、豆腐、大麥、紅蘿蔔、枸杞、蓮子、小米、紅棗、雞肉、香菇、牛肉等。

（二）陽虛體質的病徵：人體裡面陽氣缺乏，於是有冰涼和體溫低畏寒怕冷的症狀。

中醫推薦能調理身體的食品：甘溫益氣類型的食品，例如栗子、牛肉、花生、蝦、南瓜、韭菜、生薑、羊肉、冬蟲夏草、辣椒、杜仲、腰果、核桃、胡椒等。

（三）陰虛體質的病徵：經常覺得口渴、手心和足心有發熱的感受。

我想大家都知道中醫是從根本調理體質，而且依照個體差異來進行解析跟決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要基於，也是中醫一直以來深受推薦的原因之一。基於中醫的視角來說，人的體質遭受先天和後天的原因影響。屬最健康『平和體質』的人，不止體態均勻適中外還有面色紅潤光澤、精神充沛而且性情溫柔易相處，日常也很少染病。而現實之中多數人是同時有多種體質的特點，較少人具有鮮明的單一體質表現。因為個人身體素質的差異，會演化成不一樣的身體失衡狀況，導致不相同的發病過程與病徵發揮，可見養生也跟身體的體質也有相當大的關聯。應依照自己的體質來調理，才可以事捷功倍，反之則可能容易起到反作用。

中醫生推薦不同體質要用不同的方法調理，並不是每個人都適合一樣的補法，那麼一來養生才可以事半功倍，養生可使自身健康長壽，適當的調理便是一種養生方式。下述讓我們來認識一下中醫的體質調理啦～

【壹】平和體質

面貌特點－面色自然和唇色水嫩、舌頭色調淡紅而且舌苔薄白

生理特點－不易疲倦跟不害怕冷熱、入睡良好以及大小便排泄狀況正常

身體推薦調理方法－飲食適度不要常常吃過分冷過分熱和不乾淨的食品

【貳】痰濕體質

面貌特點－臉肌膚油脂較多、大汗淋漓而且感到黏膩、由於兼寒濕而導致舌體胖大與舌苔白膩

生理特點－易覺得困倦以及胸悶與痰多、大便很難成形且小便略微混濁

身體推薦調理方法－多吃祛濕化痰譬如黃豆、扁豆、苡米等等，少吃易生痰化濕譬如黃芽白、甜品等等食品

我想大家都知道中醫是從根本調理體質，且基於個體差異來進行剖析和決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要根據，一樣為中醫一直以來備受推薦的因素之一。依據中醫的視角而言，人的體質受到先天及後天的因素影響。屬於最健康「平和體質」的人，不只體態均勻適中之外還有面色光澤、精力旺盛並且個性溫柔容易相處，日常同樣很少患病。而現實中大部分的人是同時具有多種體質的特性，較少人有鮮明的單一體質表現。由於個人身體素質的區別，會轉變成不相同的身體失調情形，使得不相同的發病過程與症狀呈現，可以知道養生也跟身體的體質也有相當大的關聯。應依據自身的身體素質來調理，才可以事捷功倍，相對地則可能容易起到反作用。

中醫生推薦不相同體質要用不相同的方式調理，並非每個人都適合相同的補法，那樣一來養生才能事半功倍，養生可讓自身健康長壽，適度的調理就是一種養生方式。下列讓我們來瞭解一下中醫的體質調理囉！

【1】『平和型』體質－身體功用運轉暢通與情緒穩定

◇皮膚狀況好

◇髮絲髮質有光澤

◇精神充沛、不易疲憊

◇睡眠水平出色

◇舌質色彩淡紅以及舌苔色澤為薄白且濕潤

推薦調理方式：均勻的攝取各式各樣食物、避免偏食又或是暴飲暴食的飲食表現，長久且規律適當運動即能達成養生的功效。

【2】『氣虛型』體質－經常感到體力不足因而心力不濟，易感到疲累

◇心力欠缺

相信各位都知道中醫是從根本調理體質，並且基於個體區別來執行剖析與決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要根據，一樣為中醫一直以來深受推薦的因素之一。按照中醫的觀點來說，人的體質遭受先天和後天的原因影響。屬於最健康「平和體質」的人，不光體態均勻適中之外還有面色自然、精神飽滿且性格溫順容易相處，平時同樣很少生病。而現實之中絕大多數人是同時有多種體質的特點，極少人具有鮮明的單一體質表現。由於個人體質的差別，會演變成不同的身體失衡情形，使得不相同的發病過程跟症狀展現，可以看出養生也與身體的體質也有相當大的關係。應依照自身的身體素質來調理，才能夠事半功倍，反之則可能易起到反作用。

中醫生推薦不同身體素質要用不同的方法調理，不是每個人都適合相同的補法，如此一來養生才能事半功倍，養生可以讓自己健康長壽，適當的調理便是一種養生方法。下述讓大家來認識一下中醫的體質調理唷～

（壹）氣虛體質的病徵：身體易覺得勞累、稍微一動就呼吸急促流汗水。

中醫調理推薦：多吃益氣健脾類型的食品，如紅棗、菌菇、蓮子、大麥、雞肉、豆腐、馬鈴薯、小米、香菇、牛肉、枸杞、紅蘿蔔等等。

（貳）陽虛體質的病徵：身體內陽氣不夠，因此有冰涼及體溫低畏寒怕冷的病狀。

中醫調理推薦：多吃甘溫益氣類型的食品，如胡椒、核桃、花生、冬蟲夏草、韭菜、栗子、牛肉、羊肉、辣椒、杜仲、南瓜、蝦、生薑、腰果等等。

（參）陰虛體質的病徵：容易口乾咽燥之外還總是想喝水、手心以及足心有發熱的感受。

中醫調理推薦：多吃豐足營養與充滿水分的食品，如銀耳、甘蔗、葡萄、蟹、糯米、鴨肉、豆腐、燕窩、金針菇、梨、蜂蜜、桃子、菠菜、蘋果、魚類、芝麻等等。

（肆）痰濕體質的病徵：身材較肥胖之外，還有口舌粘膩且舌苔厚膩的病狀。

中醫調理推薦：多吃健脾利濕類型的食品，如海帶、黃瓜、綠豆、蔥蒜、冬瓜、紅蘿蔔、花生、洋蔥、橄欖、枇杷、文蛤、絲瓜、山藥、白蘿蔔等等。

（伍）濕熱體質的病徵：時常全臉油亮金黃抑或是黏膩、口苦和舌苔厚膩且色彩黃。

為什麼一樣為感冒，某些人兩~三天就好，而某些人卻非要拖上半個月才會康復？為什麼一樣為喝冷飲，某些人喝得很喜悅，某些人一喝就拉肚子？相同的病情為什麼一樣為服藥，為什麼某些人服藥會無感，某些人服藥之後卻會出現過敏或者是不良反應？其實，中醫認為身體五臟六腑各司其職，所說的養生實際上便是養好每一個器官。

加上先天遺傳的緣故、後天飲食的習慣與各種不利健康的行動等生活方式影響，促成每個臟腑強弱不相同，因此每個人的體質完全不一樣，需用不一樣的方法來調理。推薦養生中最重要的，還是生活作息的習慣養成，如果能做到於生活當中設立飲食健康型態、保持情緒平穩、運動適度與規則充足睡眠，相信不論是哪一種體質，都能夠漸漸改進。推薦在看中醫調理身體前，應從調整生活方法和型態做起，銘記，瞭解自身的體質才是養生中最重要的一課。

接下來便使中醫生教您怎麼樣辨別體質，與此同時瞭解自身的體質以調理養生，養成規律生活作息的習慣，才能夠保持不錯的生活品質吧～

(1)『平和型』體質：身體功能運轉暢通以及情緒穩定

▲膚質好

▲髮絲髮質有光澤

▲精力充沛、不易疲勞

為何也為感冒，某一些人兩到三天就好，而某一些人卻非要拖上半個月才會痊癒？為何也為飲用冷飲，某一些人飲用得很高興，某一些人一喝就跑廁所？相同的病情為何也為服藥，為何某一些人吃藥會沒用，某一些人吃藥以後卻會出現過敏抑或是不良反應？其實，中醫認為身體五臟六腑各守其位，所說的養生基本上便是養好每個器官。

加上與生俱來遺傳的因素、後天飲食的習慣和各種不利健康的舉動等生活方式影響，使得每個臟腑強弱不一樣，故每個人的體質完全不一樣，要用不相同的方法來調養。推薦養生之中最重要的，還是日常作息的習慣養成，如果可以做到於生活中設立飲食健康型態、維持情緒安定、運動適度和規則充足睡眠，相信無論是哪一個體質，都能慢慢改進。推薦于看中醫調養身體之前，應從調整生活方式跟型態做起，切記，瞭解自己的身體素質才是養生中最重要的一課。

接下來便讓中醫生教您怎麼分辨體質，與此同時認知自身的身體素質以調理養生，培養規則生活作息的習慣，才能夠維持出色的生活品質喔！

(1)平和體質

面容特性：面色紅潤光澤與唇色水潤、舌頭顏色淡紅且舌苔薄白

生理特性：不易勞累跟不怕冷熱、睡眠好與大小便排泄情形正常

身體推薦調理方式：飲食適當不要常常食用太過冷太過熱和不乾淨的食物

(2)痰濕體質

面容特性：臉皮膚油脂較多、汗如雨下而且感到黏膩、因為兼寒濕而使得舌體胖大跟舌苔白膩

生理特性：易覺得困倦與胸悶與痰多、大便難以成形並且小便略微混濁